身體虛弱者替代敲膽經的方法
經常有朋友反應敲膽經很容易造成瘀青，主要原因是這些朋友的血氣較低，血管的營養供應較差，缺乏彈性，敲打之後造成了微血管破裂。一般的年輕人，瘀青之後，建議暫時停一個星期，等敲起來不痛了再繼續敲。通常這種情形在同一個部位，只會有一次的瘀青，以後就不再會出現了。
有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒（台灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經外測，用手搓揉，也能有很好的效果。
posted by 吳清忠 @ 1/02/2006
38 comments
38 Comments:
我只知寒氣入腠理、腑、臟，不知會入骨。飲食也不應有那麼多的禁忌，建議您想吃什麼就吃什麼，如果不能吃的東西，身體會告訴你，你會很不想吃，或吃了很不舒服。水果和蔬菜最好吃當季本地的，飲料別吃冰冷和太多人工加味的，其他就不用太在意了。
找回身體自己的感覺，是養生最重要的目標之一，這是所有動物都有的本能。人也不例外，只是我們以為自己的知識優於本能，時間久了，把本能給丟失了。
運動是血氣升高之後錦上添花的事，不會提升血氣。調養身體一如經營企業，需有策略。企業經營的最主要策略就是要賺錢，只要能賺錢，企業就能活，賠錢的企業必倒無疑，這是人盡皆知的道理。對人體而言，血氣上升就是賺錢，血氣下降就是賠錢。
因此，養生的第一個策略就是讓血氣快速上升，先養血。一式三招的前兩招敲膽經和早睡多睡就是養血的招式，再簡單不過。做氣功也一樣，先養氣，一式三招的養血同時也能養氣，另外就用這個 Blog 中的『吐納之術』能更快的養氣。沒有充足的血，氣養不了多少，沒有充足的氣，氣也行不起來。
所以『養血』優先，『養氣』其次，『行氣』更次，『運動』奠後。
在二月的文章中。
To Jessie:
您說的三高和三低大概是『三高』(高脂肪、高熱量、高鈉)和『三低』(低維生素、低礦物質、低纖維)吧。蛋白質、脂肪、熱量、鈉、維生素、礦物質、纖維都是人體所需要的各種物質。我的經驗是過多了身體自會將之排出，不足時身體會出現強烈想吃某種食物的慾望。
最明顯的例子是那種喜歡吃肉的人，大多數是吸收不良的人，他們吃進去的食物身體無法吸收，營養愈缺愈多，身體就愈來愈喜歡吃高熱量和高蛋白的食物。這種人經過適當的調養，改善了吸收能力，口味就變了，不會再那麼喜歡吃肉。
太強烈的調味料會使人體的感覺愈來愈遲鈍，愈來愈分不清是身體的需要還是嘴巴上的喜好。從這個觀點，還是清淡點好。但是也不需要做到完全不用油的地步，中庸是中國人的處世哲學，過猶不及都不好。
To Tina:
口腔出現潰瘍，並且有口乾的情況，多數是胃火造成的，胃火常常出現在身體特別勞累，肝火很旺時。有時也會出現在身體血氣提升，準備排除胃裡寒氣時。
To Lucie
從這個 Blog 入口網頁右側的 Archives 欄中的 February 2005 進去就能找到。不知您看到的和我看到的入口網頁是不是相同？
對於舌診我並沒有太多的研究，從文獻上看，您的情況似乎是貧血造成的。您所陳述的暈眩也像是貧血的症狀。只要繼續敲膽經及早睡，一段時日應會改善。
二氧化碳是調中氣，不是調血氣。中藥有很多可以調血氣的，但是必需看到人明白缺血的因素，才知道該用什麼樣的藥。但好的中醫不易找，只能看機緣。在此之前，建議繼續用一式三招，雖然慢些但總在不斷的提升。
半夜一點醒，以及您的白苔，說明您的身體正在處理腸胃的細菌問題。睡眠品質的改善，必需泄除肝熱，建議泡熱水腳。保護眼力最好的方式，仍是養足血氣。
To 小山
磨牙是心靈問題，可能需要心靈方面的處理。我不知您所說的乾嘔是那種情況，如果是夜間的乾咳，則多數和排肺的寒氣有關。
如果是真有汞累積在體內，是有一些方法可以處理，但在這個 Blog 儘量避免做任何商業產品的直接說明，請直接寫信給我。Alexwu2300@gmail.com
To jessie
您可能是天氣太冷，體內的血大量的用來為臟器保溫，手腳的供向不夠的感覺。
To Peter
類風濕關節炎和紅斑性狼瘡都是複合性疾病。
類風濕關節炎和心包塞及肝火盛有關，只要泡泡熱水腳，經常甩甩手，是有機會改善，不是太難對付的疾病。
紅斑性狼瘡雖然見過這類病人，但沒有實際協助的經驗，因此無法提出成效的說明。
您自己的病，請直接通信討論。Alexwu2300@gmail.com
吳先生惠鑒：請教您一個問題，敲膽經的理論與實踐，對於曾經割除膽囊的人而言，與未割除膽囊的人相比較，有無異同之處？易言之，曾經割除膽囊的人實踐敲膽經，有何益處？敬請 賜教。
To wo_ow
從環跳開始到膝蓋上方，均勻的分四個點即可。無需敲在穴位上，只要把大腿的外側敲熱即可。
To GPWang
膽囊的主要功能在於調節膽汁的分泌，膽汁是從肝裡分泌出來的。膽囊割除的最大問題，即是膽汁的分泌更差。從中醫的觀點，膽的系統包括了膽囊和整條膽經，割除了膽囊，膽的經絡仍在，因此敲膽經仍會直接刺激膽汁的分泌，其效果可能沒有膽囊仍在者佳，但會比不敲好多了。
To jessie
那只是暫時的現象，長肌肉時有可能垃圾還沒有清完，等垃圾跟著清完，會回到適當健美的體型。沒有大量的運動，肌肉是不會長得看起來很胖的。這是不能控制也無需控制的。
To alain:
買本經絡圖，按摩相關的穴位，一條經絡每一個穴位按按看，輕輕按就痛的，就需要用力一點按，用了力按也不痛的，就不用按。經絡圖應該是每個人居家必備的東西。
維他命是西醫發明最好的產品，但是必需選擇容易吸收的，美國的許多研究，發現大多數人服用的錠劑維他命，吸收率很差，每年許多城市從下水道都能清出數十萬噸的未消化就排出去的維他命錠劑，其中有些連打在錠劑表面的標誌都還看得到。因此，最好選用較新式的水溶式的粉劑。
服用維他命會有許多不同的改變或反應，但應該不會使睡眠時間縮短，睡眠縮短可能另有原因。
鼻竇炎主要是身體長期排寒氣不是很順暢的結果，最好能增加睡眠，提升血氣，讓身體有更多的能量將寒氣排出，寒氣清得差不多時，鼻竇炎自會消失。
『覺知自己需要什麼元素』的能力雖然是所有動物的本能，但是現代人大多數都失去了這種能力，需要經過一段時間的調整學習才能再度恢復。
令尊可能長期都吸收不良，因此身體一直想吃高蛋白的食物，但吸收障礙仍然一直沒解決，就這麼成為這種飲食習慣。
鹹或辣的口味形成，必需從其成長的環境去研究，才能斷定其成因。大多數鹹口味都形成於食物較不充裕的地區，他們可選擇的食物不多，經常要吃相同的東西，只好用鹹的口味來刺激食慾。
辣口味形成的地區則多半在較悶熱或較冷的地區，冷的地區吃辣的食物可以使人較不怕冷。悶熱地區的人，很容易形成膀胱經的阻塞，使身體垃圾的排泄受阻，吃辣的食物，會使頸部以上很容易出汗，出過汗之後膀胱經通了，人特別舒服。同時也能刺激大腸排泄一些毒素。
中國大陸吃得較辣的地區集中在幾個大火爐的地區，如四川、湖南、江西、雲南、貴州等，以及東北的鮮族。江浙地區的人就不喜歡吃辣。
To ttiffany
西方人的問題和我們不同，他們的習慣有好也有不好的。例如您看到他們不好的地方。但是他們的飲食是每人都分盤的，非常衛生。而他們的睡眠時間大多數也比我們亞洲人早。他們的定期休假的制度、不加班的習慣，都比我們好。所以很難說那一邊的身體會好些。
To susan
心包積液過多膻中穴一碰就會痛。
您所說先生的問題都太籠統，咳嗽有痰和打嗝都有很多種，我無法從這樣的問題給您答案。
1． 那是好現象，通常這種酸疼是身體疏通經絡時的現象，膽經發熱是敲膽經的主要目的，讓堆積其中的垃圾能開始流動。
2． 那也是好現象，身體清理器官的垃圾排出的現象。
3． 月經期最好能暫停敲打膽經以免造成身體的不舒適。
請教吳兄，
我本身亦深悉中醫之優處，
唯於牙科方面，深論多，資料匱乏，無從著手
我年己半百，牙齦易腫痛，敏感怕冰水熱飲，深為牙周病所苦，又尋著合適中醫師調理牙科方面問題，
自参調配清胃散及甘露飲加六味地黄丸，未見佳效，
牙痛不是病，病起來耍人命！
可否請教吳兄高見？
To OK健康銀行
我自身過去長期為牙周病所苦，這也是我習醫的動機之一。牙周病主要是牙齦收縮，致牙根曝露為細菌所侵，當血氣上升之後會使牙肉逐漸豐滿，改善牙根曝露狀況。但已為細菌所侵之牙，很難再康復。
因此，一式三招養血之法，仍是治牙周病之主要方法，特別是睡眠更為重要，只要睡得好，牙齒的問題就少，連續一段時間睡眠不好，就會舊疾復發，極為靈驗。
To ttiffany:
運動傷害很容易在體內留下應力，必需經醫生將這些問題去除之後，身體的自癒力才能發揮。只要血氣充裕，身體有機會完全康復。
如天氣變化傷處就痛，表示該傷處仍有些瘀血沒有清出來，最好能找到精於外傷的中醫，中醫有清除各種瘀傷的藥能將之清出。
謝謝您的提議，這個 Blog 我很不滿意。一來網友的問題雖然會發信通知我，但常要到處找，很花時間。二來沒有訪客數量統計，到底有多少人訪問，我也不知道。三來大陸的網友上不了。但是最近忙著寫第二本書，還有一些課程要上，更要回答大家的問題。同時還有幾家擔任顧問企業的事要處理。實在沒有時間再加以改善，如果有朋友願意幫忙，是到了該搬家的時候了。
你的打嗝和臉上的痘子都和腸胃的問題有關，不知你有沒有便秘？有時便秘會使腸子裡經常積了太多的氣，也會打嗝。你年紀較輕，如果能切實實行一式三招，並且暫時減少肉類的攝取，一段時間即會改善。
您不是退化，而是身體將透支視為常態。
您最好利用一個兩周的假期，在沒有任何壓力下，放任身體想睡就睡，想起來就起來。初期會很混亂，幾天之後，就會開始逐漸改變，大約兩周下來，就開始懂得累了，睡眠的時間也會愈來愈正常。
放屁是大腸裡堵塞的現象，可能是你的身體正在整理腸子。你會痛的點是肺經別的穴位，在對稱的另一邊按摩應該也會痛。膻中穴必定在身體的中線上和乳頭等高的位置。
孕婦的吸收本就會很好，因此只要多休息，順著身體的感覺吃，想吃酸就吃酸，吸收好時會特別想吃酸的。
感冒時，還是多休息多喝開水，如果鼻尖摸起來涼涼時，可以喝點薑茶，或大陸的午時茶，幫助身體排泄寒氣。
懷孕時最重要的保持輕鬆愉快的心情，聽柔和一點的音樂，最好能常常聽韓德爾的聖樂。
您的放屁加上大便的顏色症狀，顯然您的身體已開始清理腸子裡的問題，這是正常的好現象。
當清腸子時，由於腸道阻塞，腸子裡的沼氣又特別多，因此屁多，這些氣有時也會從上面排出，會形成打嗝或不連續的乾咳。
您的咳嗽資訊不足，無法判斷是那裡來的。從中醫的理論，五臟六腑都會咳。咳嗽需要更多的資訊，才能斷病。
那是氣感，是氣功中的罡氣，也是人體自然會有的現象。
睡覺和甩手對是很重要的，最好還能泡熱水腳。
如果能做到，以你的年輕本錢，不需要再服藥。
身體消瘦的主要原因有兩個，一是肺虛，二是肝熱。肺是把水份佈到全身的器官，肺裡寒氣太盛或身體血氣太低都會導致肺虛的症狀，使身體的水份無法分佈出去，身體的組織多數處於缺水的狀態，體積也跟著變得很小，自然顯現出消瘦的外貌。
長期的肝熱，會由於『肝逼腎水』的因素，使身體的水份大量流失，出現和肺虛類似的狀況。
這兩種情形造成的消瘦，最重要的調養方法，還是努力養血氣，等身體的血氣能量充足時，肝熱的現象自動會消失。
當血氣充足時，身體也會啟動排除寒氣的工作，當寒氣排得差不多了，身體的水份自然會迅速增加，人也就胖起來了。不過寒氣的排除不是件輕鬆的事，不但需要較長的時間和耐性，同時也會出現許多不舒適的症狀。
佛家有云：肉身難得。
當靈魂的層次不夠高時，是不容易自己精進的，所以才需要有一個肉身。就永遠不滅的靈魂而言，肉身是一個短暫存在的虛幻體，是祂這個階段修行必要的工具。
靈魂沒有肉身時，不需要食物，不需要房子，不需要任何物質，因此也不容易有慾望。在那個世界，所有人的意識都是互通的，因此惡念也不容易升起。沒有慾望也沒有惡念，但是靈魂仍然存在著習性，而且經常執著於某種習性。
在那樣的世界，每一個『人』即便有很大的缺點，看起來也都是完美的，那些缺點根本不容易顯現，當然也無從提升自己。因此，才需要創造一個肉身，讓自己產生慾望，讓自己的意念和別人不能互通，惡念就有機會升起，缺點有機會顯現，然後才有機會改善自己的習性。所以佛家又有一句話：藉假修真，就是這個意思。
靈魂是個意識的能量體，祂的傷殘可能是意識上的誤會，或者是魂魄上的缺損。有些傷殘有機會自己康復，有些則需要有機緣得到外力的協助才能解決問題。這種機緣往往在自己的意念或習性改變，自然就會適時的出現。在我們的世界，許多事看起來好像都是自然發生的，是隨機變化的。其時真實的狀況並非如此，冥冥之中所有的事情都有著秩序，否則夫妻的姻緣如何能一世一世的累積，在芸芸眾生之中，何以能遇到相同的一個好多次。
我還沒有做好把這個 Blog 提升到身心靈層次的準備，可能還需要一點時間吧。
中醫的概念中膽是包含經絡的整體系統，而膽汁是從肝裡分泌出來的，膽囊割除了，整個膽的系統仍在，因此敲膽經仍有其功效。
用酒來通經絡是按摩的一個變通手法，您對酒精過敏則採用普通的按摩即可。
按理三天是不會有那麼好的效果，可能是你本來就快要排寒氣了。
1. 敲膽經不需要分時間，不過如果影響了睡眠，建議還是在遠離睡眠的時間敲。腳的發熱和出汗是正常的。半夜醒來的情形也是正常的，不會持續很久，過幾天就會改變了。
2. 黑眼圈的原因有好幾種，大都和腎有關，屬腎虛的現象。睡眠不足是其中的一種原因；長期血氣太低也是一種；另外還可能有心靈方面的原因，那就很複雜了。
3. 我曾見過小腦萎縮症，但沒有痊癒的經驗。這種病人血氣很低，小腦的供血不足才會出現萎縮的症狀。同時這種病人肝火很重，脾氣很急燥。必需調養血氣和脾氣習性，雙管齊下，才有機會。血氣調養較為容易，但習性的改變常是最困難的。
4. 我對桃花眼沒有研究。
中醫有云：肺主皮膚，她的問題應出在肺氣太弱，可能是寒氣造成的。敲膽經會有幫助。
高血壓是血氣太低時，身體血液總量不足的現象，應該找出家人共通的生活作息或疾病處理方面的問題，才有機會改善。
這兩方面的問題，都不能從症狀下手處理，必需回到調養血氣的根本做起。
To George:
膽囊切除，膽經膽管都還在，敲膽經仍是必要的。
To Frank：
理論上是不會，但為了避免心理的疑慮，建議還是暫時停止。
請參考液態維他命一文，文中的液態鈣即能解決你的便秘，這種方法是疏通阻塞的經絡，讓大腸恢復良好的臑動來解決便秘，因此不會留下任何後遺症，是最理想解決便秘的方法。
To Rain.Lew:
月經反應了婦女的血氣狀況，血氣漸低血量漸少，期間漸短。皮膚變白不一定是身體更好，有可能是肺裡的寒氣更重了，便秘改善也可能是身體不再處理寒氣，不再有肺熱的現象，肺熱很容易引起便秘。
To Ennia:
膽經在較深層的部位，刮痧很難改善，還是敲的最方便有效。
舌上有齒痕是脾虛的症狀。胃滿滿的感覺常常是身體修復胃所產生的。胃的問題可能過去潰瘍所留下的損傷或寒氣，可能這種修復是脾虛的主要因素。脾虛會形成心包積液過多，再由於心包積液的問題形成血壓略低，出現胸悶、多汗和容易暈車的症狀。
你睡得早而沉才出現胃部的修復，這就是轉變，轉變不是變得更好，反而是出現更多修復的症狀。多夢顯現是肝熱的現象，肝熱可能是晚睡，或造血改善後肝的存血增加也會形成暫時性的肝熱。
膽結石是膽汁長期分泌不良，積在膽囊中濃度不斷提高形成的，敲膽經能幫助疏泄，避免其惡化。
咽喉炎有很多種不同的可能，從你的描述很難判斷是什麼原因。
婦女的月經隨著血氣的高低而變化，您還是得從最基本的一式三招做起，隨著血氣的回升，月經才會逐漸改善。這才是治本的做法，其他針對月經的藥物，最多只能治標，大多數不會有長效。
吳老師
我敲膽經ㄧ年多
膽附近的息肉變小
但肝的水泡稍微變大一些(1.3 cm 變1.6cm)
請問要如何讓肝的水泡變小?按摩心包經有效嗎?
謝謝
吳老師您好，讀過您的使用手冊就開始早睡和敲膽經，連同摸到大腿內側穴位疼痛，也想到不通則痛，所以也非常勤勞地敲打大腿內側的穴位，本想說這麼認真，這次月經來就不會疼痛，但是原本月經都是第二天晚上才有明顯地不舒服，這次卻連白天也覺得小腹有拉扯的感覺，甚至有頭痛腰痠的現象，這是子宮在排寒氣嗎?還是我太虛了，需要再補些什麼呢?結婚多年也未曾生育，是子宮寒氣太重造成的嗎?中醫師常說，我的脈太沉，敲膽經讓血氣上升後，可以改善脈象嗎?希望吳老師能夠幫我指點迷津，不勝感激。
吳老師您好
您在書裡有提到，膽經不通的人，會有排不出的廢物堆著，造成大腿或者小腿部份粗大，那麼有的人在上臂接近肩膀的地方非常粗大，是否也是因為有哪些地方不通，有沒有像是敲打膽經的方法，可以治療呢？謝謝。
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