人體使用手冊

重新開啟網路服務

2011-04-15T14:54:00.001+08:00

停止維護這個網站已有一段時間，有幾個原因。一是讀者的問答重覆性愈來愈多。二是我花了大量時間發展養生輔助儀器，並且學習新的養生技術。現在儀器發展已經初有成效，進入商品化階段。因此，重新啟動網路上工作。

使用博客比較困擾的是每篇文章都有讀者問答，回覆起來太費時間。這類免費的公共空間很難盡如人意。因此，這次設立了一個專用的網站。在這個新網站，會把博客上的文章全數搬過去，但問答則不動。

新的網站網址是http://www.rentibook.com，網站中有專用的讀者問答區，和讀者之間的討論區。我只在讀者問答區回答問題，這樣比較能節省讀者的閱讀的時間，我的工作也會簡化些。讀者的問答一段時間之後會收錄到分類的問答之中，便於讀者的閱讀。

在過去的這段時間，我在儀器開發上有了一些進展。完成了光子灸椅的設計，這部份會在新的網站上另開專業說明；也找到了未來網路化經絡儀的合作夥伴，同樣的也會在新的網站上說明；建立了和中國科學院深圳先進技術研究院的合作關係，也和幾個台灣的科學家及學術機構建立了合作關係，許多超前的想法有大量的科研力量可以投入。另外也和幾家企業建立了合作關係，這些科研的成果會陸續投入市場服務人群。希望科學化中醫很快就能進入人們的家庭裡。

新書出版

2008-04-22T12:06:00.004+08:00

這一段時間忙著新書的出版，經過幾個月的努力，總算順利出版了。感謝晨星出版社全體工作人員的努力。下列網址是出版社的新書介紹。
http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0138018

出版社配合新書的出版，辦了四場講座，詳細情形請參閱下列網站。在這個網站中，也有新書內容的介紹。
http://star.morningstar.com.tw/epaper/human-body/data-3-1.html

修身養性是養生的起點

2007-11-08T09:01:00.000+08:00

早期的工程師經驗，讓我習慣于從人體設計者的角度來看人體，學習了愈多的身體知識，愈驚歎於人體設計的完美。但是在學習中醫裏談到的人體情緒反應時，發現這個部份的設計，和生理上的完美設計有很大的出入，甚至完全相反，好像是上帝故意留下的不完美部份。

『怒傷肝』是中國人都熟悉的常識，而肝傷了脾氣會更不好，更容易發怒，這也是大多數中國人都理解的常識。可是這樣的生理變化，會讓身體走入了一個惡性循環圈，肝會因而愈來愈差，脾氣也跟著愈來愈壞。環顧身邊的許多老人，脾氣總是隨著年齡的增長而愈來愈壞，愈來愈頑固，最後就出現了和肝相關的疾病。

情緒反應的這種設計和生理的設計完全相反。生理上出現了一個傷口，身體會自動的修復傷口。可是情緒上出現了傷口，身體卻故意在傷口上灑鹽，這是非常不尋常的現象。

除了『怒傷肝』會造成肝的問題之外，『思傷脾』則是眾多憂鬱症形成的原因之一，同樣的也是思傷脾，脾傷了人更容易思，憂鬱症的患者，總是不斷的往牛角尖裏鑽。『悲傷肺』，肺氣虛弱的人總是特別容易掉眼淚，就像紅樓夢裏的林黛玉似的，林黛玉最終就死於肺癆。另外還有『喜傷心』、『恐傷腎』等，這些情形不如發怒普遍，大多數人比較不熟悉這些反應，這些情緒的反應，也有類似的惡性循環性質。

完美的情緒設計，應該讓『怒傷肝』，肝傷了，脾氣就會好些，更不容易發脾氣，那麼肝就有機會自行修復了。『思傷脾』，脾傷了，就不再那麼容易鑽牛角尖。『悲傷肺』，肺傷了，人應該更開心。如果能這麼設計，那麼這個世界的病人就會少了很多。也就是在情緒上加進和生理自愈能力類似的功能，人體就更完美了。

我相信能力強大的上帝，能夠設計出完美的生理結構，應該也有能力在情緒上做出同等完美的設計。可是為什麼要把情緒設計成這種破壞性的結構？讓大多數人都免不了掉入這個陷阱，而陷入無邊的痛苦之中。這種情緒的破壞性設計，不但使情緒很容易陷入難以回復的境地，也帶來眾多的疾病結果，使得完美的生理設計前功盡棄。

在研究人體的設計時，我始終秉持一個基本的概念－『人體的設計必定是完美的』。面對人體在情緒方面存在的破壞性設計，我猜想這和人生存在的意義有密切的關係，這樣的設計，並不是設計者的失誤，應該是蓄意設計成這樣的。這樣的設計，透露出人類存在於這個世界的主要目的和意義。

當一個人陷入了情緒的惡性循環圈，如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，相應器官的問題也日益嚴重，最終成為不治之症。但是，有些人在陷入情緒的惡性循環圈時，及時醒悟，改正自己的習性，則有機會跳出惡性循環圈。這有點像現電子遊戲中的『過關』，有些人能過，有些人不能過。

原來這種破壞性的設計是一種考驗，考驗每一個人能不能經常回顧自己的行為。生了病有些人怨天尤人，情緒愈來愈壞，自然掉入惡性循環圈的陷阱之中，不能自拔。有些人則相信疾病是自己創造的，一定是自己的行為中有某些問題，自我反省、調整，改變自己的性格、脾氣，去除了疾病的原因，自然有機會跳脫悲慘的命運。

中國人講究『修身、養性』，養生必需從這裏做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度來看，疾病是修身養性中非常重要的工具，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。

慢性病很像佛家所說的業力，是自己創造出來的。就算神佛願意也沒有辦法幫你改變業力，只有自己改變了，業力才會改變，惡業才會消失。沒有醫生能夠真的幫病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改變了，才有機會痊癒。

便秘的性格

2007-07-31T11:09:00.001+08:00

在觀察過許多重病的病人之後，慢慢的發現大多數的重病和性格有密切的關係。例如：胃癌的病人多數都有生悶氣的習慣；肝癌的病人脾氣不是很急就是很暴躁；乳癌的病人總是在婚姻的溝通上處於弱勢的一方；痛風的病人總是忙個不停；….。愈來愈多的孩子有便秘的問題，便秘也和性格有密切關係，

一個朋友帶了他十四歲的女兒來找我，這個女兒長期便秘，總是三、四天至一星期才上一次大號，常常要借助甘油幫助才能順利大便。

我問她母親：『她是不是老么？』

母親：『是啊，這和便秘有關嗎？』

我：『是的，老么比較容易便秘』。

在台灣，大多數現代家庭都只有兩個孩子，其中老么似乎便秘的機率比老大來得高，每次我這麼猜很少出錯。雖然老么常常是家裡最受寵愛的孩子，但是也是家裡意見最不受重視的孩子，大多數情形老么表達意見時，父母和兄長都會為他的童言童語而覺得他可愛，卻不會認真的聽他說些什麼，總認為他不懂事，他的話一定不重要。可是對於老么幼小的心靈而言，只覺得他真正想表達時，都沒人聽。說了某些話，卻引來大家的開心大笑，這樣的環境變相的鼓勵他經常講些大家會笑的話。慢慢的瞭解了家人想聽的是什麼，就儘量的講些別人想聽的話。久而久之，他自己的意見不再表達，特別是不滿的意見更不會輕易表達，情緒上的垃圾就開始在心裡累積。心理上的垃圾不能排除，生理上的垃圾排泄也跟著出問題。這樣的性格，我稱之為便秘的性格，心理上的便秘性格，會引發生理上的便秘。

我繼續問母親：『她是不是很少表達自己的意見？』

母親：『才不會呢，她是家裡最多話的一個。』

我：『我們試一下吧。』

轉頭問孩子：『你覺得便秘好不好？』

孩子看著母親回答：『還好啊！』

我：『你想不想改善目前的便秘問題？』

孩子還是看著母親回答：『都可以呀！』

我：『你不覺得目前的便秘對健康不好嗎？』

孩子：『還好啦！』

母親這時臉上才露出驚訝的表情，她總算明白為什麼我說她的孩子不表達意見，孩子的多話並不表示她表達了自己的意見。這種模稜兩可的回答，主要是母親沒有給她暗示。長期以來，她總是回答母親希望她回答的答案，今天母親沒有意見，她只好小心的回答。察言觀色是這一類孩子的專長，是他們討得家人歡心的法寶。當一些聰明的孩子，很懂得察言觀色時，父母就要小心了，很可能他的便秘性格已經形成，已經開始隱藏自己的想法了。

這種便秘的性格往往在幼年時就形成了，當孩子長期無法表達負面的情緒時，為了生存會發展出忽略這些負面情緒的逃避型性格。這種性格最終會發展成對自己的健康漠不關心，生病時除非父母強烈要求，不會自己求醫診治。即便生了病需要治療，也不是為了使自己恢復健康，而是為了滿足周圍親人的要求。這樣的病人最大的麻煩是當其生命受到疾病威脅時，根本沒有絲毫的求生意志。當病人沒有求生意志時，再好的醫療技術也很難發揮作用。

這樣的性格在幼年成形，長大之後很難改正，使得這種便秘的治療變得非常困難。除了必需從生理治療著手之外，同時還得做心理的治療，從糾正孩子模稜兩可回答問題的方式開始，同時鼓勵孩子表達自己的意見。最好在孩子很小時，就要對待他像個成人一般，認真的聽孩子每次的說話，並給予正面的回應和鼓勵。

除了家中老么特別容易有便秘的性格之外，有時老大也很容易有便秘的性格，這種情形多半出現在父母非常強勢的家庭，雖然在家排行老大，一樣沒有表達的機會。有一次遇到一個孩子，也是家中的老大，是一個父母早逝的孤兒，由姑姑帶大。姑姑忙於工作，在孩子成長的過程，很少有對象可以表達心裡的想法，長時間累積的結果，就形成了嚴重的便秘。

雖然說家中的老么比較容易形成便秘的性格，但是孩子成長的過程中，如果經常處於表達壓抑的狀況，無論他處於那一個排行，都有機會形成便秘的性格。而且這些性格的養成往往在兩三歲或更早之前。因此，為人父母者不可不謹慎。

放孩子一條生路吧！

2007-04-16T10:39:00.000+08:00

我曾經在加拿大住過幾年，發現加拿大的老外隣居，平時大多數都很早就睡了，晚上九、十點，整條街大多數家庭的燈都關了。特別是家裡的小孩，都在晚上八、九點就趕上床了。回到亞洲，無論住在大陸還是台灣，所有的孩子做完功課都已經十一點了。兩岸的教育系統都用古老的填鴨式教育，只著重於灌輸書本的知識，從來不注意知識和生活的聯結。

雖然在學校裡也有健康教育的課程，卻僅止於文字，從來沒有讓孩子有機會真正過著可以得到健康的生活，現在的孩子連最基本的早睡都是奢侈的妄想，在這樣的環境，再多的健康教育也不能帶給孩子健康。沒有良好的睡眠，學校裡的體育課，也不可能真正鍛練出健康的孩子。發展出這種病態教育體系的兩岸教育主管機構和官員，實在是人民健康的最大殺手。兩岸的醫療支出愈來愈大，年輕人得到重病的機率愈來愈高，病態的教育體系是主要的罪魁禍首。

早睡早起身體好，是每一個人幼年時學校裡都教過的內容。可是單單學校指定的功課，就已經讓人無法早睡。大多數孩子在年幼時，根本沒有機會試試早睡是不是真的可以讓身體變好。這種知和行不一的教學方法，使得『光說不練』都快成了中國人的民族性。中國人是最懂得養生知識的民族，但是生活上卻是最不健康的。香港和台灣是全世界睡得最晚的地區，大陸的主要城市這幾年的『現代化』，也慢慢跟上了港台的腳步。

兩岸的中國人都有『不能讓孩子輸在起跑點』的想法，因此，從孩子很小的時候，就開始安排各種補習的功課。家庭環境好的，除了正常的功課，還加上鋼琴、畫畫、舞蹈、珠算…等。這些繁重的功課壓力，不僅沒有真正讓孩子贏在起跑點，常常讓孩子還沒有起跑就先輸掉了健康。

孩子的過敏性鼻炎，『需要早睡』身體才能有能量排除體內的寒氣；孩子的成長遲緩，『需要早睡』身體才有足夠的能量提供成長的需要；孩子的過動，『需要早睡』才能使身體不再透支血氣，肝火和心火才會下降，過動才能改善；……；孩子的未來，需要現在早睡，才能有健康的身體和幸福的人生。

大人們，放孩子一條生路吧！

捐血真能刺激身體的造血機能嗎？

2007-03-22T11:48:00.000+08:00

曾經有幾個常捐血的朋友來找我，他們平均在兩三年內捐了十次以上的血。從外表看，幾乎都出現肺虛的症狀，皮膚偏黑而且乾。他們有些是由於血濃度太低了，捐血站不再讓他們捐血時，才驚覺身體出了狀況。

西醫有一種說法，認為捐血能刺激身體的造血機能。我不知道這是真的學理上有這樣的證據，還是為了鼓勵社會大眾捐血所編造出來的謊言，如果是後者，那就很不道德了。

通常在捐血之後，靜脈裡的血紅素和血液裡的各種成份的濃度都會降低，但是多數人在第二天這些數據就會回到正常的狀況。大概『捐血能刺激造血機能』的說法是從這個現象來的。

身體的血液就像企業的資金一樣，當企業的資金不足時，會依照各個部門不同的重要性，適當的調整資金的分配。同樣的，當身體的主要血管裡的血液減少時，由於這部份血液直接影響身體的運行，如果血液不足，會出現立即的危險。因此，身體會把本來分配在其他器官裡的血液緊急調到主要血管中。於是第二天主要血管中的血液濃度就恢復了正常。這種快速恢復的現象，並不代表身體增加了新造的血來彌補捐血的損失。只是身體減少的血液是器官裡的血液，不會影響主要血管的濃度，但是身體的總血量確實減少了。

這就像我身上有一萬元，銀行有九萬元，我的總資產有十萬元。從身上的錢拿出五千元，捐給慈善機構，身上的錢立刻少了五千元。第二天再到銀行領五千元，身上又恢復了一萬元，可是銀行裡已經少了五千元。我的總資產剩下九萬五千元。從能量不滅定律來看，血液是身體的能量，捐出去所減少的能量必需有新的補充，才會恢復。身上的血液，仍然必需經過吸收營養，規律而良好的睡眠，讓身體正常的造血，才會產生。『捐血能夠刺激造血機能』的說法，違反了能量不滅定律。

捐血和捐錢都是行善的方式，想捐錢的人，一定得先賺錢或存到足夠的錢才能捐。同樣的，想捐血的人，一定要先明白養血的方法，可以先養了血再去捐，也可以捐了血之後再養血。養血最重要的就是要早睡，同時注意改善身體對營養的吸收。飲食『細嚼慢咽』加上敲膽經，是增加營養吸收很好的方法。每捐一次血，至少得維持十天至半個月在夜間十點前睡，才有機會把捐出去的血補回來。因此，生活不規律的人，是不適合捐血的，捐血的頻率也必需視自己的生活作息和整體狀況而調整。

捐血就像捐錢一樣，都必定有真實的付出，捐出去的錢不會從天上掉下來，捐出去的血也不會憑空長出來。血庫裡的血需要大家的捐贈才能維持運行，但願所有想捐血的善心人士，都能長保健康。

不再創造新的疾病是養生的第一步

2007-03-08T15:54:00.000+08:00

去年夏天，一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。
我問她：『晚上是不是穿短褲睡覺？』，
她說：『你怎麼會知道？』
我說：『看你天天上午噴嚏特別嚴重，猜出來的。』
我建議她晚上睡覺時改穿長褲睡覺試試。
第二天開始，就不再打噴嚏了。

由於她很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午下班時就好多了。她的打噴嚏是寒氣的排泄，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。特別是在台灣炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戯碼，於是就成了過敏性鼻炎。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了。

這是一個很好的例子，許多慢性病是患者每天不斷製造新的病因造成的。如果不先杜絕新的病因產生，就算有仙丹妙藥，也只能把昨天的病去除。今天創造的病因，明天還是得處理。沒完沒了的，總怪醫生無能，不能斷根。

一個朋友，醫院裡查出肝裡長了血管瘤，問我該怎麼辦？從中醫的概念，這種血管瘤來自於過去的大怒。大怒造成肝內部出血，這些血出不去，就在肝裡形成血管瘤。這種瘤短時間不會對身體造成傷害，但等到年紀大了，血氣近於枯竭時，才會形成其他的疾病。我給他的建議，是調整自己的脾氣，避免再出現大怒，長出更多的血管瘤。再調整血氣，等血氣夠高時，身體自會將形成的瘤清除。

慢性病的調養，第一步先從生活作息和脾氣中找出造成疾病的原因，改變自己的生活作息和脾氣，不再製造新的問題。再調養血氣，讓身體有足夠的能量，把舊的問題清理乾淨。

如何減少怒氣的傷害

2007-01-17T13:59:00.000+08:00

生氣發作了傷肝，隱忍了傷脾胃，忽略了傷大腸，血氣太低時還會造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產生了，就無從避免對身體的傷害。可是人總有七情六欲，不可能不生氣。最好我們能瞭解自己生氣的模式，就能找出減少生氣傷害的方法。

想像我們的胸中有許多怒氣的小瓶子，每一個瓶子對應著我們周圍的一個人。當我們對這個人有什麼不滿意，可是又不好意思明說時，就把這點不滿意放進了對應這個人的瓶子裏。今天放一點，明天又放一點，有一天瓶子放滿了，又出現了一件小事讓你不滿，可是瓶子已經滿了。這時你的情緒已經到了『忍無可忍』的地步，於是怒氣就發作了。這時不是只把最後的那點不滿發作出來，而是把長期點點滴滴放進瓶子裏的怒氣，一鼓腦的全倒了出來。對方這時常常會出現一臉的茫茫然，心裏嘀咕著：『又沒什麼大不了的事，以前這種事又不是沒出現過，怎麼生這麼大的氣』。我們自己則常常在脾氣發作到一半時，已經不記得今天生氣的真正原因，只覺得這個人太可惡了，事後也常常想不起來那天是什麼事惹你生那麼大的氣。

這是大多數人生氣的模式，多數情形怒氣的發作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想，教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德，忍讓成為美德的一種。人和人相處，總會發生摩擦，大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來，『這怎麼好意思說，算了！』是許多人經常在心裏嘀咕的。

其實許多小不滿，只要適當的溝通，最多小吵兩句，就能化解。這種小吵的爭執，對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通，就會把瓶子裏的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的最好方法。

工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方，而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人，最好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環境。夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

當無法避免的怒氣出現後，無論是發作或隱忍或忽略，肝火都會上升，這時最好能及時的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。經常發怒的人，則最好天天做這些保養的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現的頻率。

身體的左右不平衡

2006-12-20T14:54:00.000+08:00

在『人可以貌相』一文中所談的左右臉的差異問題，主要討論的是氣質方面的差異。其實在生理上也有左右臉的差異，這種差異不僅只於臉部，實際上整個身體的左右都可能有所不同。

大多數人在穿鞋時，都有左右腳大小不同的經驗，這就是身體左右不平衡的現象。這種現象在血氣充盈時，不會很明顯，但是隨著血氣的下降，這種現象會愈來愈明顯。

在面對鏡子時，通常都會發現臉部有一邊胖，一邊瘦的現象。通常臉部的肥胖是經絡垃圾堆的結果，因此，較胖的臉，表示臉部那一側的經絡較差。身體和臉部的對應是相反的，左側的臉反應的是右側的身體，右側的臉則反應左側的身體。因此，左側臉部較胖的人，身體右側的機能較左側為差。右側臉部較胖的人，身體左側的機能則較右側為差。

我觀察過幾個中風的病人，這些人都出現了半身癱瘓的症狀。但是在中風發生時，他們的左右腿就已經有非常明顯的差異。癱瘓半邊的腿遠比正常的腿細得多。這種腿部粗細的變化，不是腦部血管破裂短期間形成的，而是長期慢慢累積的結果。

這種左右的不平衡，會隨著血氣的下降而愈來愈明顯，差異會愈來愈大。身體不舒適時，也總是發生在其中較差的一側。例如走路走多了，總是有一側的腿先產生痠痛或無力的感覺。有時出現經絡的疼痛，也總是發生在較弱的一側。

在穴位按摩時，也是有一側會較另一側疼痛，但這時疼痛的一側就不一定較弱的一側。由於身體的疼痛感會隨著血氣太低而顯得遲頓，這時較差的一側，則可能由於血氣不足使按摩時不易感覺到痛感。這時會痛的一側反而是身體較好的一側。如果血氣沒有低到痛感遲頓的水平，則比較弱的一側，由於經絡較不通暢，按摩時會比健康的一側疼痛。

由於這種左右不平衡是血氣低落的現象，因此，改善的方法，只有調養血氣，使血氣不斷的回升，這種現象自然會慢慢改善，最終消失。

人可以貌相

2006-11-23T14:20:00.000+08:00

大學時期曾經讀過一本西方國家出版的照片分析的書，知道一個人的左右兩邊的臉常常是不同的。當時書中以美國總統尼克森為例，他的左右兩邊的差異很大，幾乎不像是同一個人的臉。分析的結論認為他的心理有很大的問題，行事亦正亦邪陰晴不定，所以出現水門案也就不足為奇。當時除非自己有暗房，這種把照片分為左臉和右臉的分析工作，只能想想，根本不能動手自己做。

平時我們的臉上有著各種不同的表情，而且講話時不停的動，許多細微的部份很難觀察。但是攝影可以擷取某一瞬間的形像，定了格的臉比不停運動的臉能夠透露出更多的訊息。現代電腦科技發達，還可以將定了格的相片進行處理，做更深入的分析和觀察。

第一次使用 Photoshop 軟體時，就迫不及待的拿張照片進行分析。有了這種工具之後，照片的分析就變成非常方便的事了。幾分鐘就可以從一張大頭照，衍生出一張左臉照和一張右臉照來。所謂左臉照，就是利用電腦軟體，切下大頭照的左半邊臉，再利用翻轉的功能，將左半邊臉轉成右臉，貼回原來的照片，則新的照片，左右兩邊都是左半邊臉的影像，稱為左臉照。用同樣的方法，再創造一張右臉照。再把原來的照片放在中間，左右臉的照片放在左右兩側，就很方便比對左右臉的差異。

左臉和右臉氣質不同的意義

大多數人左右臉的氣質都會有一些不同，有一邊會較另一邊順眼，自己照鏡子或面對別人時，都會選擇性的只看那半張較和善美麗的臉，而看不見另外半張較不順眼的臉。如果差異很大時，最多只會感覺這個人的臉好像不太正，而看不出其氣質的差異。通常同一個人的這種差異會隨著年齡的日漸增長而愈來愈明顯，根據多年觀察的經驗，差異愈大的人，其內心想的和外在表現的性格差異就愈大。這種差異會形成長期的心理壓力，使臉部的左右失去平衡，差異的大小和壓力成正比。

經過重新製作的左右臉，會強化原來隱藏其中的一些特點。其氣質會明顯展現出來。例如，在我自己的左邊眉毛上方有一個凹痕，由於右邊沒有，所以平常不明顯，但是當兩張左臉放在一起時，就會左右都出現一個凹痕，看起來有點像皺紋，整張左臉看起來就帶了一點憂鬱的表情。
根據經驗，大多數男人左邊的臉和女人右邊的臉，都是比較不開心的（也有少數相反的）。通常我們只會看到看起來比較順眼的那半張臉，所以我們比較常看到男人右邊的臉和女人左邊的臉，卻很少看到男人的左臉和女人的右臉，形成了隱藏著的半張臉。

不但別人只會看到我們半張臉，我們自己也一樣，照鏡子時只看到那半張順眼的臉。第一次看到自己左右兩張臉的人，多數都很驚訝自己有半張非常陌生的臉。那張比較順眼的臉，則由於去除了不對稱的一半，顯得好看多了。可是那張不順眼的臉則比原始的臉難看了許多。

我比較喜歡用數字錄影機取景，讓對方從不笑開始微笑，拍下整個過程，再取其在將笑未笑瞬間的影像，這樣最能顯現一個人兩個完全不同的氣質。通常剛開始笑時，不會兩邊的嘴角同時上揚，開始時一定是一邊先朝上，另一邊不動或朝下，就取下這個景像，這樣做成的左右兩張臉將會出現一張笑臉和一張沒有表情或是哭喪的臉，兩種不同的氣質差異最大。

左右臉的氣質顯現了一個人顯性和隱性的兩種不同性格，也可以說一張是意識的臉，另一張是潛意識的臉。通常自己和旁人都比較熟悉顯性的性格。隱性的性格有時候連自己都不熟悉。左右臉的氣質差異愈大，性格愈不穩定，愈難相處。左右臉相差很大的人，整體而言生活得並不開心，這種差異愈大愈不開心。

有一個朋友，平時相處很隨和，從外表看，是一個性格隨和的人，但是經照片分析之後，才發現他隱藏著半張極度精明的臉。原來他外表的瀟灑和隨和不是本性，實際上是個斤斤計較的人，平常的點點滴滴都記在心裏，有一天為了一點小事，把所有的帳一鼓腦的發了出來，就翻臉了。

一個同事結婚的前幾天，才把未婚妻的照片讓我分析，那是我看過最不對稱的照片，兩張照片幾乎看不出是在同一個人的臉上。由於婚期太近了，我什麼話也不能說，結果這位妻子果然讓這個同事吃盡了苦頭。

隱藏著的半張臉才是一個人真正心裏的情緒，雖然平常那半張臉一直都顯露在外面，但是大多數人就是看不到，也許某些直覺很強的人，或具有特殊的能力，在看人時，才會發現那半張臉。由於多年以來習慣用這個方式看人，常常有人找我看健康時，有時候我的第一句話會是『你怎麼這麼不開心』，我已經習慣看人時只看半張臉，左右臉分開來看。

通常我們照相時，都會微笑，因此，顯相的一半多數是笑臉，另一半則會顯出各種不同的表情，有憤怒、憂鬱、悲傷、猶疑…等各種負面的表情。研究這些隱藏的表情，可以找出一個人心理的問題，也可以用來衡量一個人心理健康的狀況。

一個左右臉不平衡的人，很容易患各種不同的慢性病，而這些慢性病，如果不從情緒調整做起，單從生理上是很難有好的進展。

中醫和西醫的爭論

2006-11-15T21:25:00.000+08:00

最近聽說在中國大陸有人提議廢除中醫，而且還是科學界的人提出來，並且有不少人附和，經常有人問我這方面的意見。我認為在所有慢性病都還沒有找到解決方案的今天，對於中醫和西醫做出評價都是很不智的。這些爭論並不會使醫學有絲毫進展，不可能從這些爭議中發展出任何慢性病的治療技術，實在沒有太大的意義。

西醫在細菌學方面的發展，克服了大多數的傳染病，無疑的為人類做出極大的貢獻，而這方面知識和技術的應用，也將長期繼續為人類服務，是中醫完全無法替代的。

另外，西醫在外科手術方面的長足發展，以及在急救技術上的各種手段，無疑的也是中醫無法也不需要替代的。

雖然西醫佔據了今天主流醫學的地位，從醫院的外觀看來西醫似乎非常進步。但是仔細檢驗醫學的成果，所有慢性病的病因今天還沒有一個被理清楚，也沒有發展出任何一個慢性病確實痊癒的治療技術。從結果看來，醫學還在發展階段，離成熟階段還有很長遠的距離。說得更白一點，還在尋找發展方向的階段。

在慢性病的治療方面，雖然中醫也不具備已經成熟的痊癒技術。但是相較于西醫，中醫有更完整的理論基礎，也有更大的機會發展出解決方案。這些都是仍在發展中的技術，在沒有完全證實成功或失敗之前，沒有必要在這個時候決定中醫的去留。

另外，對於『迷信』或『不科學』的判定，在不同時代會有不同的標準。大多數認定中醫是迷信或不科學的人，其假設是現代的科技已達到非常發達的年代，這是每一個年代都有人會犯的錯誤。

從現在的觀點評論一百年前的科技，沒有人會認為一百年前科技很發達。同理，一百年後我們的子孫，也必定沒有人會認定我們今天的科技很發達。現代不能被科學認證的理論，很可能在一百年或五百年後的科技手段就能被認證。在人類歷史上的五百年甚至一千年，轉眼即逝。不能被現代科學認證的理論，有可能是迷信，也有可能是現代科技還不具備足夠的證實能力。

根據西方國家的估計，今天的科技成份，大約有95%是過去五十年發展出來的。從這個觀點，相較於今天的科技水準，可以說五十年前科技還在萌芽期。也許到了五十年後，人們還是會發現當時的科技成份有95%是接下來五十年發展出來的。從當時往回看，今天的科技仍在萌芽期。就人類歷史而言，五十年不過是很短的瞬間，可以說從今天往前或往後一百年之內，都在科技的萌芽期，今天的科技仍處於非常原始的階段。

以我們今天經常使用的汽車為例，今天最好的汽車，其燃燒效率大約在20%上下，大約有80%的能源都成為污染空氣的廢氣，和提升地球溫度的廢熱。一部小轎車大約有一千公斤，大多數情形車上只運載一個不到一百公斤的人，也就是不到十分之一的能量是最終用來載人，兩個數位相乘真正用來運人的能源效率只有2%。從這些數字上看，汽車實在是非常原始的交通工具。

十六世紀，哥白尼發表了地圓說，被當時的主流科學家嚴厲批評，哥白尼還因此送了命。當時的主流科學家，即立足於當時的科技已經非常進步的假設基礎所做出的結論。歷史上這種錯誤總在不斷的重演，難保今天提議廢除中醫的這些科學家們，不會和當年批評哥白尼的主流科學家犯了相同的錯誤。

西方國家有感于循著西醫的方向似乎找不到慢性病的解決方案，近幾年紛紛成立了中醫的研究中心，試著從中醫的理論中擴展他們的思路。在這個時候中國正在討論是不是要廢除中醫是非常諷刺的。

簡體中文網誌開張

2006-11-13T17:59:00.000+08:00

由於大陸經常看不到這個網誌，因此特別在大陸的和訊博客新開了一個網誌。先把過去的所有文章放上去，但所有問答則不移動，未來將同步發佈文章。

這樣的安排的缺點是未來兩個網誌的問答內容將不一樣，只好麻煩各位朋友有也光臨大陸的網誌。

大陸的網址如下：

http://alexwu2300.blog.hexun.com/default.html

可以點擊右側的簡體網誌直接連結。

你真的想要健康嗎？

2006-10-27T14:00:00.000+08:00

一個焦急的母親找我幫忙，她女兒十七歲，月經才來了兩年就停了。那是個清秀漂亮的女孩，可惜皮膚黑了點，胸部完全沒有發育，個子也很瘦小。一看就是寒氣很重，肺很虛的樣子。對付寒氣，沒有血氣一點辦法也沒有。我建議她早睡，她說她住校，室友不早睡她很難一個人早睡。建議她搬出學校，她說她很喜歡現在的學校。好像停經是我的事，她總有各種理由拒絕配合。

我轉而和母親談，建議最好能休學一年，在家大量的睡和休息把身體調好，再去讀書。我的理由是她不能早睡，誰也幫不了她的忙。她的問題不單是月經不來的問題，身體沒有發育對一個女孩來說，是影響一生的事。她的年齡已經到了發育的尾聲，目前可能是最後的機會。過了這幾年，就算休學五年，也發育不起來。

健美的身材對任何一個女孩都是非常重要的，我想八年以後，當她二十五歲時，必定挺著一付飛機場的身材。那時如果知道在她十七歲那年，休學一年，可以有一個大三號罩杯的身材，而她卻放棄了，她一定會很後悔。她母親剛開始也很難接受，但是聽了我的分析之後，總算贊同我的想法，可是女兒無論如何不肯休學。

這樣的例子，我經常遇到。在我們的社會裡，似乎只有得了不能上學的重病，才會休學，我們的文化鼓勵孩子最好能抱病上學。這樣的文化裡，健康總是排在很後面的地位。許多被大眾歌頌的偉人，都是積勞成疾死的。人們常常需要在健康和事業之間做選擇，大多數人總是敬佩那些選擇事業的人。很少有人想到，當你選擇了事業，實際上等於放棄了健康，那麼接下來失去健康就成為必然的結果。

我在四十五歲時，被健康的問題嚇壞了，健康才成為我生命中最重要的目標。經過了十年的努力，我自己覺得目前的健康比四十五歲之前好得多。我的生理年齡實際上比四十五歲時年輕，十年的歲月並沒有真的流失。

前面這個女孩，休學一年，有可能讓她的健康改善很多，也可能會有一個不再自卑的身材，更可能有長而健康的生命，那麼這一年不但沒有浪費，反而是豐收的一年。可是在大多數人的價值觀裡，都把這種情形稱為『耽誤了一年』。

回顧我自己的人生，現在覺得事業最輝煌的那幾年，是最浪費時間的日子。沒幾年工夫，就讓生理年齡老了幾十年，幾乎把整個健康都流失了。可是在過日子的那段時間，覺得可充實得很。每天都是重要的會議，見的都是重要的人物，來來去去的都是天文數字的生意。行程一個接著一個，飛機一趟一趟的飛，一點時間都不浪費。

我也曾經和那個小女孩一樣，一點都不想浪費時間在健康上。

疾病是自己創造的

2006-10-07T07:11:00.000+08:00

在現代醫學中，除了在生理上分有許多學科，如內科、外科、心臟科、腸胃科、泌尿科….之外，更把心理醫生和生理醫生分得更遠。但是中醫就不同了，中醫的理論心理和生理是一體的，是互相影響的，根本不能分科。

肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、腎主恐。這是中醫對於五種主要的情緒和五臟之間關係的陳述。也就是說怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。而怒傷肝，肝傷了人更容易怒，多數情緒都很容易進入這種惡性循環圈，愈來愈容易發怒。

開始時可能偶而發怒，隨著『怒傷肝』肝火愈傷愈旺後，發怒的頻率愈來愈高，本來一星期一次，慢慢的進展到兩三天一次，最終演變成每天發怒，甚至經常處於怒氣充盈的狀態。這樣的人實際上是無時不刻不在『傷肝』，這時得肝癌的機會就很大了。實際上怒和急都會傷肝，肝癌的人不是很容易發怒，就是性子很急。

脾主思，思的情緒就是我們常說的生悶氣，而且還時時記掛著。同樣的開始時只是略有這種傾向，偶而生悶氣。隨著時間的推移，生悶氣的頻率愈來愈高。最終發展成天天甚至時時都在生悶氣，這時就有很高的機會演變成胃癌。

每一種情緒都會發展成這種惡性循環圈，而形成一個人強烈的情緒特徵，俗稱為習性。大多數重病症患者，都有很重的特定習性，就算找到了正確的調養方法，也只能略為提升人體的能力，其功效難以和特定習性所造成的傷害相抗衡。

以肝癌為例，假設生一次氣所造成的傷害，調養十天能消除。如果平均十天生一次氣，那麼身體不斷的在受傷和康復之間達到平衡。由於這種情緒會進入不斷惡化的惡性循環圈，因此，生氣的頻率會逐漸加快，當快到五天生一次氣，那麼前次生氣在肝所造成的傷害還沒有復元，又有新的傷害出現，肝的問題自然一天比一天嚴重。最糟糕的是許多內臟的傷害，在相當長的時間，身體並不會有不適的感覺，只在氣色或外觀上有些微的變化。情緒上的變化，由於是漸進式的，自己和周圍的人不太容易發現。在現有的健康檢查手段，通常都必需到非常嚴重時才會被檢查出疾病。

身體在很長的時間裡，不斷的在調養和傷害所形成拉鋸戰中度過，除非患者改變了習性減少生氣的頻率，否則再好的調養手段都註定了失敗的命運。幾乎所有的慢性病都是如此，患者必定在生活中執著於某種特定的習性，不斷的在身體同一個臟腑造成傷害而不自知。

佛家有云：人生如道場。從情緒和疾病的觀點看來，一點都不錯。在佛家的多世人生觀裡，人在不同的人世，會有不同的身世和命運，但是習性卻是相同的。在不斷輪迴的人世裡，習性會不斷的被強化，形成了執著而無法改變的性格，在人生道場裡不斷修行的目的，就在去除這種對習性的執著。

習性沒有好壞，但如果成為天天重複的習性，那就不好了。人畢竟是人，總有七情六慾，遇到悲傷的事，偶而悲傷；遇到不如意的事，偶而生氣。只要不成為天天發生的習性，都是正常的。成佛是佛家修行的終極目標，有一種說法，成佛指的是『無我』。不執著於特定的習性，也是一種『無我』。

頭髮掉光了，怎麼辦？

2006-09-08T05:59:00.000+08:00

最近一個朋友來找我，她得了一種怪病，十天之內滿頭的頭髮掉得快光了。到醫院去看，醫生告訴她是情緒上受了嚴重的打擊。但是她始終找不到情緒上的問題。

當天看到她的兩側鼻翼有點泛紅，再三確認她沒有感冒打噴嚏，應該是十二指腸或胃潰瘍的症候。說明她正在生悶氣，而且這種悶氣不是來自她的先生，或者和感情有關的人。這是很少見的，一個四十多歲的女人，生的悶氣多半來自她的另一半，但是這種悶氣不會造成潰瘍，卻會形成乳房的腫塊。只有工作上持續的悶氣才會造成潰瘍，但是她卻是個不上班的家庭主婦。

我懷著滿心的疑惑問她，請她想想近一、兩個月來，有沒有那件事惹她生很大的悶氣？這種悶氣她無從宣洩，卻始終放不下。而這次的生氣和她的先生或男女的感情無關。她立刻問我是如何知道的，她確實有一件令她生了兩個月氣的事，那件事也確實和她先生無關。她參加社區的活動時，和一起活動的人發生肢體上的衝突。由於事出突然，使她不知如何應付，在衝突中吃了虧，事後又不知如何討回公道，只能離開那個她很喜歡的活動，覺得非常委曲，又無處申訴。

當醫生問她有沒有情緒上的問題時，她只想到家人或先生，覺得幾個月來都沒有異狀，無論如何都沒想到這件事。她不討回公道實在心有不甘，問我該如何處理。

我建議她有兩個方向可以考慮。第一個是再去和對方理論，直接討回公道，但這個方法有很大的風險，很可能架吵不贏，再一次受到傷害。第二個方向是用另一種角度看這件事，把這件事做為自己修行中的一個課題，設法改變自己的習性。

首先請她衡量那次肢體上的衝突，對身體所造成的傷害，和目前她掉頭髮的傷害，那一個比較大？實際上那次的肢體衝突，被對方推了一把，在生理上並沒有實質的傷害，只是在心理上受到重創。而目前她卻被從來沒有出現的掉頭髮給嚇壞了。當然是現在的傷害比較大，而且大得多。

我告訴她，其實她本來就有生悶氣的習性，這件事只是突顯自己的這個習性。應該把握這個機會，正視自己的這個問題。對方既不是親人，也不是必需每天共事的夥伴，在人生的旅程中，不過是個不相干的路人甲。那個衝突並沒有造成實質的受傷，可能在場所有人都已經忘記了，只剩下她自己還記著，還在生氣，更糟的是還造成掉光頭髮的重傷害。從這個角度看來，她自己都覺得愚蠢。其實那件事和在路上遭到狗吠兩聲相差不大，實在不值得生那麼大的氣。

我的訴說使她跳出長久以來心理上被困住的窠臼，回想自己的性格，確實很容易生氣，但是從來沒想到生氣會對自己造成這麼大的傷害。那次的衝突，像個照妖鏡一樣，使她看到自己從來沒看到的缺點。談到這裡，她鼻翼兩側的泛紅退去了不少，再也找不到長久鬱積在心裡的怒氣。

過了半年，再一次遇見這個朋友，她的頭髮已經長出來了。開始時東一塊西一塊的長，過一段時間就均勻的長了。這半年來她經常反省和檢討自己的人生態度，回顧自己生悶氣的習性，潛心修正自己待人處世的心境。同時也注意調養生理和作息，半年來不但頭髮長回來了，本來困擾多年的皮膚方面問題，也改善許多。身體整體的狀況更比以前年輕得多。

這次的掉髮危機成了她人生反敗為勝的重要轉機，這個疾病衝擊完成了它的真正任務。在生命中出現的疾病，不一定是完全負面的意義。如果正確的面對，常常可以成為生命修行中非常重要的轉變機會，就看我們如何面對。

生氣的機制

2006-08-27T19:53:00.000+08:00

中醫書上說『怒傷肝』，卻沒有說明這種怒氣是如何造成肝的傷害。幾年前一個一起研究中醫的夥伴，他有些特殊的能力，能直接看到人體的內臟。這種能力許多特異功能的人都有。但是有趣的是他看到的內臟是有顏色的，心是紅色的，肝是綠色的，脾是黃色的，肺是白色的，腎是黑色的。他描述的顏色其實就是五行的顏色，金（白）、木（綠）、水（黑）、火（紅）、土（黃）各有不同的代表色，人體的內臟不可能是這些顏色。

這件事讓我思考了很久，我知道他是一個精通五行相生相剋理論的人，因此，推論他所看到的人體內臟很可能並不是直接透視人體得出來的，或者根本不是從他的眼睛看來的，而是信息直接近入他腦中所造成的影像。是被透視者和他的潛意識互相用意念直接溝通的影像，他自己的潛意識知道他精通五行的顏色，因此就用顏色來傳達更豐富的信息。

這種情形和我們電腦的人機介面很類似，我們都知道電腦是用二進位數學來運算的，任何信息都必需數位化後才能進入電腦進行儲存或運算。所謂數位化，就是把信息變成二進數學的形式。但是我們面對電腦的二進位數學形式的信息，是非常不容易解讀的。因此，電腦系統設計時，就把這些數位化的信息再轉換成我們熟知的文字或圖形，顯現在螢光幕上。

這種特異能力的人，也許具備利用潛意識和對方潛意識溝通的能力，對方的潛意識把信息傳給他自己的潛意識之後，他的潛意識就用一種他能理解的形式顯現給他看。至於是如何進行這種溝通的問題，暫時不在這裡深入討論。

一個經常發怒的朋友請他看，他看到對方整個綠色的肝上有幾個白色的點，這又是一件很有趣的事。肝屬木，木是綠色的，肺屬金，金是白色的。通常大怒時肝會出血，如果發怒的程度很嚴重，血會吐出來，就是中國人常說的『氣到吐血』。如果發怒的程度不到吐血，但肝裡已經出血了，這些血就會留在肝裡，形成血瘤。他所看到白色的點，應該就是這種血瘤。顯然這個現象說明血瘤是肺造成的，從這個現象可以理出人體生氣的機制。

人體的各種情緒都是從心所發出，怒氣也不例外。怒氣發出之後，會經由相剋的途徑，往其他臟腑發展。心屬火，火剋金，肺屬金。怒氣的能量會從心轉到肺，怒氣的能量如果停留在肺，將會造成嚴重的肺積水，很容易致命。因此，如果血氣能量充裕，身體會將能量進一步往下一個臟腑轉移。肺屬金，金剋木，肝屬木。怒氣的能量會轉移到肝臟，肝臟是人體再生能力最強的器官，足以承受怒氣的能量。因此，當怒氣發作時，肝就成為最終能量著落的器官。由於最終傷害肝的能量來自於肺，於是肝上面就出現了白色的點。這樣的邏輯，可以合理的解釋那個特異能力者所看到的景象。

有些人的怒氣並不發作，而是隱忍下來，也就是生悶氣，這時怒氣的能量又循著相剋的邏輯往下一個臟腑轉移。肝屬木，木剋土，脾屬土。隱忍的怒氣會進一步轉移到脾胃，這時有兩種發展的方向。

血氣能量很充足的人，會由脾臟承受怒氣的能量，使人體產生許多白血球，過多的白血球會攻擊本來就存在於腸胃的細菌，造成高燒不退。如果血氣很高，則可能突然間增加數十萬個白血球。可能許多被醫生判定為白血球過多症的人都只是生了悶氣而已。從中醫的觀點，血氣不夠高的人，沒有能力在短期間產生大量的白血球。大多數這種疾病都出現在本來身體非常強健的年輕人，或氣血很高的兒童，說明這種推論的可能性。

這種隱忍怒氣的行為，對於血氣不太高的人，脾臟沒有能力承受，轉而由相應的腑（胃）來承受，這時就很容易形成胃或十二指腸潰瘍。我見過的幾個胃癌患者，似乎都是長期生悶氣的習慣。這種習慣開始時只是偶而生悶氣，然後生悶氣的機會愈來愈高，主要是自己心眼愈來愈小，愈容易生氣。這些人生了悶氣，都不發作，而所有的悶氣幾乎長時間都記在心裡。

另有一種怒氣，既不發作，也不隱忍，而是忽略。在怒氣從心轉到肺之後，即消失了，這些怒氣是由與肺相應的大腸所吸收，這種情形很容易形成便秘。我見過的大腸癌患者，多數都有這種習性。這種患者有些是父母非常強勢，或者在家排行老么，從小意見從不受尊重，即使有怒氣也無從宣洩，久而久之，只能將之忽略。當這種將怒氣忽略的行為模式，成為一種天天出現的習性，不斷的傷害身體的同一個器官，很容易形成疾病。愈年輕的大腸癌患者，這種習性愈嚴重。

癌症患者的調養，常常無法克服的問題，是如何改正患者的這種習性。生理上的治療，主要為了爭取足夠的時間讓患者有機會改正習性。但江山易改，本性難移，唉....

液態維他命和礦物質營養保健品

2006-07-12T10:46:00.000+08:00

最近讀過一篇美國自然療法醫生談到液態維他命的文章，其中的重點如下：

幾年前的某一天，一個病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對健康食品的觀點。她家的化糞池被數以百計未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。　
美國華盛頓州塔可馬市(Tacoma, Washington)，每6周從污水管中清理出25萬磅未消化維他命和礦物質的錠狀營養品。
美國猶他州鹽湖城，每一個月在污水過濾系統中清出150加侖維他命和礦物質的錠狀營養品。
身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。
在美國的醫生工作手冊中則明白的說明服用100mg的維他命片，只有8.3mg會進入身體的血液之中。醫生們則依這個比例來計算病人需要服用的劑量。
過去九年裡，在我的辦公室裡賣出去許多錠狀營養品。改變為提供液態營養品之後，最近的一個月裡，我所聽到服用液態保健品產生的健康改善見證，遠比過去九年的所有案例還多。

By David Friedman, Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr

許多人都有長期服用維他命和礦物質營養保健品的習慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數人都以為吃過了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數吃進去的保健品都流進了馬桶中。

服用這些保健品還有一個搭配性的問題，例如服用鈣時還需搭配鎂，以及必需有充份的硼和維他命D3，以及適當的胺基酸才能為身體順利吸收，否則會造成便秘的問題。大家都知道服用維他命E能降低心臟病發生的可能性，而維他命E的吸收則需要搭配適量的鋅。這些知識不是一般消費者所能理解的。而多數錠狀的保健品並不能把這些必要的成份全配在一顆藥片中。

我們吃進去的食物到了小腸時，必需成為液態才有機會穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態的形式，並且將各種需要搭配的成份全部包含進去，讓消費者能夠在數分鐘內即達到95%以上的吸收率。

新式的保健品目前均朝向液態的形式發展，不但將之做成液態，同時也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，並將其濃度、酸鹼度（PH值）、電離度都做到近似於人體體液的狀態，也就是做成在營養學中稱為等滲透壓的溶液。這種保健品的銷售員展示產品時，會將各種不同品牌的維他命溶入水中放在不同的杯子裡，再用一個燈泡來展示，這個燈泡串接兩個插頭，一個插入牆上的插座，一個放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等滲透狀態，那麼燈泡就會亮，表示這種溶液是可以導電的，和人體體液的性質相同，具有穿透小腸壁的條件，可以快速為身體所吸收。幾乎大多數錠狀的保健品都無法通過這個測試。這種測試讓人印象深刻，原來服用維他命或鈣有這種講究。

如果錠狀保健品的吸收率是10%，而液態保健品的吸收率達到95%，假設兩者的價格相同，則錠狀保健品實際比液態貴了9.5倍。價格的問題還小，比較大的問題是錠狀保健品的吸收率實際上很難掌握，而且其中含有太多的粘合劑和表面塗料，都是難以被身體所吸收的化學品。常常服用後根本達不到預期的效果。

相反的液態保健品通常需要在空腹時服用，這樣使服用時的狀態完全符合產品設計者的要求，才能保證吸收率達到標準。許多理論上應該出現的效果，在過去使用錠狀保健品始終做不到，改用液態保健品很快就達到了。例如，理論上鈣的補充能緩解婦女的經痛，但服用錠狀鈣很少能有效果的，液態的鈣就真的能解決問題。

在經絡研究中曾經發現針灸時在穴位附近會出現大量的鈣離子，然後經絡就通了。因此，認為鈣應有疏通經絡的功效，但是試了許多種鈣都很讓人失望。使用了液態的鈣後，終於驗證了這個想法是對的。

便秘是試驗鈣是不是能通經絡的最好方法，因為便秘的成因很複雜，心經、肝經、肺經、心包經、三焦經、大腸經等多條經絡不通都會形成便秘。因此，中醫師必需詳細診斷之後才能開出有效的處方。我認為如果鈣能疏通各條經絡，則有機會對付所有的便秘。

於是建議幾個便秘的病人使用液態的鈣保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一種原因造成的便秘都能改善。進一步配合服用幫助消化的酵素（消化酶），效果則更確定。許多長期便秘的人，從此過著順暢輕鬆的日子。這種方法最理想的優點，是不會留下任何後遺症。

刮痧——古老而正宗的中醫療法

2006-05-15T10:16:00.000+08:00

我在北京的好朋友鄭先生，是一個醫術很好的氣功師，我經常請教他問題，他也是我中醫方面最早啟蒙的老師之一，最近開了一個Blog，裡面有很好的文章，今天先引用一篇。

以下文章轉載自『中里巴人』的Blog：http://jinjiduli.blog.hexun.com/

提起刮痧使人通常會想起鄉間的老婆婆，拿著銅錢、湯匙，在人們的後背前胸，刮出一道道紅紅紫紫的血印。以治療中暑發燒、嘔吐等症。有時療效還頗為顯著。

一般人認為刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都設立了這個項目。而在大醫院的西醫，視刮痧無異於損傷肌膚血管，愚昧無知的自殘。正統的中醫呢，也因其工具簡陋,操作簡單而不屑一顧，豈知刮痧療法實在是中醫療法之鼻祖。針灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖。

刮痧古稱砭法，是中醫治療六大技法之一。六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。砭為第一法、可見其重要與常用。砭法又分為刮痧、揪痧、吮痧和刺絡法。

以吮痧為例，望文生義，就是用嘴嘬的意思、主要用於嬰兒的治療，由醫者指導孩子的母親來操作、根據不同的病情在幼兒相應的肌體穴位上進行吸吮、嘬出紫紅痧，患兒病情既時就可得到減輕。孩子們都以為是母親與自己嘻戲、親吻自己、沒有絲毫痛感且心情愉悅、這種治法豈不是醫療的最高境界。可現代中醫對此竟茫然無知，且還輕視遺棄、豈不可惜。

刮痧雖然手法簡單，但醫理複雜，非熟知經絡走向、臟腑虛實者，難以正確的把握。如果認為此種療法有益無損，更是貽害不淺。請記住，刮痧是否出痧，不在於刮的力度是否夠大，而在於患者的氣血是否充足。痧不是醫者刮出來的，而是患者推出來的。正確的刮痧是無痛的，就象抓癢一樣，很舒服。出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裏煩燥抵觸，那刮的地方肯定不對，白白的耗費氣血。而且出痧也不多。

刮痧要找好它的適應症，砭法是最適合皮膚、肌肉和關節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。療效立竿見影。遠勝於藥物和針灸療法。但對於臟腑病就有些鞭長莫及了。

所以中醫才分出六大治療方法。各有各的優勢。但現在的中醫，用藥的不用針、針灸的不懂藥。至於刮痧和按蹺導引更少人精通。中醫技法變得支離破碎。難怪療效要大打折扣了。其實，今天在這裏不是要給刮痧正名，而是要喚醒同道們找回隨意丟棄的中醫至寶，以重振歧黃大道。

細嚼慢嚥

2006-04-30T08:31:00.000+08:00

近來電視上常有大胃王的比賽，在一定的時間裡吃得最多的人得勝，這是最糟不過的比賽了，得獎的人也許目前還不是大胖子，在不久的將來應該逃不過肥胖的命運。在我認識的胖子中，『吃飯速度快』幾乎是每一個胖子共通的毛病。但是在『肥胖是吸收太多熱量』的肥胖理論下，『吃飯速度』從來沒有被認定和肥胖有關，當然也就從來不是減肥的處方之一。

現代人吃飯的速度愈來愈快，大多數的食物都沒嚼幾口就進了肚子，『囫圇吞』成了典型現代人的飲食習慣。雖然『細嚼慢嚥』就像『早睡早起』是大家從小就被教導良好的健康習慣，但是也像『早睡早起』一樣的長期被大家所忽視。

2005年，我接觸了一種美國的健康食品，這種食品和以前我所知的健康食品有很大的差別。早期的健康食品多數都著重在萃取了食物的精華，再將之製成膠囊或錠狀營養片劑。這種營養膠囊或錠狀片劑人體需要四十分鐘至四小時才能將之消化，身體狀況較差的老人或病人，則可能由於體內消化酶的分泌不足而完全無法吸收，直接從大便排出。在美國許多城市的下水道分析其堵塞物時，發現每季都會從下水道中清出數十萬磅的維他命錠劑。

但是這家公司採用一種專利的製造程序，模擬人體的消化功能，在工廠中先將萃取的食物進行體外消化，使其達到可以直接滲透進入小腸壁的狀態，再將之乾燥成粉劑。消費者使用前只要將粉劑用適量的水沖泡，即能還原成液體。這種液體無論在電解狀態、酸鹼度、濃度都和食物經人體消化之後的狀態非常接近。這樣的液體在空腹時喝入，大約五分鐘即能達到百分之九十五的吸收率，幾乎是喝進去後直接滲透進入小腸。

在接觸了這種新式的健康食品之後，提醒我必需重新思考並且調整平時的吃飯習慣，提高食物的吸收比例成為我追求的目標。

當食物進入人體之後，從口腔經咀嚼並且加入適量唾液初步的處理之後進入胃部，經胃酸的溶解再送入小腸，經膽汁和各種消化酶的分解之後，部份食物呈電解性的液體狀態，部份仍是固體的狀態。其中液體的部份才能滲透進入小腸壁被小腸吸收，固體的部份則流向隨後的大腸，在大腸中身體進一步把剩下的液體吸收乾淨，固體的殘渣就成了大便排出體外。

在整個過程中，可以發現食物只有轉化成液體才有機會被人體吸收，固體食物是不容易被身體吸收的。我們所吃的食物大多數是固體的，因此才需要咀嚼將之磨碎，嚼得愈碎的食物到了小腸時成為液態的比例一定愈高。另外身體分泌的消化酶的充份與否，也決定了食物被吸收的比例。

現代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，更使身體分泌消化酶的速度趕不上食物的供應。大多數的食物不是由於顆粒太大，就是由於消化酶的不足，而使食物到達小腸時成為液態的比例非常低。大多數食物仍然是塊狀的固體，這些固體的食物最終只能被當成大便排出體外。雖然吃了很多的食物，可是身體吸收到體內的比例很低。

食物的吸收比例是一個大多數人從來沒有考慮過的問題，總以為吃進肚子裡的食物都被身體所吸收了。真實的狀況是只有很小一部份被吸收了，大多數都成了排出去的大便。而食物被吸收的比例會隨著咀嚼的結果和吃飯的速度而改變。咀嚼愈細消化酶愈充份，食物到達小腸時成為液態的比例就愈大，被吸收的比例也愈高。細嚼慢嚥和囫圇吞式的吃飯習慣，其食物的吸收比例有可能相差數倍之多。大多數沒有被充份咀嚼的食物，只是徒然增加身體消化系統的負擔，並且增加大腸中的宿便而已。

人體需要的營養是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，則吃進去的食物量就能減少。那些飯量愈來愈大的人，很大一部份都是囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物只是到身體裡空跑一遭而已。身體一直無法吸收到充足的營養，只好不斷的提高食慾增大食量，也愈來愈喜歡高能量的食物。

『細嚼慢嚥』的吃飯習慣可以大幅提高食物的吸收比例，身體由於吸收了充份的營養，食慾自然降低，不再需要那麼大的飯量。飯量減少加上大多數食物被小腸所吸收，食物的殘渣大量減少，包含腸胃在內的整個消化系統的負荷大幅減輕。不但新增的宿便減少，而且身體也開始有能量和機會清理長期積存在腸胃中的垃圾。

用一組假設性的數字來說明『細嚼慢嚥』對腸胃負擔的影響。假設本來囫圇吞式的吃飯習慣，身體對食物的吸收率為10%，此時有90%的食物進入大腸，最終成為大便。假設一天吃了一公斤食物，則每天身體吸收了一百公克的食物，胃和小腸的食物處理量為一公斤，大腸的食物處理量為九百公克。如果『細嚼慢嚥』能使食物被吸收的比例提升到30%，此時應可將食量減少至原有的50%。則身體所吸收的營養達到原有的一百五十公克的食物，比原有增加了50%。胃和小腸的食物處理量為五百公克，為原有的50%。大腸的食物處理量則為三百五十公克，為原來的39%。

『細嚼慢嚥』吃的食物量減少了一半，但是吸收的營養卻增加了50%，胃和小腸的食物處理量減少了一半，大腸的處理量更減少到原有的39%。身體處理較少的食物卻得到更多的營養，腸胃系統的負擔大幅減輕之後，就有餘力將原來積存的垃圾或宿便清除乾淨。

囫圇吞式的飲食習慣，加上從不中斷的每日三餐過量飲食，人體的消化系統長期處於過度負荷的狀態，使得腸胃的問題愈來愈嚴重，垃圾堆積愈來愈多。身體無力處理腸胃的問題，則使脾臟的負擔也愈來愈重。中醫認為脾主運化，脾臟的能力愈來愈虛時，身體的垃圾也就是中醫所說的『痰濕』也就在全身慢慢的堆了起來，外表自然就愈來愈胖了。

我自己有很長的時間都是囫圇吞式的吃飯習慣，大多數食物都在很大顆粒的狀態下進入肚子。開始『細嚼慢嚥』後，由於吃得慢，食物經消化酶的充份處理增大了體積，吃沒多少就出現了飽足感，飯量自然減少。由於食物的吸收比例提升，雖然減少了飯量，身體吸收到的營養反而增加。許多平時喜歡的高能量食物，慢慢就沒有興趣，口味自然改變為以輕淡的食物為主。過程中體重自然下降，大腹便便也很快的消失。

當我發現了這個方法和邏輯之後，迫不及待的告訴周圍的朋友們。一個朋友認真的執行『細嚼慢嚥』，在短短的三周之中，本來就不算胖的體型就減少了四公斤。最令她開心的是減掉的部位都是女人最想減的腹部、腰部和臀部。

『細嚼慢嚥』是追求健康和減肥最重要的手段之一，這種減肥手段不需要忍受任何飢餓，是最自然和健康的方法。

暈眩

2006-03-25T14:55:00.000+08:00

暈眩有兩種不同的可能，一種是血液總量不足加上心包積液過多，使大腦的供血不足，突然站起來眼前發黑一陣暈眩，這種症狀只要過一會兒就會自動消失。這種情形只要開始調養血氣，就會隨著血氣的升高而日漸改善，最終完全消失。

另一種情形是身體修復某一段小腸時，會使耳前小腸經的聽宮穴附近造成腫脹，壓迫了耳內的平衡系統。這種情形通常都會造成天旋地轉式的暈眩，也很容易發生嘔吐。由於這種原因所造成的問題，只會讓人不舒服，身體並沒有真正的損傷，長期也沒有後遺症，但是通常都不會只發生一次，還會陸續出現相同的症狀。

但是這種症狀，對患者而言由於不知身體出了什麼事，而且常常完全無法站立，直覺上會認定自己生了大病，到醫院又查不出所以然來，一段時間後症狀自然消失，也不知是那一種治療手段的成效，或者是身體自然康復。過一段時間又突然出現，完全不可預期。這種情形造成的心理壓力遠超過生理上實質的傷害。

這種症狀經常在早晨六、七點醒來或傍晚六、七點時出現。最好的對策是當出現暈眩症狀時，躺下來休息三小時，如果在清晨醒來發現這種現象，趕緊閉上眼睛再睡三個小時。等經絡的腫脹消失，再站起來就沒事了。如果出現了症狀，又強行站起來，那麼暈眩的症狀就會整天都在。

如果能持續調養血氣，使身體有足夠的能量將小腸的問題完全修復，這種問題就不再會發生。

意念按摩

2006-03-07T09:45:00.000+08:00

在自己身上按摩有一個很好的方法。把手指輕輕放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中於膻中穴。數分鐘之後，指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動，就表示意念已集中於那個穴位了，然後持續一段時間，時間愈長愈好。

這是意念按摩，比用力按摩的效果更好。這個方法用來按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位則由於意念無法集中在那些穴位而不是很好用。

以前孩子小時，常用這個方法讓孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中於指尖，同時要求孩子也把注意力集中於我的手指的部位，當他的意念集中時，我能立即覺查到血脈的跳動，他一分心脈動立即消失，隨即用大陸的俏皮話『思想又開小差了』敦促他集中意念。這時他身上的血液會往膻中穴集中，大腦的供血減少了，很快入睡。這是幫別人意念按摩的方法。

用手指按摩，同樣的也要讓自己的意念集中於那個按摩的穴位，如果配合適當的力度（不需要很用力），被按摩的人會感覺力度像是鑽入穴位深處，而且愈來愈深，這是最理想的按摩。這種按摩的方法，會有些微的揉動，但幅度並不大，也不一定是順時鐘或逆時鐘按，有時只是前後微動。

清理皮下垃圾的古方

2006-03-07T08:55:00.000+08:00

問：大約一個月前，曾受傷的膝蓋的後側（膝彎處）長出一個約比整支大拇指略大，成橢圓形狀的突起物。該突起物不痛不癢，去醫院照X光照不出來，照超音波，則顯示內部包含液體，稱為「水瘤」。

西醫判斷是因為關節發炎，所以長出。想請問老師的是，該「水瘤」是否也是體內排出的廢物，堆積在皮下所造成？是否繼續敲膽經，就會排除呢？

答：那個水瘤應該是身體的廢物，排除這個水瘤的方法，可以利用一種名為『烏龍膏』的膏藥直接從皮膚上排出。這是一種依中國古方所製的產品，直接把膏藥貼在水瘤的表皮上，即能將皮下的積液吸出，在表皮長出一個水泡，把水泡剪開讓裡面的黃水流乾，即將皮下的垃圾排出。清除了排出的黃水之後，用消毒的藥水和藥膏清理傷口，再包扎好防止感染，一周後傷口復原即完成整個療程。這種方法必需在皮膚上貼膏藥二十四小時，在貼上後數小時，即會產生刺痛。

由於這種方法如果沒有處理好，很容易產生意想不到的問題，造成糾紛。因此，製造商不敢委托藥房銷售，只針對專業用戶銷售。在台灣可以上網找到製造廠，直接向他們訂貨。

季節性的症狀

2006-01-21T13:58:00.000+08:00

天冷時身體必需耗費血液為內臟進行保暖，氣溫由冷轉熱時，這些保暖的血液會釋放出來，回到肝臟，使身體呈現肝熱的現象，一如由冬入春的情形。中醫有云：春天是升發的季節，就是這個道理。肝熱會使身體有多餘的能量，開始清除體內的寒氣。因此，有些人在春天就很容易有各種各樣的過敏性疾病。

例如在美國的花粉熱，其實和花粉不一定有關係，只是花粉正好在那個季節出現而已，是肝的升發引起的症狀。

雖然這種症狀普遍出現在春季，但在台灣這樣的地方，四季不是很分明，經常一兩天之內氣溫會相差十度上下，就和季節變換沒有兩樣。

各個季節都有該季節容易出現的症狀，在五行理論中，春天和肝都屬木，春天以肝的症狀為主。夏天和心同屬火，夏天以心的症狀為主，而心和小腸互為表裡，因此夏天出現的腸病毒，實際上很可能是心火引起的小腸熱毒，必需從泄心火下手，可是西醫卻將之當成病毒處理，因此，才會高燒不退。由於每個人都生活在相同的氣溫變化之中，出現症狀都差不多，很容易讓人聯想到傳染病。再到腸子裡找到適當的病毒，就成了腸病毒。很可能無論發不發病，病毒早就在腸子裡了。

仲夏和脾都屬土，在最熱的季節容易出現脾胃的症狀。秋和肺都屬金，秋天就容易出現排除肺部寒氣的症狀。冬天和腎都屬水，冬天就容易出現腰痠之類的腎虛的症狀。

這些季節性的變化，都和各個季節中，人體內部血液的分佈有關。

身體虛弱者替代敲膽經的方法

2006-01-02T21:45:00.000+08:00

經常有朋友反應敲膽經很容易造成瘀青，主要原因是這些朋友的血氣較低，血管的營養供應較差，缺乏彈性，敲打之後造成了微血管破裂。一般的年輕人，瘀青之後，建議暫時停一個星期，等敲起來不痛了再繼續敲。通常這種情形在同一個部位，只會有一次的瘀青，以後就不再會出現了。

有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒（台灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經外測，用手搓揉，也能有很好的效果。

『氣』的調度

2005-11-28T14:19:00.000+08:00

許多人精神不濟時，都會喝咖啡或茶來提神。

咖啡並沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，應該是透支身體內部而來的。所謂提神或運動員的爆發力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，許多吃了會精神很好的補品，都有可能是提高身體透支的能力而已。

真正能補血氣的補品，吃過之後會關閉身體透支的大門，身體每天產生的血氣一時還無法彌補原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會使精神更差，需要一段時日之後，身體產生的血氣足夠了，效果才能顯現。雖然這種補品實際上是真的改善了健康，但由於吃了會精神不好，大概不容易為市場所接受。

血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說明。『血』的補充即依照我的書中方法，時日長些自然能增加血液總量。『氣』就比較玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。

每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來身體所充滿的『氣』，大約可以供給身體四至六小時的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個小時，『氣』就耗光了。

因此，到了中午時，『氣』耗完了身體就感覺累了。這時最好能小睡半小時至一小時，補充『氣』，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習慣非常符合養生的道理。

當身體『氣』不足時，用意志力撐一段時間，精神又來了。這時的能量來自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，品質也會很差。

許多人的失眠，其實是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質，更可以去除大多數的失眠。

一個得了重病的朋友，看了我的書後，為了想要在晚上睡得好些，白天都不敢睡。他擔心白天睡太多，晚上就睡不著了。由於他的血氣很低，我估計他的『氣』大概只夠撐兩個小時，因此建議他白天每活動兩個小時就上床培養睡意，能睡就睡，睡到自然醒。果然他每次上床沒多久就睡著了，開始時一次都能睡一兩個小時，醒了之後，活動兩小時再睡。這樣施行了一段時間，晚上反而睡得很好。

經絡中的體液流動

2005-11-22T14:27:00.000+08:00

血液的流動，除了動脈和靜脈內部的流動之外，還會從動脈經微血管滲出體液，在血管外流動，再經微血管滲回靜脈。這些體液不含血紅素，因此是無色的。

通常微血管的分佈是不規則的，但是在身體穴位附近的微血管，則有一部份呈現和經絡平行的現象。這種情形，如果在兩個穴位之間的管外流場呈現些微的壓力差，就會出現部份管外的體液會從一個穴位流向另一個穴位的現象，也就是會循著經絡流動，形成了沒有管道的經絡通道。

中醫的概念：『榮行脈中，衛行脈外』。道家諸家氣法部有云：『故榮氣者，所以通津血、強筋骨、利關竅也；衛氣者，所以溫肌肉、充皮膚、肥腠理、司開闔也』。其中的榮氣，即血管中血液的通道，衛氣即經絡中的體液通道。我們的老祖先在幾千年前，就知道這些道理。

中國大陸的經絡研究，曾經在經絡中注入滲了顯影劑的藥物，在透視設備中，發現藥物會循著經絡的方向流動，證實了中醫所說的藥物循經的理論，也證實了經絡中存在著一個沒有管道的流場。在這種經絡中流場的流動方向，有些是由上往下，有些則由下往上，最終才能呈現平衡的狀態。

這部份的體液，有一部份會再滲回靜脈中，有些則直接透過經絡系統流到背後的膀胱經，再經由膀胱俞穴流入膀胱排出體外。人體的經絡大多數在骨頭旁邊，從經絡研究中發現，除了縱向的經絡之外，在身體許多條緃向的經絡上的穴位，多數是等高的。在身體橫向方面似乎也有橫向的通道，特別在胸部肋骨的位置特別明顯。

實際上肋骨很可能是經絡非常重要的通道，正面的許多經絡都在肋骨的部位，透過肋骨和周圍組織的間隙，將體液流向背後的膀胱經。而膀胱經中也存在著和各條經絡相對應的穴位。例如，肝俞、腎俞、胃俞、....等。

這種經絡中的體液流動，目前只能用流體力學的數學模式來模擬，至今仍沒有足夠精密的設備可以直接觀察到這些現象。而解剖大體時，這些流動已完全靜止，無從驗證。因此，這些推論還需要很多後續的研究加以證實。

這些經絡中體液的流動，密切影響著各個臟腑的運行，也影響著各種疾病理論的推斷，卻是人類至今最為陌生的一門科學，仍在初期萌芽階段。

可以疏通心包絡的甩手運動

2005-11-09T16:55:00.000+08:00

許多朋友反映，自己按摩心包絡不是很容易，因此，提供另一種可以疏通心包經的運動，供大家參考。

『甩手運動』是由中國古代少林寺的『達摩易筋經』中的一部份蛻變而來，也是最近很流行的「甩手功」。這套方法，易學易用，隨時隨地都可以練習，只要有耐心毅力，一學就懂。

『甩手運動』對健康有許多好處，從經絡上看，可以使手上的幾條經絡暢通，對於心包絡的疏通更是效果明顯，可以替代心包絡的按摩。

甩手運動有十六個「宜」字訣，最好能好好體會。

十六「宜」字訣如下：上宜「虛」，「虛」字乃空虛之意，可想上體完金空虛。
上宜「虛」，「虛」字乃空虛之意，可想上體完金空虛。
下宜「實」，「實」字乃厚重之意，可想上輕下重。
頭宜「懸」，「懸」者掛也，想似有繩懸起頂上之髮。
口宜「隨」，「隨」者隨合將嘴巴微微合起。
胸宜「絮」，「絮」，是棉花，想胸部如棉花一樣輕鬆無力。
背宜「拔」，「拔」者，有挺拔的意思，也就是自然挺直。
腰宜「軸」，「軸」，是車輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。
臂宜「搖」，手臂似扒船的輕輕在搖。
肘宜「沉」，肘即手踝，在甩手之際，用意沉下往後甩出。
腕宜「重」，在甩手時，力用在腕部，有如釘槌的重槌，使甩手自然有力。
手宜「划」，划者划船也，手向後作划船狀，也是使內臟不斷牽動。
腹宜「實」，如果肚子像鐵石之實，則自有上輕下重之感。
跨宜「鬆」，雙足稍為閘馬，跨部自然輕鬆。
肛宜「提」，將肛門上提。
跟宜「石」，將臀部稍為下沉，腰伸宜，自然腳跟穩如磐石。
趾宜「抓」，用意念想看一雙足掌似有勾地面，不由自主便達到「上虛下實」了。

尚有應注意的三點：

「甩手功」時，以空腹為宜，如飯後須二三小時之後，來做就不會波及腸胃。
頭放平正，眼向前望。

甩手的數量可多可少，視每個人的體力而定，不需要勉力而為。

甩手方法：

1. 身體站直，集中精神，眼睛向前看，膝微微彎曲，雙足距離與肩同寬站立。
2. 整個腳底貼平地面站立，腳趾抓緊地面，如太極拳之馬步。
3. 兩臂放鬆慢慢上舉至與肩同高。
4. 由上向下、由前向後用氣力平甩，甩手時意念著於手掌，手臂放鬆。向後甩的手臂高度，儘可能高，每人筋體柔軟度不同，無需勉強。
5. 上舉時吸氣，下甩時吐氣。
6. 再回到第3項動作，雙臂放鬆慢慢上舉，不必用力，動作柔和。
7. 雙臂放鬆伸直，心中默數，逐漸做到五十次至一百次。約五十次起，手指末端因促進血液循環，會感到發熱，此為有益的健身運動，持之有恆加以鍛鍊，每日三次，得以精神體力充沛。

簡體版已經上市

2005-10-25T14:47:00.000+08:00

感謝大家耐心的等待！

簡體版已於十一月十日順利在廣州的南國書香節上市。

由於大陸地方大，鋪貨需要一段相對長的時間，建議讀者可以透過網路訂購。

感謝網友的支持，各大網路書店都上了排行榜，其中大洋網還上了總排行的 Top 1。

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痔瘡的調養

2005-10-16T07:48:00.000+08:00

多數人以為大腸就只排泄食物的殘渣，實際上並非如此。

在一個直腸腫瘤的例子中，由於醫生將腫瘤的一段直腸和前面的結腸切開，前面的結腸使用人工肛門直接排泄大便，後段被封住的一段直腸，沒有大便進來，保留了完整的腫瘤。

在一年之中，人體原有的肛門不斷的排泄各種組織的垃圾。原來人體在直腸裡有一個排泄垃圾的出口，大腸不是只有排泄食物的殘渣，也可以用來排泄組織裡的垃圾。這些垃圾有時會用血液的形式排出，有時是人體組織的碎屑，有時則是單純的液體。

正常的情形這些垃圾都混在大便之中，不容易被觀察出來。這個例子後段被封住進口的直腸中只有腫瘤，沒有大便流入，因此很容易觀察。

由於女人的月經也有相同的功能，因此女人大腸癌的比例大約只有男人的一半，而且多半發生在停止月經或月經排血減少之後。也就是說男人很可能是利用大腸的這個排泄出口達到近似女人月經的排泄功能。

這個出口有許多情形會造成阻塞，血氣不足是最主要的原因。這種阻塞，有些人會形成痔瘡，有些人則形成腫瘤，為何有這種差異，目前還不得而知。

因此，痔瘡的調養，首先還是得建立良好的生活習慣，從血氣調養做起。血氣調養到一定程度，可能痔瘡會出血一段時間，排出積存其中的組織垃圾之後，才會慢慢正常。這種調養需要較長的時間，不會很快完成。

排除膽結石的方子

2005-10-12T13:08:00.000+08:00

由於現代人的寒氣處理不當，膽結石的狀況愈來愈多。膽結石和腎結石不同，腎結石是身體的廢物尿酸晶堆積而成，膽結石卻是無法正常分泌的膽汁使其濃度愈來愈高，逐漸沉積而成，因此結石實際上是濃縮的膽汁。

許多人的情形，膽結石早就在那裡，但是由於膽汁分泌不暢，因此結石外側有許多膽汁充斥，使結石不致於碰觸膽囊壁，很不容易發現膽結石的問題。敲膽經會使膽囊中的膽汁恢復正常的分泌，將膽囊中過多的膽汁排了出去，由於結石周圍的膽汁減少，使結石直接碰觸膽囊壁，尖銳的結石外表割傷了膽囊壁，因而引起疼痛，到醫院檢查，就發現了結石。這種情形，開刀並不是最好的方法。

十年前，我曾經在報上看過一個方子，並經家母親身試用，真的把結石排出體外。

方子是：每天切兩片檸檬或來姆，先泡成檸檬汁，將之當成飲料喝，並在檸檬片較不酸時，切片沾糖將其連皮吃光。連續一個月間，檸檬汁會溶解膽結石，膽結石溶解後體積增大會使膽囊腫大，家母當年腫大如拳頭，略感不適。

當膽囊腫大後，選一天買一瓶500西西的橄欖油，分成一小杯一小杯，以三分之一檸檬汁，和三分之二的橄欖油，目的在讓其好喝一點。半天之內將500西西的橄欖油喝光。接著在六至八小時內，由於橄欖油的潤滑作用，使化開的結石從大便中排出，結石呈綠色，浮在馬桶的水面上。結石排出後，膽囊處的腫脹立即消失，從此不再有膽結石的困擾。

兒童近視眼的成因

2005-09-07T11:01:00.000+08:00

現代人年幼時，功課壓力大，到了青少年懂得上網之後成了網路族，加上家中成人多數是晚睡習慣，很少有午夜之前上床的年輕人，血氣如何能高？

國人的飲食習慣，一桌子夾菜，每天交換各人從外面帶回來唾液裡的細菌，腸胃如何能潔淨？小腸何能倖免？

小腸和心臟互為表裡，現代兒童夏天少有不急喝冰水，不喜冷氣者，經常讓身體處於急冷急熱的衝擊試煉，心臟怎能不受損？心臟有難小腸也遭殃。

近視眼和小腸經的不通暢及血氣低落有密切關係，以上這些問題極為普遍，近視眼自然成為普及率很高的現象。

經驗中大多數慢性病患者的最早病因，都在幼年時期形成，這些疾病的先兆，成為大多數人認知的先天體質。因此，建議父母應該協助小孩，在幼年時期就建立正確的生活習慣和健康觀念，避免形成未來的疾病。

有限數量的疾病

2005-08-24T16:11:00.000+08:00

現代醫學發展的時間愈長，會發現愈來愈多的疾病。好像疾病的種類永無止境似的。中醫的體系，就完全不是這麼發展的。

中醫把人體分成五個臟和六個腑，再加上一個心包，一共是十二個系統。而每一個臟或腑最多只有五種疾病，少的只有一種，例如心包經只有一種病，就是心包積液過多，或心包經阻塞。因此疾病應該是有限數量的，大約在三十種左右。有時候會同時有兩個臟或腑有問題的複合病，例如，心包積液過多加上長期肝熱，就形成了痛風。

因此疾病的診斷，除了必需判斷病人的血氣狀況之外，最重要的就是要從症狀歸納出生病的臟腑。例如，感冒時，醫生如果只說感冒或受寒，那是西醫的說法。中醫必需說出是那一個臟腑正在排泄寒氣，多數情形受寒時是沒有不舒適症狀的，只有排泄寒氣才會出現不舒適的症狀。又如哮喘，則必定是出現了肝熱，再加上一個會生痰的臟腑，好的中醫必需有能力判斷是肺造成的喘，還是胃造成的喘。

現代許多中醫在為病人診斷時，都用西醫的病名，這種情形建議病人還是另請高明，或直接找西醫可能會好一點。一個好的中醫，很難把他對疾病的理解用西醫的病名表達，兩者很難一對一的對應。

在許多情形，病人本身可能是某一種重病的患者，例如糖尿病。在中醫眼裡，沒有糖尿病這個名詞，但有消渴症，那只是症，不是病。一個糖尿病患者，身體的狀況隨時都在變動，有時候是肝熱、有時候心包塞、有時候…，症狀隨時不同。多數情形中醫師不會像西醫一樣，一次開幾個月的藥，必需隨時就病人的狀況，調整藥方，或針灸的處方。

磁力對生理的影響

2005-07-30T11:37:00.000+08:00

磁力對生理的影響

許多朋友問我利用磁鐵疏通經絡的方法，就我所知，磁鐵只能用來泄，不能補。因此用來貼心包和肝經都很有用。主要穴位在肝經只用在太衝穴，心包經則用三個穴位五個點，膻中穴、內關穴、昆侖穴（膀胱經）。

由於磁鐵有時會把信用卡消磁，造成一些麻煩和不便，因此建議夜間睡著時使用，白天就拿下來。在身體單側的一條經絡上只能放一個，不能放兩個。如果一條經絡放兩個，會失去效用。釹鐵硼磁鐵第四代的磁鐵，是中國大陸特有礦產所提煉的，中國大陸的礦產儲量佔全球的比例超過90%，其磁力強度是一般磁鐵的數十倍，台灣應該不容易找到，大陸很多工廠都能做。最方便的磁鐵尺寸是直徑 8~10mm 厚度 1~2mm，這種磁鐵的磁力很強，平時不用時會全部粘在一起，體積太小會非常不容易分開。

磁鐵的固定，可以醫用膠帶，如果有些人很容易皮膚過敏，可以在一個穴位上使用兩個磁鐵，夾在衣服或襪子上。使用時無需考慮南北極。女士的使用，可以放在胸罩上，天池和膻中都在胸罩的範圍內，用兩個磁鐵，一個在內一個在外，利用磁力夾在胸罩上即可。男士則最好穿件緊身的內衣，夾在內衣裡。昆侖穴和太衝穴，則穿雙襪子，同樣的夾在襪子上，腳上的磁鐵不可能影響信用卡，因此白天也可以使用。痛風的病人，主要的病因在肝火和心包積液過多，這種磁鐵正好是處理這兩條經絡最好的工具。因此，長期用這七個磁鐵，會有很好的效果。

心包積液過多也是肥胖最主要的原因之一，這個方法也會有減肥的效果，但必需長時間才會感覺出來。如果經常上下樓梯會喘的人，配戴磁鐵一段時間後，會有明顯的改善。手術後或婦女生產後，身體有傷口時，心包最容易塞，形成脾虛的現象，脾主思，因而容易形成憂鬱症。利用磁鐵可以協助疏通心包，提升脾臟的能力，加速傷口的復原，並且防止這些問題產生。還有一個很重要的用途，就是減少暈車、暈船和暈機的發生。所謂減少，是會讓人比較耐暈，但不是一定能防止。因為有時這是心理因素造成的。

按摩和磁鐵各有長處。磁鐵短時間的效用不及按摩來得有效，但是長時間的配帶累積的效果不會比按摩差。當心包經阻塞時，按摩這幾個穴位會造成相當程度的疼痛，力度也不容易掌握，因此磁鐵是個人保健很好的方法。磁鐵用於事前的預防，對於並沒有特殊症狀，只是輕微心包積液過多的人，是很理想的工具。但是當身體真正出現情況較重的心包積液過多時，則磁鐵的效力遠不及按摩來得快速。這時可能就需要由他人動手幫忙，利用按摩迅速緩解症狀。

肝經和心包經的磁鐵，主要在泄除肝火及排除心包積液，這兩項工作是不會有過度的問題。在針灸的使用有泄補之分，我們的經驗，磁鐵用於泄是很理想，但用於補可能就不太適合。因此，不建議用於其他的穴位。

在中國大陸的經絡研究中，發現穴位上有大量的鐵元素，而這些元素是以 Fe4O3形式存在，這種化合物是磁鐵最主要的成份。人體必定和磁力有密切的關係，例如我們的睡眠時間或其他生理的控制，很可能都是由磁場所控制，而我們的空間中最大的磁場是太陽，我們的生理時鐘必定和太陽與我們所處的位置有密切的關係。由於早期的人類住在山洞中，是無法用光線來調整生理時鐘的，但是磁場則無所不在。

白天的睡眠

2005-07-08T10:43:00.000+08:00

中醫所說的『血氣』，其中的『血』是很具體，但是『氣』則非常抽象。每天清晨醒來，精神很好，到了中午或晚上，精神變得很差，其間身體少掉的就是『氣』。

『血』是人體最重要的能量，也是人體能量的載體，『氣』則是人體的另一種能量。睡眠除了能讓身體造血之外，也能養氣。而『氣』的多寡則和睡眠的品質及血液總量的多寡有關，睡眠品質愈好，或血液總量愈多，『氣』就愈多。

如果晚上睡得很好，多數情形早晨起來精神都很好，這時『氣』很充足。經過了四至六個小時的工作，到了接近中午的時候，就感覺有點累，就是『氣』已經消耗得差不多了。這時睡個午睡，下午又有很好的精神，也就是午睡可以迅速補充『氣』。除了午睡之外，學過氣功的人，在這個時候調一下『氣』，也可以達到相同的效果。

一個造血機能很差的朋友，嚴重的貧血。夜間睡得不好，白天經常精神很差，由於擔心白天睡多了晚上睡不著，所以白天不敢睡，這是許多人共同的想法。可是這種情形使晚上的睡眠更糟，經常都要到清晨四、五點才能入睡，身體的狀況愈來愈差。

他的血氣很低，估計每天晚上的睡眠所養的氣，大概只夠兩個小時的使用，每天早上醒來，應該只有兩個小時的精神是好的。兩個小時以後，為了撐著不睡，身體整天使用的都是肝火。由於白天每次疲累，都用意志力克服，連續幾次的支撐，身體肝火大開，到了晚上，雖然身體很累，就是睡不著。

他賦閑在家養病，白天有充份的時間可以休息。因此，建議他改變做法，他的『氣』只有兩個小時，醒來兩小時後，應該會出現睡意。因此，要求他只能在前面的半小時看書，到了醒來一個半小時，就上床躺著，做好睡覺的準備。只要身體出現睡意，隨時就睡，每次睡覺都讓身體自然醒。他依照我的方法，果然白天每兩個小時就能睡，每次睡兩三個小時，醒來又有兩小時的精神，累了再睡。到了晚上十點，居然又能入睡，而且一覺到天亮，這是他很久以來第一次睡得這麼好。

這種方法，使身體的肝火一直不容易升起，而他的血氣太低，原本就不該有太好的精神，每天睡十多個小時是很合理的。這樣睡一段時間，血氣應該能很快回升。

治療疾病有時並不需要藥物，找到問題的徵結，針對問題思考出解決的方法，就有機會真正克服疾病。

心律不整

2005-07-07T11:06:00.000+08:00

通常心包積液過多會造成心律不整的症狀。這種現象常發生在上午，大多數情形，十點或十一點之後症狀就消失了。醫院對這個毛病的判定，必需積液的過多達到很嚴重的程度才會被認定。由於這種檢查常常將時間排到上午十一點之後，大多數病人的症狀已經消失了。因此，很多時候，雖然心包積液過多的問題造成病人很不舒服，但是醫生仍然認為心臟沒有問題。

現有制式的檢查，『心律不整』的結果會先出現，過一段時間再檢查，才會出現『心包積液過多』的結果。因此，理論上不能認定『心律不整』是『心包積液過多』所造成的。在『檢查結果是正確的』假設下，將『心包積液過多』的病因歸納為『心律不整造成的結果』，更符合邏輯。

檢查的方法和手段上的一點偏差，常常會把因果弄反了。

相對的，中醫只要一把脈，脈象很沉，很容易就能判定心包積液過多，比醫院裡的儀器提前查知很長的時間，就能發現疾病的症候。

人的感官有時比儀器高明得多，就像我們很容易分辨每一個人的長像，用電腦來做，那就很不容易了，現在最高明的設備，人像識別的正確率也只能達到百分之九十。

體內無機藥物的排出

2005-06-29T19:45:00.000+08:00

通常血氣調養了一段時間後，許多人都會出現發癢疹子的症狀，藥吃得愈多的人，發得愈嚴重。曾經有人背後的疹子和體內的臟器相對應，整個背後呈現紅紅的斑點，其中部份位置疹子特別密，而且呈現出肺臟、肝臟、腎臟…等各個臟器的形狀，清晰可見，像是體內臟器的投影似的。

原來他長期服用止痛藥，那些止痛藥平均分佈在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之後血氣不足，身體沒有能力將這些藥物排出去，於是就留存在臟器裡。等血氣升上來，身體有了能力，就直接從皮膚將這些藥物排了出來，於是出現那種臟器投影的奇景。

我們平時餐桌上的食物，大多數是動物或植物做成的，除了水和鹽之外，大概沒有直接吃其他的礦物。自然界中只有植物能從土壤中吸收礦物，在植物體內變成了有機的物質之後，動物再從植物吸收這些含有礦物元素的有機物質。

大多數的西藥是無機礦物合成的，身體不可能吸收。對身體而言，這種無機的礦物屬於無法處理的有毒物質。因此，當身體有能力將之排除時，為了避免對身體造成傷害，會選擇最短的途徑將之排出，於是皮膚就成了最主要的出路。這些藥品排出時，身體會出現發癢的疹子。

現代人多少都吃過無機物合成的藥物，因此，大多數人調養血氣一段時間之後，都會出現發癢疹子的症狀。這種疹子出一段時間之後，不需治療即會自動消失，建議這時可以塗抹植物性的止癢液，蘆薈水即是一種理想的止癢液。

年齡在臉上和身上留下數不清的垃圾

2005-06-07T13:12:00.000+08:00

The aging

這兩張照片是著名影星伊莉沙白泰勒不同年齡留下的，從照片中最能說明年齡在臉上留下的痕跡。年老的她，臉頰的許多部位都至少堆了一兩公分厚的垃圾。每一個人都是如此，只要能減緩垃圾的堆積，即能減緩老化。

經常保持高血氣水平和通暢的經絡，垃圾即不容易堆積，外表和內在都不容易老化。

已經堆積一大堆垃圾的人，只要開始調養，讓身體進入排垃圾的程序，即能開始讓外表和內在都愈來愈年輕，當然也愈來愈健康。

延緩老化，並不需要花大錢，或修煉特殊的功法，只要正確的使用身體就可以了。

皮下組織裡的顆粒是什麼？

2005-06-06T18:21:00.000+08:00

問：不知是否是最近作息比較不正常，還是原本就這樣，我最近又發現兩隻手下臂(手肘到手腕前 )好像都堆積很多廢物。平常摸不出來，但是洗澡時用手去推或拿硬物刮(類似刮砂)時，可以感覺裏面一小顆一小顆的，有時刮的用力一奌，還會出現一小奌一小奌疹子類的紅奌，這表示我的身體出了問題嗎(小弟現在 33 歲 )？

如是，那該如何運用簡單的刮痧或物理方式自行保健呢？又，如要觀察是否改善，是不是刮的時候，一顆一顆的症狀消失就表示改善了？

答：這種現象每一個人都經歷過的，不信你看看周圍年紀大的人和年輕人的差異，就是身體堆的東西隨著年齡愈來愈多。那些垃圾都是從很小的顆粒開始堆積，多一點就像你現在摸到的一樣，只是本來浮游的粒子集合成稍大的顆粒，不小心被你摸到而已。

一個五十歲的人，臉上很可能堆了兩公分厚的垃圾，這就是老化的現象之一。如果血氣高一點，並且經常保持經絡暢通，則垃圾堆得慢一點．但有些瘦的人並非就沒有垃圾，而是他們的垃圾缺乏水份，體積小一點而已。

用頭痛醫頭的邏輯，直接針對那些顆粒進行處理是事倍功半的，還是回歸到早睡敲膽經及按摩心包經，讓身體的血氣上升，心臟能力保持良好，才能把那些垃圾清出去。

有些人從來不注意身上的這些細微現象，只是有一天突然發現自己雖然不運動也是很結實，卻不知道那些結實的東西並不是肌肉，而是堆滿了垃圾，這就比較麻煩了。

身體的垃圾除了在消化道裡的可以直接從大便排出之外，大多數都必需透過血管從小便中排出體外。這些在組織裡的固體垃圾是無法進入微血管的，因此當身體有能力排除這些垃圾時，必需先用水將之溶解在體液之中，才能透過血管將之排出體外。

由於身體同時會在許多部位堆積垃圾，當身體有能力清理這些垃圾時，會先在身體內各個部位充水。這時會出現整天口渴，大量喝水，然後體重快速上升，一個170cm身高的人，可能在一天之內增加兩公斤，然後就停止。過三至五天，又會出現整天不停的小便，有時半小時至四十分鐘即上一次厠所，而且每次都有大量的小便，於是先前增加的體重又很快消失了。這樣的流程會反反覆覆的進行很多次，身上的垃圾才能慢慢的排了出去。

書已出版

2005-05-30T21:33:00.000+08:00

The cover of the book

這本書在達觀出版社的協助下，順利出版了，已能在台灣多數的書店中買到．

網路上則可以在博客來書籍館、金石堂、三民、新學友訂購。

單腳的香港腳

2005-05-30T20:10:00.000+08:00

用人體使用手冊觀點來看,是如何造成只有右腳有香港腳,另一隻卻没有?又如何治好它?

香港腳的問題很有趣，單腳得病說明傳統的細菌傳染理論有問題。

我自己的經驗，每當身體修復胃部之後沒幾天，小便會出現較大的泡泡，跟著腳趾縫中會變得很潮溼，然後腳就開始癢了。

小便中的泡泡，說明是蛋白尿，有時是身體修復胃或疏通胃經所產生的垃圾，有時是其他臟器的垃圾。胃經從臉部延著身體正面往下發展，直到腳部，其垃圾也會延著胃經往下流動，部份會從腳趾滲出。由於其營養豐富（富含蛋白），使原來就在其中的細菌得以迅速繁殖，於是形成了香港腳。

當血氣較差時，多數人的身體都會有左右不平衡的現象，因此腳趾潮濕的症狀，有時只有單邊會發生．也就是腳趾的潮溼如果只發生在單腳，那麼另外那隻就不會有病。問題不在有沒有細菌，而在是不是提供了細菌生長的環境。

對付這個問題的方法，只有在腳部出現潮濕時，穿棉質五趾襪，或用衛生紙夾在趾縫中，使腳趾縫保持乾燥，通常兩三天就過了，這樣可以防止香港腳惡化。

在這種預防方法下，再用傳統西醫殺黴菌的方法，把已經存在的病去除，就有機會根除香港腳。

自然的吃

2005-05-06T12:40:00.000+08:00

問：您提到人體本能所展現的喜惡有其道理這方面，我忽然想到這對飲食習慣是否說得通，因為有時會特別想或不想吃某種東西，甚至於有時到了用餐時間會根本不想用餐，這時是應該考量飲食均衡多少吃一點或者是試著順其自然就乾脆就少吃一餐算了？

有此一問是因為聽人說過從來也沒人規定過一天要吃三餐，關於這個部份請問有沒有什麼建議呢？
－－－－－－－－－－
自然界中除了人類之外，沒有任何動物是需要『三餐定時定量』的，所有動物都是依照身體的需要吃，只有人類是依照知識來吃東西。『三餐定時定量』並不是依照每個人的需要發展出來的飲食習慣，而是因應群居生活中供應上的方便所發展出來的。

人的飲食喜好會隨著身體需求的變化而不斷改變。例如，有些人特別喜歡肉類，通常這些人共同的特點是身體的吸收不好，雖然吃得很好，但是身體一直沒有吸收到足夠的東西。由於能量的缺乏愈來愈嚴重，因此身體就愈來愈喜歡高蛋白的食物。可是吸收的問題沒解決，吃得再好，身體還是沒有收到。

有時身體的腸胃正在進行維修工作，這時就像在修馬路時要管制交通一樣，腸胃出現脹氣，因而沒有食慾，這時最好的策略就是不吃。有時又特別想吃某些東西，例如有時想吃糖，這時多數是血糖偏低，吃了糖就舒服了。

依照現代人的知識，許多東西吃了都有害，搞得每個人能吃的東西愈來愈少，飲食成為非常無趣的事。當生病時，醫生更是開了一大堆禁食的東西，而那些東西常常是那些病人最喜歡的東西，這些知識真的正確嗎？我個人的理解，除非現代醫學真正克服了那些疾病，揭開了疾病的真面目，否則這些知識的真偽是很有爭議的，那些醫生的禁忌，很可能是完全相反的手段。

當我面對嚴重疾病的患者時，對於他們飲食方面的建議，第一件事就是要求他們放棄原有各種飲食禁忌的知識，想吃什麼就吃什麼，想吃就吃，不想吃就不吃。在調養初期最重要的工作是找回動物選擇食物的本能，可能的話，自己到菜市場去看，看到想吃的就買。找回了這種本能之後，就完全依照自己身體的需要吃東西。

還是一句我常說的話：人類一向都高估了自己的知識，低估了身體的智慧．與其相信人類的知識，不如依賴身體的智慧來得可靠．

另外，我也相信這個世界早就對我們的需求做了妥善的安排，因此當季和當地的蔬菜水果必定是上帝為我們準備的最好藥材，無論健康或生病，最好多吃當季、當地的蔬菜和水果。

二氧化碳不完全是動物體內的廢氣

2005-04-30T12:29:00.000+08:00

許多人都認為碳酸飲料對健康只有害處沒有好處，主要是認為這些飲料中充滿了二氧化碳。所有動物的呼吸都是從體外吸入氧氣，再呼出二氧化碳。『二氧化碳是動物體內的廢氣』幾乎像真理一樣，是長期以來所有人的共同理解，。如果二氧化碳真的是一無是處的人體廢物，依照動物的本能，每一個人應該不會喜歡喝碳酸飲料。事實上碳酸飲料卻是許多人喜歡的飲料，顯然二氧化碳並不完全是動物體內的廢物。

植物是地球上最早的生物，大多數動物都是從植物進化而來的。光合作用是植物吸收太陽能最好的一種機能，把植物體內的二氧化碳轉化為氧氣，提供植物自身的需要，多餘的部份則釋放出來，提供動物的需要。既然動物是從植物進化而來，所謂進化，應該包含了進步化的意義，在進步的過程沒有道理把這麼好的功能去除。

如果動物仍然保留了光合作用的機能，則動物的氧氣供應就不像我們原先的理解，全數是從呼吸系統吸入空氣，很可能有一部份是透過陽光所形成的光合作用，將體內的二氧化碳轉化成氧氣。也就是動物的氧氣供應，是由光合作用和呼吸系統兩方面共同供應的。

由於動物的活動遠較植物高出很多，氧氣的消耗也大得多。同時動物需要活動，沒有辦法像植物長著那麼多的枝葉，來吸取陽光。從植物繼承而來的光合作用所產生的氧氣不夠身體的需要，因而發展出自空氣中吸收氧氣的呼吸系統，這樣的推論應該很合理。從這樣的推論，如果動物體內的二氧化碳總量的不足，會使光合作用的效能受到影響，使得其整體的氧氣供應也跟著不足，因而造成某些不舒適。

這種不舒適在做過開胸腹手術的病人特別明顯，這種病人會呈現中氣不足的虛弱現象，很可能就是二氧化碳不足的一種症狀。

我曾經建議兩個食道癌和大腸癌的病人，在手術後的康復期大量的喝碳酸飲料，建議他們依照自己身體的感覺和需要控制喝的數量，並且每天至少在陽光較充足的室外待十五分鐘。前者經過胸腔的手術，後者則是腹腔的手術，手術後都呈現虛弱和呼吸不暢的症狀。

剛開始他們共同的感覺是碳酸飲料喝起來很舒服，喝完呼吸也特別順暢，一段時間不喝就不舒服，開始的幾天喝的量都非常多，有時一天可以喝下三千西西的飲料，隨著身體的日漸康復，飲料的數量日漸減少，呼吸不暢的狀況幾乎沒有出現。一個月之後，就不再覺得碳酸飲料的口感有初期那麼好，每天喝的量回復到常人的數量。過程中呼吸順暢，整個人都顯得很有精神，康復得很快。

這兩次的經驗是依照前面的推論所做的建議，良好的效果說明這個推論很可能是對的。

胸腹腔手術使體內的氣體大量流失，流入大量的空氣。很可能體內正常的氣體組成和空氣不同，空氣中有大量的氮氣，不完全是身體所需要的。在康復的過程中，喝入大量碳酸飲料，飲料中的二氧化碳替換了部份的氮氣。充足的二氧化碳再經陽光照射所產生的光合作用，使身體內部的氧氣供應更加充足，中氣不足的現象很快得到改善。

這些經驗也說明了西方人發明的碳酸飲料，很可能不如大多數專家所認定的『一無是處』，相反的卻是一種補氣的飲料，這裡所說的氣，指的是氣體，不是一般中醫所說的罡氣。也因為許多人都有喝了很舒服的經驗，才會為市場大量接受。

多數情形人體的本能所展現出來的喜好和厭惡，都有祂的道理。

腎/尿道/膀胱結石

2005-04-12T11:35:00.000+08:00

一、西醫所診斷出之尿道結石，如何在事先預防(改變體質)？

當人體處於肝熱狀態時，小便會變得特別黃，這時小便中的尿酸很高。身體長期處於肝熱，尿酸晶會在腎臟的過濾通道中慢慢沉積，就成了腎結石，有時沉積在尿道或膀胱裡就成了尿道結石或膀胱結石。

事先的預防，就是防止肝熱的產生，特別是避免讓身體長期處於肝熱的狀態。肝熱是身體體力透支時調用肝血的結果。因此，只有改變生活習慣，使身體不再透支肝血，才能使身體避免出現肝熱的狀態。

當小便長期都很黃時，就要小心，趕緊改變生活習慣，不能再揮霍血氣了。

二、而在治療上，西醫常以非侵入式之「體外震波」及侵入式之「輸尿鏡碎石術」‥等去處理結石。有無其他替代醫療？

當身體出現腎結石、尿道結石或膀胱結石，除了西醫的方法之外，可以請中醫師開立化石湯，多數都能有很好的效果，化石湯的方子大多數的中藥房都有，在網路上也能找到。我在十多年前得過腎結石，就是用化石湯去除的。

當然首先要改善生活習慣，再服化石湯才會有效．

高血壓

2005-04-11T14:02:00.000+08:00

高血壓的原因，還是血液總量太少．當血液總量不足時，沒有足夠的血液供給肝和腎，血液清洗的周期拉長，血液中的廢物愈來愈多，血液的黏度愈來愈高．

血液總量減少之後，血管的更新周期愈來愈長，彈性愈來愈差．在王唯工教授的 "氣的樂章" 裡的概念，血液的輸送是利用整體血管共振的方式，才能用最少的能量輸送．當血管的彈性變差了，這種共振的效果自然也變差了．

這些問題自然讓血液輸送起來愈來愈不順暢，原來的壓力無法把血液送到全身，身體只好調高血壓．

因此，對治高血壓還是得回歸到養血氣，增加血液總量，縮短肝腎的清洗血液周期，使血液愈來愈乾淨．血液總量增加後，血管的新陳代謝周期縮短，使血管的彈性慢慢改善．這些問題改善後，身體不再需要那麼高的血壓也能把血液送到該去的地方，血壓自然會降下來．

高血壓不是身體什麼地方出錯了，而是身體因應愈來愈惡劣環境的應變措施．

使用降血壓藥的邏輯，認為高血壓是無法治癒，所以用強制的方法使之下降，並沒有真正解決問題的根源，是一種 "粉飾太平" 的治療方法．

乳癌

2005-04-09T12:54:00.000+08:00

台灣一個著名的企業家夫婦，先生正派經營台灣最成功的製造業以及夫人賢淑的形象，一直是大眾非常欽羡的對象，突然聽到夫人罹患乳癌辭世的消息，讓人感到震驚和婉惜。雖然先生事業成功，但是夫人卻生活得很不快樂，罹患乳癌就說明了一切。

大多數乳癌患者，和伴侶之間的溝通都有些問題，是夫妻之間較弱勢的一方，長期以來，夫妻之間的溝通只有聽的份，很少有表達內心想法的機會，是最主要的病因。

生悶氣對健康有很大的威脅，在工作上的悶氣，會造成胃或十二指腸潰瘍或出血。生『性伴侶』的悶氣，則很容易形成乳癌。中醫稱悶氣所造成的病為肝氣鬱結。

乳癌的調理，應該分生理和心靈的調理，雙管齊下。其中，由於心靈的問題是疾病最主要的原因，因此，心靈的調理是去病的重點。

生理方面，調養血氣當然是最基本的。同時要勤按摩太沖穴，或每天泡熱水腳，疏泄肝氣，消除生氣所造成生理上的直接傷害。

心靈的調養，則必需從調理夫妻關係開始，特別是男方必需做大幅度的調整，花更多的心思傾聽女方真正的心聲。這種傾聽並不是單純的聽，而是要真正理解女人的心事，做到女方要求的實際改變。

例如，一個忙於事業的男人，自認為全心全力為家庭而忙碌，其實家中的財富早就足夠，繼續增加的財富多數對家庭不再有太大意義。這時男人的忙碌早就已經不再是為家庭，而是為自己自私的理想而已。

女人的眼裡只有老公和孩子。男人的眼裡卻充滿了全天下的競爭對手，唯獨少了妻子和子女。他把妻子和子女當成自己的耳鼻一般親密而重要，但是卻常常忘了把他們放在眼裡和心裡。許多女人很早就看到了這個問題，但是無論如何都無法讓他的伴侶瞭解。雖然財富充裕，但是精神生活卻極為貧乏。這種情形只有男人放下對財富的無止境追求，身心都真正的回到家庭裡，女人才會感覺到她存在的價值。

聰慧的女人很早就知道財富的真義。
沒有錢時，金錢能帶來財富和快樂；
生活無慮時，金錢只能帶來財富；
當錢多到需要專人管理時，金錢會帶來財富和煩惱。

男人和女人在思想方面是完全不同的，多數女人的靈性遠較男人為高，男人的動物性較強。從靈性的角度來看，可以說『男人是介於女人和動物之間的一種動物』。如果一個靈性較其他女性為高的女人和一個動物性較其他男人為強的男人結合，這種結合表面上看是『十足女性化的女人』和『十足陽剛性的男人』的夢幻組合，卻是最不容易溝通的一種搭配。

女人總是從女人的角度看男人，弄不懂男人為什麼不能理解她。男人則從男人的角度看女人，根本不明白女人腦子裡想的是什麼。解決這個問題，需要兩個人共同努力，女人必需學習從男人的角度看男人，男人也必需學習從女人的角度看女人。很可能這門功課女人和男人永遠都學不到100分，但是只要雙方都有20~30分的進展，溝通就不再是問題了。

溝通不良並不代表雙方沒有愛，雙方都知道對方愛自己，自己也愛著對方，就是氣對方為什麼不理解自己。

按摩心包經流水聲偵測點

2005-04-04T07:23:00.000+08:00

Sound of flow

按摩心包經應先學會聽心包經是不是通了的信號，這個信號在正面兩側肋骨的下方，（如圖）。可以找一個醫生用的聽診器，放在那個位置，如果心包阻塞那個位置是安靜無聲的，如果暢通則那個位置應有水流聲。通常運動完那個部位的流水聲會很流暢，肥胖的人那個部位則多數是沒有聲音的。

先按摩兩腳的崑崙穴，再按摩膻中穴，心包經則從手指尖往上一個穴位一個穴位的按。第一次按摩可能需要長一點時間聲音才會出現變化，初期水流聲像是擠出來似的，隨著心包經的暢通，聲音會愈來愈流暢。每次心包經阻塞的穴位不同，慢慢就能按出心得來。

這麼做等於是有回饋信號的按法，有沒有效很快就能明白。

喝冰的東西對身體不好

2005-03-30T06:03:00.003+08:00

問：聽人家說喝冰的東西對身體不好是這樣嗎?

答：自然界在夏天是沒有冰的東西，人在冬天不太會想吃冰，因此當初設計人體時應該是沒有考慮這種狀況。

吃冰會干擾人體的回饋系統，很容易造成身體的問題，通常最容易傷的是心臟。

人體很熱的時候身體會透過排汗來散熱，排汗的同時也把體內的部份垃圾排出體外。當身體從熱的地方移動到涼爽的地方時，隨著熱量的排出，身體會慢慢的冷卻，汗液和垃圾也隨之慢慢停止排泄。

通常都是在很熱的時候人才會想吃冰，而冰吃進去之後會使身體局部的部位感覺涼爽，身體會誤以為全身的熱都散了，隨即將汗液和垃圾的排泄工作停了下來，這些沒有排泄出去的垃圾和熱量會造成身體的危害，最常見的中暑就是散熱不及的症狀。在夏天心臟是最需要散熱的器官，吃了冰中斷了心臟的散熱，很容易造成心肌的損傷。

除了吃冰之外，在滿頭大汗時進入溫度很低的冷氣房也會出現和吃冰相同的問題，造成相同的傷害。在夏天最常見的問題是打完高爾夫球之後，出現的類似感冒症狀，其實多數是打完球進了冷氣房，身體的散熱出了問題，雖然是感冒的症狀，實際上卻是中暑所造成的。

許多人都有大口吃冰的經驗，吃得太急常常會出現頭痛的症狀，如果仔細去感覺會發現痛的部位會從臉頰延著一條線往太陽穴偏後的方向發展，那條線就是胃經．因此大口吃冰是會造成胃的損傷。通常如果一個人的面相中眼下的面頰部位有很厚的肉，這個人大概就是喜歡吃冰的人，或其年輕時有這個喜好．胃必定有問題，而這種胃的問題和潰瘍不同，平時沒有任何感覺，當出現問題時通常都是極大的問題。

由於吃冰造成胃的損傷，脾臟必定會嚐試進行修復工作，使得脾臟的負荷增加，形成脾虛的問題，也連帶著造成心包積液的增加。這種心臟的問題會使身體長期的血液循環出現問題．心臟泵血的能力下降，經絡中體液流動的能量降低，垃圾慢慢累積，人就慢慢的發胖。現代醫學發現肥胖的人容易得心臟病，其實是心臟先出了問題才導致肥胖的結果，統計分析的方法尋找疾病原因，經常分不清那一個是因，那一個是果，很容易做出倒果為因的判斷。

美國人的肥胖問題愈來愈嚴重，他們日常喝冰水和飲料的習慣很可能是最主要的原因。許多開發中國家，隨著經濟的改善，人民肥胖的比例愈來愈高，大多數人都認為是飲食改善和運動不足的結果。實際的情形很可能隨著經濟的改善，電風扇、冷氣和冰箱的普及，才是真正的原因。

失眠的調養

2005-03-14T07:48:00.000+08:00

失眠是一件非常複雜的事，有許多原因會形成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必需不同的對治方法。

當身體處於肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝薑茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡。

當身體處於心火盛、肝火盛時也會出現肺熱的現象，這時就需要先泄除心火和肝火。

我們由意志所設定的的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突，也會形成失眠．這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時想小睡一會，可是我們把這個”壞”習慣戒除了；到了傍晚時又累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又睏了，我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體，身體只好產生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。
等一切忙完，我們終於可以入睡了，但身體火燒得正旺呢，祂不想睡，於是失眠了。
身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，祂已經不想睡了。

對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周後，應該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易，我們的意志力已經控制身體很久了，不習慣也不會聽身體的聲音。

飲食也可以用一樣的方法，找出身體想吃的東西。
同樣的我們已經很久都用自己的意志吃東西，很少聽聽祂想吃什麼。
在這個醫學還沒有真正明白身體的時代，利用現代醫學的知識吃，遠比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。
現代醫學最大的問題就是高估了他們的知識，低估了人體的智慧。

另外，心事造成的失眠，除了解決了心事，無藥也無法可治．只有靠安眠藥一途。

如果你相信疾病是一種業力，那麼應該明白不會有藥物或醫生能單方面治好你的病，醫生只能幫你找出原因，告訴你方向，剩下的都必需自己努力去克服問題，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業力只有透過自己努力，做了某些習性上的改變才會去除。

痛風的調養

2005-03-02T08:28:00.000+08:00

在網路上的“醫療大百科”中對於“痛風”的成因和症狀的解釋如下：

痛風

痛風是極普通的毛病，患者多為男性。

成因：

血液中散佈太多的尿酸會造成痛風，而原因可能是身體製造了過多的尿酸 ﹝ 如血癌類的惡疾 ﹞ ，或是身體排除尿酸的速度不夠快 ﹝ 如腎臟出毛病的時候 ﹞ 。此外，使用利尿劑也會增加體內的尿酸。

症狀：

不論原因為何，只要血液內有太多的尿酸，它的結晶體就會落在關節處並使之發炎，這樣到底有多痛呢？只要想像把一大堆針狀的尿酸結晶體丟入手肘、腳趾、手指、膝蓋或手腕虛的關節內，然後試著去觸碰或轉動這些地方，您就知道多難受了。痛風無法根治。我們雖可以舒緩它發作時的疼痛，也能預防它再度發生，但是致病的根本原因卻永遠存在。

如何預防發作：

預防痛風發作的重點在於長期服用藥物來降低體內尿酸的含量。如果您體內尿酸太多是因為身體無法排除它，建議您服用 sulfinpyrazone﹝Anturane﹞，每天 200-400 毫克，分幾次服用，它能幫助腎臟將尿酸排除在尿液內。阿斯匹靈會阻礙 Anturane 的功效，因此應避免兩者同時服用。如果尿酸太多是因為生產過量，我則建議您服用 300 毫克的 allopurinol﹝Zyloprim﹞ 錠劑一顆，來抑制尿酸的製造。身體接受 Zyloprim 和 Anturane 的程度大致良好，但是偶爾會有紅疹的情況發生，而且 Zyloprim 有時候還會影響肝功能，因此服藥期間最好每年定期去作驗血檢查 1、2 次。如果這兩種預防性藥物還無法防止痛風的發作，不妨每天再加上 1-2 顆 0.6 毫克的秋水仙素 ﹝colchicine﹞ ，它對痛風引起的急性發炎關節有特別的效用。

禁食食品：應禁食酒類、咖啡因、鯷魚、肉類及動物內臟，如腎、肝、腦、胰臟及碎肉飾等。一些會增加尿酸含量的蔬菜，如蘆筍及洋菇等地屬於禁忌品。不遵守以上飲食約束的人常得承擔痛苦的後果。然而即使再合作再謹慎飲食的人，痛風仍然可能發作，原因不外是壓力太大引起極度地焦慮、深恐要開刀，或是受了感染或是利尿劑的關係，或者根本毫無理由。
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當一個初次被醫生診斷得了痛風的人，上網看到這樣的說明，相信一定會非常沮喪，居然染上一個不明原因，也沒藥可治的 "極普通的毛病"，雖然要不了命，但痛起來卻真要命。最糟糕的是想到這個病要和自己共同生活一輩子就頭皮發麻。

這樣的解釋是現代醫學對於痛風的基本看法，認為痛風的直接原因是尿酸引起的，但對於尿酸的成因就沒有再深究了。同時直接的斷言痛風是無法根治的疾病，而且致病的原因永遠存在。

再看其治療所用的藥物，幾乎全是化學藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會無效。這是現代醫學面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無能和不負責任，好像病人得了病不是什麼大不了的事，沒有人需要負責治癒，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必需吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。

從中醫的觀點，痛風並沒有那麼悲觀，根據我們的經驗，痛風的人多半有兩個共同的症狀，即是身體經常處於心包積液過多和肝熱的狀態。其中心包積液過多是身體的常態，肝熱則是由於過度勞累或情緒壓力引起的，當肝熱出現時就發病。

痛風的患者多半都有腸胃的問題，腸胃的問題會導致心包積液過多的症狀。心包積液過多會導致心臟泵血能力的低落，使得血液無法送到處於微血管末梢的關節，造成關節部位垃圾的堆積。

尿酸晶的形成則和肝熱有密切的關係，肝熱的人小便特別黃而味重，小便中尿酸晶的比例特別高，這些尿酸堆在關節中會造成痛風，堆在腎臟裡則成為腎結石，非常惱人。因此，當這種現象出現時，就應該特別注意保養了。

明白了痛風的原因，治起來就不難了。由於這種病痛起來要人命，因此，緩解疼痛的方法非常重要。疼痛發作時尿酸晶已經存在關節裡，要緩解其疼痛，首先要使之排出，至少離開原來的位置。這時按摩心包經，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關節，才能使尿酸晶移動，甚而排出，症狀即能緩解。

按摩的順序是先按崑崙，再按膻中，再按內關，以及心包經其他的穴位。由於發病時這些穴位都是不通的，因此按起來一定特別痛。這種按摩是痛風患者每日必做的功課，只要經常按，疼痛幾乎不會發作。長期下來不但新的尿酸晶不會在關節處堆積，原來堆積的尿酸晶也會愈來愈少，甚至變形的關節都有可能慢慢恢復。因此這個方法可以說是標本兼治的手段。

但是光是按摩心包經是不夠的，還必需使肝熱現象所造成的影響減到最小。當然最好是徹底消除肝熱的產生，這就需要用到一式三招的另兩招，早睡和敲膽經了。當血氣充足時，身體是不容易產生肝火的。因此，改變生活作息也是治療痛風最根本的手段之一。

當痛風發作時，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，或者其他章節所提到的按摩或針灸太沖穴也是消除肝熱很好的方法之一。

在我們的經驗裡，利用一式三招來對治痛風是非常簡單而且有效的方法。而且這種方法，可以快速消除痛風，如果按摩技術良好，徹底使心包經通暢，一次的按摩有時可以達到一星期都不會發作的良好效果。

抽菸的問題

2005-03-02T08:20:00.000+08:00

問：

朋友身體狀況(55歲):
1.眼角膜發炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)
2.(前列腺肥大)手術(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????
3.痛風(腳趾的關節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????
4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)
5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????
**請提供建議(治療方法),謝謝!

答：

他的幾個症狀都是血氣不良所引起的，如：
> 1.眼角膜發炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)
> 2.(前列腺肥大)手術(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????

這兩個症狀是身體沒有足夠的血氣，以致於身體的修復能力極為低落．

> 3.痛風(腳趾的關節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????

痛風則是他可能腸胃不是很好，加上性格急燥或易怒（肝熱），肝火長期都盛，這也有可能是長期透支血氣的結果．腸胃不好造成心包經阻塞，加上肝熱造成的尿酸過多，才會有痛風．

> 4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)
> 5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????

五臟六腑都會引起咳嗽，必需更多的資料才能判斷．

抽菸的問題不一定在生理上，反而在心靈上的問題更大，而且無法戒除是心理的問題，他可能有心靈上的問題，不得不抽菸來克服壓力．

他的生理問題是必需開始注意調養了，建議暫時把抽菸的事放下，先從調整生活作息開始，讓他的血氣開始上升．但這種事他自己沒有意願是沒有機會的，他自己必需覺得這是個問題，或他覺得他的健康需要改善，然後才能開始溝通觀念，他願意接受這種觀念，我提供的方法才能被接受，否則全是空談．

特別是我對健康的觀點可能和您所認知的多數觀點不同，不是每一個人都能理解和接受的．

健康是養出來的，不是治出來的．養生必需自己做，別人幫不了．
中國人有云：真藥醫假病，真病沒藥醫．
真正的病只有身體自己能醫，自己沒有足夠的血氣，拿什麼來醫？
身體有了足夠的血氣，大多數的慢性病身體都能自己醫．

抽菸和牙周病的關係

2005-03-02T08:15:00.000+08:00

一篇醫學報告如是說：

抽菸是否會影響牙周病? 如今答案也是十分肯定的。究竟抽菸對牙周病有何影響呢?簡單說來,抽菸者較易罹患牙周病,且一旦罹患牙周病,破壞程度會比一般人嚴重且不易控制,即使接受治療,恢復情況也會較一般人來得差。而這些影響程度會隨著抽菸者每天抽菸量及菸齡而加劇。(一般而言,每天抽菸量達到一包菸,即二十支時,即可稱為重度抽菸者) 。以紐約大學學者的研究報告為例:抽菸者牙周骨破壞程度是不抽菸者的三倍,若是重度抽菸者則更高達七倍。而美國塔虎芝大學的學者則指出:接受調查的三十一至四十歲的抽菸者中,有88%罹患牙周病,而同年齡群但不抽菸的人中,只有33%罹患牙周病。而瑞典的學者亦發現:小於五十歲的抽菸者,掉落牙齒的機率是不抽菸者的十倍。至於經過牙周病治療但卻毫無起色的患者當中,亦有學者發現,90%的患者正是抽菸的人。

朋友也有牙周病
我擔心他的肝功能, 他的五臟六腑都有問題 ......
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牙周病是血氣低的一種症狀而已，血氣低時牙齦上的牙肉會愈來愈低，牙齒愈來愈長，露出的牙根就很容易為細菌所感染，就成了牙周病．文章所說的抽菸和牙周病的關係也不能說錯，那是從統計數字來的結果，從統計上是看不出因果關係的，只能知道抽菸的人和牙周病的人是同一個族群．

現代人都知道抽菸對健康不好，還會繼續抽菸的人在習性上就有一些不理性．因此這樣的人同樣的也知道生活習慣對健康不好，當然很可能這些人同樣的也都生活不正常．

如果他們繼續做更多項目的調查就會發現抽菸，生活不正常，牙周病是相同的族群，那麼那一個是真正的原因呢？那些症狀有因果關係？那些又同樣是果呢？

這種利用統計來分析疾病的方法往往會倒果為因，誤導大家．

吐納之術

2005-02-28T16:48:00.000+08:00

首先練習一種逆腹式呼吸法，吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。

這種呼吸方法，每次呼出的氣體中至少有一半是從腹部來的濁氣．原來的胸式或腹式呼吸法，呼出的氣中濁氣的比例多半很低．

進行這種呼吸法時，上半身必需保持正直，氣才會順，下半身可以盤腿而坐，或正襟坐於椅上，或呈站立姿勢，或於行進間進行。

這種呼吸法所呼吸的是空氣，另外配合這種呼吸法可以同步進行罡氣的收納，罡氣就是我們平常所說氣功的氣。在熟練了逆腹式呼吸法之後，即可將這種空氣的呼吸動作交給身體的反射動作無意識的進行。隨後將意念用來控制罡氣的收納。

罡氣的收納，在起步練習時，先配合空氣的呼吸。當進行逆腹式呼吸法的吸氣動作的同時，將意念置於頭頂正中央的百匯穴，想像一道無形的罡氣自百匯穴循著身體內部的中心線用意念將之吸入體內直達胸腔。這時身體會自然保持直立，使中心線垂直地面。吐氣時再將意念集中於小腹丹田，則罡氣自會從胸腔納入丹田。

這種呼吸法，第一個吸氣動作進行時，同時吸進空氣和罡氣；第二個動作則吐出空氣納入罡氣，吐和納是同時進行的，所以稱之為吐納之術。（這個術語經常聽到，但真正明白的人很少）

通常這種呼吸方法，如果動作正確，進行了三五次呼吸之後，就會出現打呵欠的現象，接著眼睛裡就會有淚水出現。平時想打瞌睡時，用這個方法也很容易提神。這種方法實際上是吸收天地之氣，成為身體的罡氣，是養氣最好的方法。

許多氣功的修練都著重於氣的運行，其實要先養氣，氣足了自然會在身體中運行。但如身體血液總量不夠，氣是留不住的。血液是身體各種物質和能量的載體，當然也是氣的載體。這種養氣的方法配合原來的養血方法，會使健康的進步事半功倍。

冬天的生理變化

2005-02-26T14:41:00.000+08:00

問：為什麼冬天氣溫低時，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發抖，末稍部位容易冰冷？

答：中醫和西醫最大的差異之一就是對於四時（四季）氣候變化的考慮不同，中醫認為在不同的外在氣溫下，身體內部的血液分佈必定不同，其對外界環境的感覺也必定不同。

冬天，氣溫低，身體需要將大量的血液用於重要器官的保溫，這時四肢裡的血液就減少了，血氣不足的人就很容易出現四肢冰冷的感覺，也特別容易怕冷。同時由於保溫耗掉了大量的血液，使得腎裡的供血也跟著不足，形成腎氣不足的現象。腎氣是身體的先天之氣，腎氣不足會使身體的五臟六腑失去平衡，造成心火相對的過高，過高的心火也會使肺熱上升，上升的肺熱又使肝火上升。

這時有可能出現肺熱引起的感冒症狀。這種感冒的症狀，多數是打噴嚏流鼻水，雖然和排寒氣相同，但是由於這種現象是由於腎氣不足所引起的，是一種虛火，身體沒有真正足夠的能量，無法有效的把寒氣驅出體外。肺熱的症狀是嘴唇特別紅，心火的症狀是印堂發紅，肝火的症狀是臉頰特別紅，頭頂特別熱，這些症狀會使得夜間不容易入睡，卻很容易驚醒。

這些症狀出現時，用傳統的泄肺熱、心火或肝火的方法不容易改善，必需以補腎氣的方法提升了腎氣，肺熱、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠問題也就消失了。

這種情形也可以用中醫五行的理論來理解，腎屬水，心屬火；水不足則火過盛，是一種相對的平衡關係；火剋金，肺屬金，過盛的火帶動了肺熱；金剋木，肝屬木，肺熱則也提升了肝熱。一個失衡的臟器會使五臟六腑都出現問題。調養時就必需依季節的特性，特別是症狀發生前幾天的氣候變化，做出正確的判斷，才能正確的對治疾病。

頸背的寒氣

2005-02-26T14:38:00.000+08:00

問：為什麼脊椎上部頸椎及後腦這塊區域很容易受寒，一吹風就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常。

答：通常受寒時大多數人是沒有感覺的，多數情形是寒氣正往外排才會出現感覺，脊椎上部頸椎及後腦這塊區域主要是膀胱經的區域，其中督脈的大椎穴則和肺裡的寒氣有密切的闗係。

因此，這種情形應該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經或肺裡的寒氣。此時可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個系統的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺裡的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異，則排泄的是膀胱經的寒氣。

無論排泄的是那一個系統的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣，則會康復得最快。這時如果強迫身體用更大的能量在其他地方，例如工作，或耗費大量體力的運動，也能使症狀中止，不過這種症狀的中止並不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣的“中”止，等身體經過適當的休養生息有了足夠的能量之後，還會重啟和寒氣的戰爭。

除了休息之外，也可以服用適當的中藥，加速寒氣的驅出。比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統的配方。當確定是肺裡的寒氣時，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出。但是用這樣的邏輯來調養，必需認知服用這些配方並不會減緩症狀，多數時候會加大症狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短症狀的期間。最重要的是這種方法不會阻斷身體從事他該做的事，不會有後遺症。

這類症狀不會一兩次就不再犯，通常會持續一段時間就再犯一次類似的症狀。隨著血氣愈來愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的症狀會愈來愈輕，恢復得也愈來愈快，最終當身體將寒氣全數排乾淨，就不會再犯了。

如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，症狀愈來愈重，恢復得也愈來愈慢，最終成為經常發生的老毛病。

肝炎的調養

2005-02-18T15:29:00.000+08:00

所有慢性病的治療都是身體自身血氣能力足夠之後才有能力啟動，是身體自己治的，肝炎也不例外。我的經驗是肝炎的治療必需身體的血氣很充足時才會啟動，因此，養足血氣是最基本的方法，如果想要更快的痊癒，適當的灸療或找到合適的健康食品是會有幫助的。

有一些健康食品的解決方案對整體自療會有加速的效果，這種食品必需能讓膽功能不好的人也能吸收，同時在血氣還沒有上升到一定程度時，也能協助人體清除一些垃圾。這樣的食品可以使調養的速度加快。

根據我的瞭解，要讓膽功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成類似經膽汁處理過的物質，同時避免過度的淬取，淬取會去掉太多人們以為沒有用但實際上是有用的物質。

能協助人體清除垃圾的健康食品則以去除自由基（Free Radicals）的物質為主，這些東西是會有很大幫助的。

由於寒氣處理不當所造成的問題，是現代人新的問題。古代沒有感冒特效藥，所以這類情形沒有現代普遍。因此許多古方反而沒有太大用處。

如果有錢想要快一點，就花錢使用健康食品，加上生活習慣的改善，可能用一半的時間就能達到健康的目的。

肝火和肺熱

2005-02-18T15:22:00.000+08:00

肝氣：氣在中醫有很多的解釋，用在肝氣主要指肝的能力。

肝火：是人體能量的一種，在中醫的概念中，肝是儲存血液的器官，血液又是人體最主要的能量庫。當一個人每天能量用盡時，如果不能休息，還要繼續支出體力，身體就會從肝血中透支能量，這種能量就稱之為肝火。

肺熱：當肺中存有寒氣，身體的血氣能力提升到適當階段，有能力排泄寒氣時，會先提升肺的能力，進行寒氣的排除，這時的狀態即是肺熱．

有時睡到清晨四五點，會突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現象之一．

其他如咳嗽，發燒，打噴嚏等症狀，也都是肺熱排寒氣的現象之一．

敲膽經

2005-02-18T15:12:00.000+08:00

敲膽經:大腿外側的四個穴位點,是指何穴?

膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形成物質形態的寒氣。

寒氣在經絡裡愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。

因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。
Meridian of Gall Bladder

新年新事

2005-02-17T07:45:00.000+08:00

今年開春在這裡告諸各位好友，我的這本書已有出版社計劃幫我出版，讓更多人得益．
由於在網上流傳的版本，是我三年前的作品，而且一直沒有加入圖片，實在是我自己不會畫圖，又沒錢請人畫，因此空著．
這三年間我已改版多次，這次又有出版社主動找我，他們會有人協助把我的想法畫成圖提供大家參考．
等出版進度確定了，一定先在此公佈．
如果讀者有健康的問題，歡迎在這裡提出，只要我有時間一定盡力回覆．