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Monday, March 14, 2005

失眠的調養

失眠是一件非常複雜的事,有許多原因會形成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必需不同的對治方法。

當身體處於肺熱狀態時,嘴唇發紅,必定失眠。這種失眠,只要喝喝薑茶,讓身體順利的排除寒氣,肺熱狀態消失了,就能睡。

當身體處於心火盛、肝火盛時也會出現肺熱的現象,這時就需要先泄除心火和肝火。

我們由意志所設定的的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突,也會形成失眠.這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時想小睡一會,可是我們把這個”壞”習慣戒除了;到了傍晚時又累了,我們再用意志力克服它;晚上八九點又睏了,我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體,身體只好產生肝火,提供透支的體力能源,滿足我們意志上的要求。
等一切忙完,我們終於可以入睡了,但身體火燒得正旺呢,祂不想睡,於是失眠了。
身體想睡,你不讓睡,等你想睡時,祂已經不想睡了。

對治這種失眠最好的方法,是放任身體自然的睡,想睡就睡,不想睡就不要睡,大約兩周後,應該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易,我們的意志力已經控制身體很久了,不習慣也不會聽身體的聲音。

飲食也可以用一樣的方法,找出身體想吃的東西。
同樣的我們已經很久都用自己的意志吃東西,很少聽聽祂想吃什麼。
在這個醫學還沒有真正明白身體的時代,利用現代醫學的知識吃,遠比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。
現代醫學最大的問題就是高估了他們的知識,低估了人體的智慧。

另外,心事造成的失眠,除了解決了心事,無藥也無法可治.只有靠安眠藥一途。

如果你相信疾病是一種業力,那麼應該明白不會有藥物或醫生能單方面治好你的病,醫生只能幫你找出原因,告訴你方向,剩下的都必需自己努力去克服問題,真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業力只有透過自己努力,做了某些習性上的改變才會去除。

23 Comments:

At 3/14/2005, Blogger VIO~VIO~~ said...

但是想睡就睡很難耶
還有知道自己想吃什麼也很難
有什麼方法嗎?

 
At 3/15/2005, Blogger VIO~VIO~~ said...

請問一下 如果手心包經打了
有瘀青跑出來 或是有一點點紅紅的
是代表怎麼樣呢?
可以繼續打嗎 還是?

 
At 3/15/2005, Blogger VIO~VIO~~ said...

我是說一點一點紅點
不是整片紅的
而且我其實沒有打很大力就紅了耶...

 
At 3/15/2005, Blogger 吳清忠 said...

想睡就睡是不很容易,要找一次休假的日子,完全放鬆,試試看.通常第一周很難,到了第二周就可以入睡了.

自己想吃什麼,可以先用一個原則,吃當季的水果和蔬菜開始,這些是上天為人們準備的藥.有時想吃肉就吃,有時想吃辣的就吃.先把現代的大多數概念都拿掉.

手上有瘀青,表示你的血氣很低,血管早該汰換而沒換,都脆了,一碰就破.可以暫停幾天等它恢復再繼續.

等血氣略高後這種問題就不會再出現.

心包經有兩種替代的方案,一是在大陸找高效釹鐵硼磁鐵,做成大約直徑一公分,厚零點一公分的薄片,放在幾個穴位上即可.二是用電子式的熱灸.我有自製的工具,但沒有量產.主要是這種產品涉及醫療,量產之後要花很多錢取得合格證,雖然很好用,也無可奈何.

這兩種替代方案都不會有任何痛苦和傷害.唯磁鐵只能用來泄心包,不能用來對付膽經.

 
At 3/16/2005, Blogger darus said...

請問一下,依照您的調養方式幾天後,
開始出現類似感冒的現象,
此外嘴唇發紅,上唇皮膚類似"燒焦",
請問如何處理,
可否以穴道按摩卸除心火、肝火與肺熱?
感謝您的回答!

 
At 3/16/2005, Blogger 吳清忠 said...

嘴唇變紅是肺熱的現象,是身體開始驅趕寒氣的症狀,因此出現感冒是正常的.

這時可以直接按摩手臂上的尺澤穴泄除肺熱,可以略為緩解感冒的症狀,但這並不是好方法,會使寒氣排得慢些.

比較好的方法是喝些薑茶,讓身體更快的排除寒氣.

你的反應如此快,應該和最近的氣候變化有關,不完全是身體調養的功效.

 
At 3/17/2005, Blogger MacGyver said...

看到您說磁鐵的功用,
想到聽過很多人說水晶有能量,
也有很多人聲稱能夠感受到水晶的能量,
請問是否真有其事?
好像有點離題,
純屬好奇,
謝謝!

 
At 3/17/2005, Blogger 吳清忠 said...

水晶確實有能量,還有許多古代帝王家的寶石也有很高的能量.所以古時中國和埃及的帝王都帶寶石,有些確實具有治病的功效.

 
At 3/20/2005, Blogger VIO~VIO~~ said...

我的困擾是肩頸痛
常常覺得肩膀和脖子僵硬且痛
脖子常常要甩一下"喀拉"一下
才會好一些
肩胛骨中間那一段到肩胛骨下方一點點的 脊椎常常有"黏住"的感覺 呼吸會憋憋的而且器吸飽時背後會有點痛
跟脖子一樣 往左右灣伸展伸展時
也常常會有喀拉喀拉的骨節分開的聲音

有時候會有吸氣下不去的感覺
好像肚子很滿這樣

熱敷或泡熱水澡會暫時緩解
但是一下子症狀就又回來了
中西醫都看過 骨科照相沒問題
復健科也是只是緩解症狀而已
一沒吃消炎樂就壓不住
甚至吃了照樣痛

另外 我還有手汗的問題
尤其緊張的時候

這問題好多年了 不知道跟怎麼跟
這些症狀相處....

我試著打膽經和心包經大概兩個禮拜了
情況有比較好轉
是不是還要特別注意什麼呢
比如說什麼不能吃等等

另外 我這樣的症狀到底是身體
哪裡的平衡出問題呢
好想多瞭解一點

 
At 3/20/2005, Blogger yuwen said...

請問人體使用手冊何時才有完整版? 我最近正在拜讀此書 收穫很多. 但因為手上的版本沒有附圖 不知道敲膽經的方式是否正確.

 
At 3/20/2005, Blogger 吳清忠 said...

To vio~vio~~

從你的照片看來,你左右失衡比較嚴重,這是你血氣長期不足造成的結果.人體血氣不平衡時,就很容易出現左右失衡,血氣愈低愈嚴重,解決這個問題最好的對策就是提升血氣.

骨頭會發生響聲不是一件好事,顯示你的骨膜由於缺血而太薄,很容易造成骨頭的傷害.

看你陳述肩胛骨附近的位置似乎是小腸經的位置,最好能找一張經絡圖,按壓那附近的穴位,並且核對疼痛的部位,比較能正確明白身體的問題.

身體會經常處理小腸的問題,造成腹部的脹氣,這時就會出現氣吸氣的狀況,但應該過幾天就好了,過陣子再來一次.

手汗則是寒氣的問題.這是許多年輕人都有的問題.

你的現象只要讓血氣開始上升,就會一點一點改善,但腸子和寒氣都是需要很長時間的保養,才能有結果,因此必需要有耐心慢慢調養,急不來.

 
At 3/20/2005, Blogger 吳清忠 said...

to Yewen:

正式書的出版大約還需要兩三個月.

敲膽經只要在褲縫下延,從屁股到膝蓋上方即可.

 
At 4/22/2005, Blogger MacGyver said...

http://tw.news.yahoo.com/050421/47/1q4rl.html
西醫又在用統計學下定論了。。
真是害人不淺。。

 
At 9/26/2005, Blogger abshsu said...

吳老師 :
仰睡時後腦會有頭痛的現象,是否可能是膀胱經的問題? 輕微的脊椎側彎是否也可能是原因? 謝謝!

 
At 9/26/2005, Blogger 吳清忠 said...

多半是膀胱經的問題。脊椎側彎應是血氣不足的結果,也有可能由於脊椎側彎使膀胱經不暢,而形成頭痛。

 
At 11/01/2005, Blogger gelette said...

請問吳老師,我的思緒很多,難以放鬆,被失眠的問題困擾很多年,白天精神很差。睡前要吃些助眠的鈣片和蜂王乳,但是還是躺很久才能入睡,而且作的夢都很複雜。看了您的文章之後,在家休養幾天,讓自己累了就睡,可是充其量只能休息,還是很難入睡,因為思緒還是很多。您在文章裡說過可能要靠安眠藥入睡。請問有中藥或其他的方式可以無副作用的降低腦的活動嗎?

 
At 12/15/2006, Blogger 小豬仔 said...

其實我維持很長一段晚睡早起的生活,

大概都晚上一兩三點睡,早上八九點起床,

每天平均睡眠約五~六小時,

身體的警訊就是一直冒痘痘,除此之外生活一切正常。


當我開始調整作息,每天十二點睡覺,早上八點起床,

有時後會稍微賴一下床,每天平均睡眠八~九小時,

但是發現調整作息的結果,

反而會在早上十點左右開始想睡覺,然後是下午三點,晚上八點左右。

感覺睡眠正常時,想睡覺的頻率比作息不正常的時候還要多...

而且雖然只睡睡六個小時,甚至更少,但是到凌晨也都不會累,

作息正常之後,七早八早就想要睡覺...感覺身體有越來越喜歡睡覺的感覺= =

請問怎麼會這樣呢...我該怎麼調整比較好呢?

非常感謝...^^

 
At 1/15/2008, Blogger 宸瑩 said...

請問日本國際牌出的高周波電子貼片是否可以當作心包的替代品 大小如十元硬幣大小 會釋放出高周波 當能量消耗完畢可以再充電 那放置於崑崙削還是檀中穴呢 謝謝

 
At 1/15/2008, Blogger 吳清忠 said...

gelette 問:我的思緒很多,難以放鬆,被失眠的問題困擾很多年,白天精神很差。睡前要吃些助眠的鈣片和蜂王乳,但是還是躺很久才能入睡,而且作的夢都很複 雜。看了您的文章之後,在家休養幾天,讓自己累了就睡,可是充其量只能休息,還是很難入睡,因為思緒還是很多。您在文章裡說過可能要靠安眠藥入睡。請問有 中藥或其他的方式可以無副作用的降低腦的活動嗎?
答:您可以試試泡熱水腳,泄除肝氣,這樣腦部比較不會經常處於充血狀態。
您可能得分析您的思緒主要是那些東西?有那些問題,必需先靜心把問題都清理或放下,才是正途。人體是用來修行的,生理的問題比較容易處理,心靈的問題至少有一大半得自己努力,真的不行可以考慮找心理醫生幫忙。

小豬仔 問:其實我維持很長一段晚睡早起的生活,大概都晚上一兩三點睡,早上八九點起床,每天平均睡眠約五~六小時,身體的警訊就是一直冒痘痘,除此之外生活一切正常。
當我開始調整作息,每天十二點睡覺,早上八點起床,有時後會稍微賴一下床,每天平均睡眠八~九小時,但是發現調整作息的結果,反而會在早上十點左右開始想睡覺,然後是下午三點,晚上八點左右。
感覺睡眠正常時,想睡覺的頻率比作息不正常的時候還要多...而且雖然只睡睡六個小時,甚至更少,但是到凌晨也都不會累,作息正常之後,七早八早就想要睡覺...感覺身體有越來越喜歡睡覺的感覺= =請問怎麼會這樣呢...我該怎麼調整比較好呢?非常感謝...
答:你睡得少時,經常處於透支肝火的狀態,身體總是充滿了精力。這種情形可以持續很多年,直到身體把肝血都耗光了,才出現大病。早點睡後,肝火的透支大門被適度的節制了,因此會很容易疲倦,這時應該多睡些,並且更早睡些。這樣過一段時間,身體的血氣能量更充足了,就不會再那麼疲倦了。疲倦是身體需要休息的信號,沒什麼不好。

宸瑩 問:請問日本國際牌出的高周波電子貼片是否可以當作心包的替代品 大小如十元硬幣大小 會釋放出高周波 當能量消耗完畢可以再充電 那放置於崑崙削還是檀中穴呢 謝謝
答:我沒用過那種產品,不能給您答案。

 
At 2/17/2009, Blogger 小清 said...

吳老師您好!
拜讀了您的人體使用手冊,覺得十分實用易明,對健康也抱有很大希望!
一年前因長期疲累,壓力過大,身體垮了下來。
過去這年一直在調理身體,大部份時候都是十時半以前睡覺,身體確是有很大改善。
可是,睡眠質素始終不太理想,近月尤甚:十時半上床後,很快會睡著,也算是熟睡,但一般睡到凌晨兩、三點便醒來,醒後不易再入睡。即使迫自己躺在床上,也是一直處於半夢半醒的狀態,睡不實。所以雖然睡得時間長(躺在床上的時間基本也有七、八個小時),但精神還是不太足夠。
奇怪是到了七點該起床的時候,卻是最易入睡的時候,那段時間若繼續睡就會進入熟睡狀態。
這種兩、三點最容易醒來的情況,從大學時代就是如此,請問老師是甚麼原因,如何可以改善呢?
看中醫的時候,常常說我「陰虛」,「肝火盛」,「胃火大」(看老師的書知道是透支能量的意思),但過去這年我已儘量多休息,保持心境平靜,開朗,是否仍在調節中呢?懇請指教,十分感謝您的幫忙!

 
At 2/17/2009, Blogger 小清 said...

老師,您提到「當身體處於肺熱狀態時,嘴唇發紅,必定失眠。這種失眠,只要喝喝薑茶,讓身體順利的排除寒氣,肺熱狀態消失了,就能睡。」
我想近月我正是這個狀態(因嘴唇發紅),但我嘗試過喝薑茶,很快喉嚨痛(因胃熱)。請問有沒有其他方法幫忙?

 
At 4/01/2009, Blogger justcool said...

吳老師您好:

我胃不太好,最近都大約9:30~10:00p.m.入睡,早上3:30起床後就睡不著了,請問為什麼? 我有買您的書,是在修復某一個器官嗎? 如果是的話,是在修復哪一個器官呢?

請問我要如何一覺到天亮呢? (10:00p.m.~6:00a.m.)

謝謝您

 
At 12/06/2009, Blogger Hans said...

剛拜讀了吳大仙的人體使用手冊~覺得獲益良多,請問如果希望兩頰的粉刺能夠消除,有什麼方法嗎??我的身體其他皮膚都很光滑,可是臉上的狀況就是好一陣壞一陣的....不知道有沒有方法可以根治問題呢??還是只要依照書上說的去做,過一段時間就會好??

 

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