人體使用手冊

新書出版

2008-04-22T12:06:00.004+08:00

這一段時間忙著新書的出版，經過幾個月的努力，總算順利出版了。感謝晨星出版社全體工作人員的努力。下列網址是出版社的新書介紹。
http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0138018

出版社配合新書的出版，辦了四場講座，詳細情形請參閱下列網站。在這個網站中，也有新書內容的介紹。
http://star.morningstar.com.tw/epaper/human-body/data-3-1.html

修身養性是養生的起點

2007-11-08T09:01:00.000+08:00

早期的工程師經驗，讓我習慣于從人體設計者的角度來看人體，學習了愈多的身體知識，愈驚歎於人體設計的完美。但是在學習中醫裏談到的人體情緒反應時，發現這個部份的設計，和生理上的完美設計有很大的出入，甚至完全相反，好像是上帝故意留下的不完美部份。

『怒傷肝』是中國人都熟悉的常識，而肝傷了脾氣會更不好，更容易發怒，這也是大多數中國人都理解的常識。可是這樣的生理變化，會讓身體走入了一個惡性循環圈，肝會因而愈來愈差，脾氣也跟著愈來愈壞。環顧身邊的許多老人，脾氣總是隨著年齡的增長而愈來愈壞，愈來愈頑固，最後就出現了和肝相關的疾病。

情緒反應的這種設計和生理的設計完全相反。生理上出現了一個傷口，身體會自動的修復傷口。可是情緒上出現了傷口，身體卻故意在傷口上灑鹽，這是非常不尋常的現象。

除了『怒傷肝』會造成肝的問題之外，『思傷脾』則是眾多憂鬱症形成的原因之一，同樣的也是思傷脾，脾傷了人更容易思，憂鬱症的患者，總是不斷的往牛角尖裏鑽。『悲傷肺』，肺氣虛弱的人總是特別容易掉眼淚，就像紅樓夢裏的林黛玉似的，林黛玉最終就死於肺癆。另外還有『喜傷心』、『恐傷腎』等，這些情形不如發怒普遍，大多數人比較不熟悉這些反應，這些情緒的反應，也有類似的惡性循環性質。

完美的情緒設計，應該讓『怒傷肝』，肝傷了，脾氣就會好些，更不容易發脾氣，那麼肝就有機會自行修復了。『思傷脾』，脾傷了，就不再那麼容易鑽牛角尖。『悲傷肺』，肺傷了，人應該更開心。如果能這麼設計，那麼這個世界的病人就會少了很多。也就是在情緒上加進和生理自愈能力類似的功能，人體就更完美了。

我相信能力強大的上帝，能夠設計出完美的生理結構，應該也有能力在情緒上做出同等完美的設計。可是為什麼要把情緒設計成這種破壞性的結構？讓大多數人都免不了掉入這個陷阱，而陷入無邊的痛苦之中。這種情緒的破壞性設計，不但使情緒很容易陷入難以回復的境地，也帶來眾多的疾病結果，使得完美的生理設計前功盡棄。

在研究人體的設計時，我始終秉持一個基本的概念－『人體的設計必定是完美的』。面對人體在情緒方面存在的破壞性設計，我猜想這和人生存在的意義有密切的關係，這樣的設計，並不是設計者的失誤，應該是蓄意設計成這樣的。這樣的設計，透露出人類存在於這個世界的主要目的和意義。

當一個人陷入了情緒的惡性循環圈，如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，相應器官的問題也日益嚴重，最終成為不治之症。但是，有些人在陷入情緒的惡性循環圈時，及時醒悟，改正自己的習性，則有機會跳出惡性循環圈。這有點像現電子遊戲中的『過關』，有些人能過，有些人不能過。

原來這種破壞性的設計是一種考驗，考驗每一個人能不能經常回顧自己的行為。生了病有些人怨天尤人，情緒愈來愈壞，自然掉入惡性循環圈的陷阱之中，不能自拔。有些人則相信疾病是自己創造的，一定是自己的行為中有某些問題，自我反省、調整，改變自己的性格、脾氣，去除了疾病的原因，自然有機會跳脫悲慘的命運。

中國人講究『修身、養性』，養生必需從這裏做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度來看，疾病是修身養性中非常重要的工具，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。

慢性病很像佛家所說的業力，是自己創造出來的。就算神佛願意也沒有辦法幫你改變業力，只有自己改變了，業力才會改變，惡業才會消失。沒有醫生能夠真的幫病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改變了，才有機會痊癒。

便秘的性格

2007-07-31T11:09:00.001+08:00

在觀察過許多重病的病人之後，慢慢的發現大多數的重病和性格有密切的關係。例如：胃癌的病人多數都有生悶氣的習慣；肝癌的病人脾氣不是很急就是很暴躁；乳癌的病人總是在婚姻的溝通上處於弱勢的一方；痛風的病人總是忙個不停；….。愈來愈多的孩子有便秘的問題，便秘也和性格有密切關係，

一個朋友帶了他十四歲的女兒來找我，這個女兒長期便秘，總是三、四天至一星期才上一次大號，常常要借助甘油幫助才能順利大便。

我問她母親：『她是不是老么？』

母親：『是啊，這和便秘有關嗎？』

我：『是的，老么比較容易便秘』。

在台灣，大多數現代家庭都只有兩個孩子，其中老么似乎便秘的機率比老大來得高，每次我這麼猜很少出錯。雖然老么常常是家裡最受寵愛的孩子，但是也是家裡意見最不受重視的孩子，大多數情形老么表達意見時，父母和兄長都會為他的童言童語而覺得他可愛，卻不會認真的聽他說些什麼，總認為他不懂事，他的話一定不重要。可是對於老么幼小的心靈而言，只覺得他真正想表達時，都沒人聽。說了某些話，卻引來大家的開心大笑，這樣的環境變相的鼓勵他經常講些大家會笑的話。慢慢的瞭解了家人想聽的是什麼，就儘量的講些別人想聽的話。久而久之，他自己的意見不再表達，特別是不滿的意見更不會輕易表達，情緒上的垃圾就開始在心裡累積。心理上的垃圾不能排除，生理上的垃圾排泄也跟著出問題。這樣的性格，我稱之為便秘的性格，心理上的便秘性格，會引發生理上的便秘。

我繼續問母親：『她是不是很少表達自己的意見？』

母親：『才不會呢，她是家裡最多話的一個。』

我：『我們試一下吧。』

轉頭問孩子：『你覺得便秘好不好？』

孩子看著母親回答：『還好啊！』

我：『你想不想改善目前的便秘問題？』

孩子還是看著母親回答：『都可以呀！』

我：『你不覺得目前的便秘對健康不好嗎？』

孩子：『還好啦！』

母親這時臉上才露出驚訝的表情，她總算明白為什麼我說她的孩子不表達意見，孩子的多話並不表示她表達了自己的意見。這種模稜兩可的回答，主要是母親沒有給她暗示。長期以來，她總是回答母親希望她回答的答案，今天母親沒有意見，她只好小心的回答。察言觀色是這一類孩子的專長，是他們討得家人歡心的法寶。當一些聰明的孩子，很懂得察言觀色時，父母就要小心了，很可能他的便秘性格已經形成，已經開始隱藏自己的想法了。

這種便秘的性格往往在幼年時就形成了，當孩子長期無法表達負面的情緒時，為了生存會發展出忽略這些負面情緒的逃避型性格。這種性格最終會發展成對自己的健康漠不關心，生病時除非父母強烈要求，不會自己求醫診治。即便生了病需要治療，也不是為了使自己恢復健康，而是為了滿足周圍親人的要求。這樣的病人最大的麻煩是當其生命受到疾病威脅時，根本沒有絲毫的求生意志。當病人沒有求生意志時，再好的醫療技術也很難發揮作用。

這樣的性格在幼年成形，長大之後很難改正，使得這種便秘的治療變得非常困難。除了必需從生理治療著手之外，同時還得做心理的治療，從糾正孩子模稜兩可回答問題的方式開始，同時鼓勵孩子表達自己的意見。最好在孩子很小時，就要對待他像個成人一般，認真的聽孩子每次的說話，並給予正面的回應和鼓勵。

除了家中老么特別容易有便秘的性格之外，有時老大也很容易有便秘的性格，這種情形多半出現在父母非常強勢的家庭，雖然在家排行老大，一樣沒有表達的機會。有一次遇到一個孩子，也是家中的老大，是一個父母早逝的孤兒，由姑姑帶大。姑姑忙於工作，在孩子成長的過程，很少有對象可以表達心裡的想法，長時間累積的結果，就形成了嚴重的便秘。

雖然說家中的老么比較容易形成便秘的性格，但是孩子成長的過程中，如果經常處於表達壓抑的狀況，無論他處於那一個排行，都有機會形成便秘的性格。而且這些性格的養成往往在兩三歲或更早之前。因此，為人父母者不可不謹慎。

放孩子一條生路吧！

2007-04-16T10:39:00.000+08:00

我曾經在加拿大住過幾年，發現加拿大的老外隣居，平時大多數都很早就睡了，晚上九、十點，整條街大多數家庭的燈都關了。特別是家裡的小孩，都在晚上八、九點就趕上床了。回到亞洲，無論住在大陸還是台灣，所有的孩子做完功課都已經十一點了。兩岸的教育系統都用古老的填鴨式教育，只著重於灌輸書本的知識，從來不注意知識和生活的聯結。

雖然在學校裡也有健康教育的課程，卻僅止於文字，從來沒有讓孩子有機會真正過著可以得到健康的生活，現在的孩子連最基本的早睡都是奢侈的妄想，在這樣的環境，再多的健康教育也不能帶給孩子健康。沒有良好的睡眠，學校裡的體育課，也不可能真正鍛練出健康的孩子。發展出這種病態教育體系的兩岸教育主管機構和官員，實在是人民健康的最大殺手。兩岸的醫療支出愈來愈大，年輕人得到重病的機率愈來愈高，病態的教育體系是主要的罪魁禍首。

早睡早起身體好，是每一個人幼年時學校裡都教過的內容。可是單單學校指定的功課，就已經讓人無法早睡。大多數孩子在年幼時，根本沒有機會試試早睡是不是真的可以讓身體變好。這種知和行不一的教學方法，使得『光說不練』都快成了中國人的民族性。中國人是最懂得養生知識的民族，但是生活上卻是最不健康的。香港和台灣是全世界睡得最晚的地區，大陸的主要城市這幾年的『現代化』，也慢慢跟上了港台的腳步。

兩岸的中國人都有『不能讓孩子輸在起跑點』的想法，因此，從孩子很小的時候，就開始安排各種補習的功課。家庭環境好的，除了正常的功課，還加上鋼琴、畫畫、舞蹈、珠算…等。這些繁重的功課壓力，不僅沒有真正讓孩子贏在起跑點，常常讓孩子還沒有起跑就先輸掉了健康。

孩子的過敏性鼻炎，『需要早睡』身體才能有能量排除體內的寒氣；孩子的成長遲緩，『需要早睡』身體才有足夠的能量提供成長的需要；孩子的過動，『需要早睡』才能使身體不再透支血氣，肝火和心火才會下降，過動才能改善；……；孩子的未來，需要現在早睡，才能有健康的身體和幸福的人生。

大人們，放孩子一條生路吧！

捐血真能刺激身體的造血機能嗎？

2007-03-22T11:48:00.000+08:00

曾經有幾個常捐血的朋友來找我，他們平均在兩三年內捐了十次以上的血。從外表看，幾乎都出現肺虛的症狀，皮膚偏黑而且乾。他們有些是由於血濃度太低了，捐血站不再讓他們捐血時，才驚覺身體出了狀況。

西醫有一種說法，認為捐血能刺激身體的造血機能。我不知道這是真的學理上有這樣的證據，還是為了鼓勵社會大眾捐血所編造出來的謊言，如果是後者，那就很不道德了。

通常在捐血之後，靜脈裡的血紅素和血液裡的各種成份的濃度都會降低，但是多數人在第二天這些數據就會回到正常的狀況。大概『捐血能刺激造血機能』的說法是從這個現象來的。

身體的血液就像企業的資金一樣，當企業的資金不足時，會依照各個部門不同的重要性，適當的調整資金的分配。同樣的，當身體的主要血管裡的血液減少時，由於這部份血液直接影響身體的運行，如果血液不足，會出現立即的危險。因此，身體會把本來分配在其他器官裡的血液緊急調到主要血管中。於是第二天主要血管中的血液濃度就恢復了正常。這種快速恢復的現象，並不代表身體增加了新造的血來彌補捐血的損失。只是身體減少的血液是器官裡的血液，不會影響主要血管的濃度，但是身體的總血量確實減少了。

這就像我身上有一萬元，銀行有九萬元，我的總資產有十萬元。從身上的錢拿出五千元，捐給慈善機構，身上的錢立刻少了五千元。第二天再到銀行領五千元，身上又恢復了一萬元，可是銀行裡已經少了五千元。我的總資產剩下九萬五千元。從能量不滅定律來看，血液是身體的能量，捐出去所減少的能量必需有新的補充，才會恢復。身上的血液，仍然必需經過吸收營養，規律而良好的睡眠，讓身體正常的造血，才會產生。『捐血能夠刺激造血機能』的說法，違反了能量不滅定律。

捐血和捐錢都是行善的方式，想捐錢的人，一定得先賺錢或存到足夠的錢才能捐。同樣的，想捐血的人，一定要先明白養血的方法，可以先養了血再去捐，也可以捐了血之後再養血。養血最重要的就是要早睡，同時注意改善身體對營養的吸收。飲食『細嚼慢咽』加上敲膽經，是增加營養吸收很好的方法。每捐一次血，至少得維持十天至半個月在夜間十點前睡，才有機會把捐出去的血補回來。因此，生活不規律的人，是不適合捐血的，捐血的頻率也必需視自己的生活作息和整體狀況而調整。

捐血就像捐錢一樣，都必定有真實的付出，捐出去的錢不會從天上掉下來，捐出去的血也不會憑空長出來。血庫裡的血需要大家的捐贈才能維持運行，但願所有想捐血的善心人士，都能長保健康。

不再創造新的疾病是養生的第一步

2007-03-08T15:54:00.000+08:00

去年夏天，一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。
我問她：『晚上是不是穿短褲睡覺？』，
她說：『你怎麼會知道？』
我說：『看你天天上午噴嚏特別嚴重，猜出來的。』
我建議她晚上睡覺時改穿長褲睡覺試試。
第二天開始，就不再打噴嚏了。

由於她很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午下班時就好多了。她的打噴嚏是寒氣的排泄，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。特別是在台灣炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戯碼，於是就成了過敏性鼻炎。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了。

這是一個很好的例子，許多慢性病是患者每天不斷製造新的病因造成的。如果不先杜絕新的病因產生，就算有仙丹妙藥，也只能把昨天的病去除。今天創造的病因，明天還是得處理。沒完沒了的，總怪醫生無能，不能斷根。

一個朋友，醫院裡查出肝裡長了血管瘤，問我該怎麼辦？從中醫的概念，這種血管瘤來自於過去的大怒。大怒造成肝內部出血，這些血出不去，就在肝裡形成血管瘤。這種瘤短時間不會對身體造成傷害，但等到年紀大了，血氣近於枯竭時，才會形成其他的疾病。我給他的建議，是調整自己的脾氣，避免再出現大怒，長出更多的血管瘤。再調整血氣，等血氣夠高時，身體自會將形成的瘤清除。

慢性病的調養，第一步先從生活作息和脾氣中找出造成疾病的原因，改變自己的生活作息和脾氣，不再製造新的問題。再調養血氣，讓身體有足夠的能量，把舊的問題清理乾淨。

如何減少怒氣的傷害

2007-01-17T13:59:00.000+08:00

生氣發作了傷肝，隱忍了傷脾胃，忽略了傷大腸，血氣太低時還會造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產生了，就無從避免對身體的傷害。可是人總有七情六欲，不可能不生氣。最好我們能瞭解自己生氣的模式，就能找出減少生氣傷害的方法。

想像我們的胸中有許多怒氣的小瓶子，每一個瓶子對應著我們周圍的一個人。當我們對這個人有什麼不滿意，可是又不好意思明說時，就把這點不滿意放進了對應這個人的瓶子裏。今天放一點，明天又放一點，有一天瓶子放滿了，又出現了一件小事讓你不滿，可是瓶子已經滿了。這時你的情緒已經到了『忍無可忍』的地步，於是怒氣就發作了。這時不是只把最後的那點不滿發作出來，而是把長期點點滴滴放進瓶子裏的怒氣，一鼓腦的全倒了出來。對方這時常常會出現一臉的茫茫然，心裏嘀咕著：『又沒什麼大不了的事，以前這種事又不是沒出現過，怎麼生這麼大的氣』。我們自己則常常在脾氣發作到一半時，已經不記得今天生氣的真正原因，只覺得這個人太可惡了，事後也常常想不起來那天是什麼事惹你生那麼大的氣。

這是大多數人生氣的模式，多數情形怒氣的發作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想，教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德，忍讓成為美德的一種。人和人相處，總會發生摩擦，大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來，『這怎麼好意思說，算了！』是許多人經常在心裏嘀咕的。

其實許多小不滿，只要適當的溝通，最多小吵兩句，就能化解。這種小吵的爭執，對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通，就會把瓶子裏的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的最好方法。

工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方，而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人，最好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環境。夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

當無法避免的怒氣出現後，無論是發作或隱忍或忽略，肝火都會上升，這時最好能及時的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。經常發怒的人，則最好天天做這些保養的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現的頻率。

身體的左右不平衡

2006-12-20T14:54:00.000+08:00

在『人可以貌相』一文中所談的左右臉的差異問題，主要討論的是氣質方面的差異。其實在生理上也有左右臉的差異，這種差異不僅只於臉部，實際上整個身體的左右都可能有所不同。

大多數人在穿鞋時，都有左右腳大小不同的經驗，這就是身體左右不平衡的現象。這種現象在血氣充盈時，不會很明顯，但是隨著血氣的下降，這種現象會愈來愈明顯。

在面對鏡子時，通常都會發現臉部有一邊胖，一邊瘦的現象。通常臉部的肥胖是經絡垃圾堆的結果，因此，較胖的臉，表示臉部那一側的經絡較差。身體和臉部的對應是相反的，左側的臉反應的是右側的身體，右側的臉則反應左側的身體。因此，左側臉部較胖的人，身體右側的機能較左側為差。右側臉部較胖的人，身體左側的機能則較右側為差。

我觀察過幾個中風的病人，這些人都出現了半身癱瘓的症狀。但是在中風發生時，他們的左右腿就已經有非常明顯的差異。癱瘓半邊的腿遠比正常的腿細得多。這種腿部粗細的變化，不是腦部血管破裂短期間形成的，而是長期慢慢累積的結果。

這種左右的不平衡，會隨著血氣的下降而愈來愈明顯，差異會愈來愈大。身體不舒適時，也總是發生在其中較差的一側。例如走路走多了，總是有一側的腿先產生痠痛或無力的感覺。有時出現經絡的疼痛，也總是發生在較弱的一側。

在穴位按摩時，也是有一側會較另一側疼痛，但這時疼痛的一側就不一定較弱的一側。由於身體的疼痛感會隨著血氣太低而顯得遲頓，這時較差的一側，則可能由於血氣不足使按摩時不易感覺到痛感。這時會痛的一側反而是身體較好的一側。如果血氣沒有低到痛感遲頓的水平，則比較弱的一側，由於經絡較不通暢，按摩時會比健康的一側疼痛。

由於這種左右不平衡是血氣低落的現象，因此，改善的方法，只有調養血氣，使血氣不斷的回升，這種現象自然會慢慢改善，最終消失。

人可以貌相

2006-11-23T14:20:00.000+08:00

大學時期曾經讀過一本西方國家出版的照片分析的書，知道一個人的左右兩邊的臉常常是不同的。當時書中以美國總統尼克森為例，他的左右兩邊的差異很大，幾乎不像是同一個人的臉。分析的結論認為他的心理有很大的問題，行事亦正亦邪陰晴不定，所以出現水門案也就不足為奇。當時除非自己有暗房，這種把照片分為左臉和右臉的分析工作，只能想想，根本不能動手自己做。

平時我們的臉上有著各種不同的表情，而且講話時不停的動，許多細微的部份很難觀察。但是攝影可以擷取某一瞬間的形像，定了格的臉比不停運動的臉能夠透露出更多的訊息。現代電腦科技發達，還可以將定了格的相片進行處理，做更深入的分析和觀察。

第一次使用 Photoshop 軟體時，就迫不及待的拿張照片進行分析。有了這種工具之後，照片的分析就變成非常方便的事了。幾分鐘就可以從一張大頭照，衍生出一張左臉照和一張右臉照來。所謂左臉照，就是利用電腦軟體，切下大頭照的左半邊臉，再利用翻轉的功能，將左半邊臉轉成右臉，貼回原來的照片，則新的照片，左右兩邊都是左半邊臉的影像，稱為左臉照。用同樣的方法，再創造一張右臉照。再把原來的照片放在中間，左右臉的照片放在左右兩側，就很方便比對左右臉的差異。

左臉和右臉氣質不同的意義

大多數人左右臉的氣質都會有一些不同，有一邊會較另一邊順眼，自己照鏡子或面對別人時，都會選擇性的只看那半張較和善美麗的臉，而看不見另外半張較不順眼的臉。如果差異很大時，最多只會感覺這個人的臉好像不太正，而看不出其氣質的差異。通常同一個人的這種差異會隨著年齡的日漸增長而愈來愈明顯，根據多年觀察的經驗，差異愈大的人，其內心想的和外在表現的性格差異就愈大。這種差異會形成長期的心理壓力，使臉部的左右失去平衡，差異的大小和壓力成正比。

經過重新製作的左右臉，會強化原來隱藏其中的一些特點。其氣質會明顯展現出來。例如，在我自己的左邊眉毛上方有一個凹痕，由於右邊沒有，所以平常不明顯，但是當兩張左臉放在一起時，就會左右都出現一個凹痕，看起來有點像皺紋，整張左臉看起來就帶了一點憂鬱的表情。
根據經驗，大多數男人左邊的臉和女人右邊的臉，都是比較不開心的（也有少數相反的）。通常我們只會看到看起來比較順眼的那半張臉，所以我們比較常看到男人右邊的臉和女人左邊的臉，卻很少看到男人的左臉和女人的右臉，形成了隱藏著的半張臉。

不但別人只會看到我們半張臉，我們自己也一樣，照鏡子時只看到那半張順眼的臉。第一次看到自己左右兩張臉的人，多數都很驚訝自己有半張非常陌生的臉。那張比較順眼的臉，則由於去除了不對稱的一半，顯得好看多了。可是那張不順眼的臉則比原始的臉難看了許多。

我比較喜歡用數字錄影機取景，讓對方從不笑開始微笑，拍下整個過程，再取其在將笑未笑瞬間的影像，這樣最能顯現一個人兩個完全不同的氣質。通常剛開始笑時，不會兩邊的嘴角同時上揚，開始時一定是一邊先朝上，另一邊不動或朝下，就取下這個景像，這樣做成的左右兩張臉將會出現一張笑臉和一張沒有表情或是哭喪的臉，兩種不同的氣質差異最大。

左右臉的氣質顯現了一個人顯性和隱性的兩種不同性格，也可以說一張是意識的臉，另一張是潛意識的臉。通常自己和旁人都比較熟悉顯性的性格。隱性的性格有時候連自己都不熟悉。左右臉的氣質差異愈大，性格愈不穩定，愈難相處。左右臉相差很大的人，整體而言生活得並不開心，這種差異愈大愈不開心。

有一個朋友，平時相處很隨和，從外表看，是一個性格隨和的人，但是經照片分析之後，才發現他隱藏著半張極度精明的臉。原來他外表的瀟灑和隨和不是本性，實際上是個斤斤計較的人，平常的點點滴滴都記在心裏，有一天為了一點小事，把所有的帳一鼓腦的發了出來，就翻臉了。

一個同事結婚的前幾天，才把未婚妻的照片讓我分析，那是我看過最不對稱的照片，兩張照片幾乎看不出是在同一個人的臉上。由於婚期太近了，我什麼話也不能說，結果這位妻子果然讓這個同事吃盡了苦頭。

隱藏著的半張臉才是一個人真正心裏的情緒，雖然平常那半張臉一直都顯露在外面，但是大多數人就是看不到，也許某些直覺很強的人，或具有特殊的能力，在看人時，才會發現那半張臉。由於多年以來習慣用這個方式看人，常常有人找我看健康時，有時候我的第一句話會是『你怎麼這麼不開心』，我已經習慣看人時只看半張臉，左右臉分開來看。

通常我們照相時，都會微笑，因此，顯相的一半多數是笑臉，另一半則會顯出各種不同的表情，有憤怒、憂鬱、悲傷、猶疑…等各種負面的表情。研究這些隱藏的表情，可以找出一個人心理的問題，也可以用來衡量一個人心理健康的狀況。

一個左右臉不平衡的人，很容易患各種不同的慢性病，而這些慢性病，如果不從情緒調整做起，單從生理上是很難有好的進展。

中醫和西醫的爭論

2006-11-15T21:25:00.000+08:00

最近聽說在中國大陸有人提議廢除中醫，而且還是科學界的人提出來，並且有不少人附和，經常有人問我這方面的意見。我認為在所有慢性病都還沒有找到解決方案的今天，對於中醫和西醫做出評價都是很不智的。這些爭論並不會使醫學有絲毫進展，不可能從這些爭議中發展出任何慢性病的治療技術，實在沒有太大的意義。

西醫在細菌學方面的發展，克服了大多數的傳染病，無疑的為人類做出極大的貢獻，而這方面知識和技術的應用，也將長期繼續為人類服務，是中醫完全無法替代的。

另外，西醫在外科手術方面的長足發展，以及在急救技術上的各種手段，無疑的也是中醫無法也不需要替代的。

雖然西醫佔據了今天主流醫學的地位，從醫院的外觀看來西醫似乎非常進步。但是仔細檢驗醫學的成果，所有慢性病的病因今天還沒有一個被理清楚，也沒有發展出任何一個慢性病確實痊癒的治療技術。從結果看來，醫學還在發展階段，離成熟階段還有很長遠的距離。說得更白一點，還在尋找發展方向的階段。

在慢性病的治療方面，雖然中醫也不具備已經成熟的痊癒技術。但是相較于西醫，中醫有更完整的理論基礎，也有更大的機會發展出解決方案。這些都是仍在發展中的技術，在沒有完全證實成功或失敗之前，沒有必要在這個時候決定中醫的去留。

另外，對於『迷信』或『不科學』的判定，在不同時代會有不同的標準。大多數認定中醫是迷信或不科學的人，其假設是現代的科技已達到非常發達的年代，這是每一個年代都有人會犯的錯誤。

從現在的觀點評論一百年前的科技，沒有人會認為一百年前科技很發達。同理，一百年後我們的子孫，也必定沒有人會認定我們今天的科技很發達。現代不能被科學認證的理論，很可能在一百年或五百年後的科技手段就能被認證。在人類歷史上的五百年甚至一千年，轉眼即逝。不能被現代科學認證的理論，有可能是迷信，也有可能是現代科技還不具備足夠的證實能力。

根據西方國家的估計，今天的科技成份，大約有95%是過去五十年發展出來的。從這個觀點，相較於今天的科技水準，可以說五十年前科技還在萌芽期。也許到了五十年後，人們還是會發現當時的科技成份有95%是接下來五十年發展出來的。從當時往回看，今天的科技仍在萌芽期。就人類歷史而言，五十年不過是很短的瞬間，可以說從今天往前或往後一百年之內，都在科技的萌芽期，今天的科技仍處於非常原始的階段。

以我們今天經常使用的汽車為例，今天最好的汽車，其燃燒效率大約在20%上下，大約有80%的能源都成為污染空氣的廢氣，和提升地球溫度的廢熱。一部小轎車大約有一千公斤，大多數情形車上只運載一個不到一百公斤的人，也就是不到十分之一的能量是最終用來載人，兩個數位相乘真正用來運人的能源效率只有2%。從這些數字上看，汽車實在是非常原始的交通工具。

十六世紀，哥白尼發表了地圓說，被當時的主流科學家嚴厲批評，哥白尼還因此送了命。當時的主流科學家，即立足於當時的科技已經非常進步的假設基礎所做出的結論。歷史上這種錯誤總在不斷的重演，難保今天提議廢除中醫的這些科學家們，不會和當年批評哥白尼的主流科學家犯了相同的錯誤。

西方國家有感于循著西醫的方向似乎找不到慢性病的解決方案，近幾年紛紛成立了中醫的研究中心，試著從中醫的理論中擴展他們的思路。在這個時候中國正在討論是不是要廢除中醫是非常諷刺的。

簡體中文網誌開張

2006-11-13T17:59:00.000+08:00

由於大陸經常看不到這個網誌，因此特別在大陸的和訊博客新開了一個網誌。先把過去的所有文章放上去，但所有問答則不移動，未來將同步發佈文章。

這樣的安排的缺點是未來兩個網誌的問答內容將不一樣，只好麻煩各位朋友有也光臨大陸的網誌。

大陸的網址如下：

http://alexwu2300.blog.hexun.com/default.html

可以點擊右側的簡體網誌直接連結。

你真的想要健康嗎？

2006-10-27T14:00:00.000+08:00

一個焦急的母親找我幫忙，她女兒十七歲，月經才來了兩年就停了。那是個清秀漂亮的女孩，可惜皮膚黑了點，胸部完全沒有發育，個子也很瘦小。一看就是寒氣很重，肺很虛的樣子。對付寒氣，沒有血氣一點辦法也沒有。我建議她早睡，她說她住校，室友不早睡她很難一個人早睡。建議她搬出學校，她說她很喜歡現在的學校。好像停經是我的事，她總有各種理由拒絕配合。

我轉而和母親談，建議最好能休學一年，在家大量的睡和休息把身體調好，再去讀書。我的理由是她不能早睡，誰也幫不了她的忙。她的問題不單是月經不來的問題，身體沒有發育對一個女孩來說，是影響一生的事。她的年齡已經到了發育的尾聲，目前可能是最後的機會。過了這幾年，就算休學五年，也發育不起來。

健美的身材對任何一個女孩都是非常重要的，我想八年以後，當她二十五歲時，必定挺著一付飛機場的身材。那時如果知道在她十七歲那年，休學一年，可以有一個大三號罩杯的身材，而她卻放棄了，她一定會很後悔。她母親剛開始也很難接受，但是聽了我的分析之後，總算贊同我的想法，可是女兒無論如何不肯休學。

這樣的例子，我經常遇到。在我們的社會裡，似乎只有得了不能上學的重病，才會休學，我們的文化鼓勵孩子最好能抱病上學。這樣的文化裡，健康總是排在很後面的地位。許多被大眾歌頌的偉人，都是積勞成疾死的。人們常常需要在健康和事業之間做選擇，大多數人總是敬佩那些選擇事業的人。很少有人想到，當你選擇了事業，實際上等於放棄了健康，那麼接下來失去健康就成為必然的結果。

我在四十五歲時，被健康的問題嚇壞了，健康才成為我生命中最重要的目標。經過了十年的努力，我自己覺得目前的健康比四十五歲之前好得多。我的生理年齡實際上比四十五歲時年輕，十年的歲月並沒有真的流失。

前面這個女孩，休學一年，有可能讓她的健康改善很多，也可能會有一個不再自卑的身材，更可能有長而健康的生命，那麼這一年不但沒有浪費，反而是豐收的一年。可是在大多數人的價值觀裡，都把這種情形稱為『耽誤了一年』。

回顧我自己的人生，現在覺得事業最輝煌的那幾年，是最浪費時間的日子。沒幾年工夫，就讓生理年齡老了幾十年，幾乎把整個健康都流失了。可是在過日子的那段時間，覺得可充實得很。每天都是重要的會議，見的都是重要的人物，來來去去的都是天文數字的生意。行程一個接著一個，飛機一趟一趟的飛，一點時間都不浪費。

我也曾經和那個小女孩一樣，一點都不想浪費時間在健康上。

疾病是自己創造的

2006-10-07T07:11:00.000+08:00

在現代醫學中，除了在生理上分有許多學科，如內科、外科、心臟科、腸胃科、泌尿科….之外，更把心理醫生和生理醫生分得更遠。但是中醫就不同了，中醫的理論心理和生理是一體的，是互相影響的，根本不能分科。

肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、腎主恐。這是中醫對於五種主要的情緒和五臟之間關係的陳述。也就是說怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。而怒傷肝，肝傷了人更容易怒，多數情緒都很容易進入這種惡性循環圈，愈來愈容易發怒。

開始時可能偶而發怒，隨著『怒傷肝』肝火愈傷愈旺後，發怒的頻率愈來愈高，本來一星期一次，慢慢的進展到兩三天一次，最終演變成每天發怒，甚至經常處於怒氣充盈的狀態。這樣的人實際上是無時不刻不在『傷肝』，這時得肝癌的機會就很大了。實際上怒和急都會傷肝，肝癌的人不是很容易發怒，就是性子很急。

脾主思，思的情緒就是我們常說的生悶氣，而且還時時記掛著。同樣的開始時只是略有這種傾向，偶而生悶氣。隨著時間的推移，生悶氣的頻率愈來愈高。最終發展成天天甚至時時都在生悶氣，這時就有很高的機會演變成胃癌。

每一種情緒都會發展成這種惡性循環圈，而形成一個人強烈的情緒特徵，俗稱為習性。大多數重病症患者，都有很重的特定習性，就算找到了正確的調養方法，也只能略為提升人體的能力，其功效難以和特定習性所造成的傷害相抗衡。

以肝癌為例，假設生一次氣所造成的傷害，調養十天能消除。如果平均十天生一次氣，那麼身體不斷的在受傷和康復之間達到平衡。由於這種情緒會進入不斷惡化的惡性循環圈，因此，生氣的頻率會逐漸加快，當快到五天生一次氣，那麼前次生氣在肝所造成的傷害還沒有復元，又有新的傷害出現，肝的問題自然一天比一天嚴重。最糟糕的是許多內臟的傷害，在相當長的時間，身體並不會有不適的感覺，只在氣色或外觀上有些微的變化。情緒上的變化，由於是漸進式的，自己和周圍的人不太容易發現。在現有的健康檢查手段，通常都必需到非常嚴重時才會被檢查出疾病。

身體在很長的時間裡，不斷的在調養和傷害所形成拉鋸戰中度過，除非患者改變了習性減少生氣的頻率，否則再好的調養手段都註定了失敗的命運。幾乎所有的慢性病都是如此，患者必定在生活中執著於某種特定的習性，不斷的在身體同一個臟腑造成傷害而不自知。

佛家有云：人生如道場。從情緒和疾病的觀點看來，一點都不錯。在佛家的多世人生觀裡，人在不同的人世，會有不同的身世和命運，但是習性卻是相同的。在不斷輪迴的人世裡，習性會不斷的被強化，形成了執著而無法改變的性格，在人生道場裡不斷修行的目的，就在去除這種對習性的執著。

習性沒有好壞，但如果成為天天重複的習性，那就不好了。人畢竟是人，總有七情六慾，遇到悲傷的事，偶而悲傷；遇到不如意的事，偶而生氣。只要不成為天天發生的習性，都是正常的。成佛是佛家修行的終極目標，有一種說法，成佛指的是『無我』。不執著於特定的習性，也是一種『無我』。

頭髮掉光了，怎麼辦？

2006-09-08T05:59:00.000+08:00

最近一個朋友來找我，她得了一種怪病，十天之內滿頭的頭髮掉得快光了。到醫院去看，醫生告訴她是情緒上受了嚴重的打擊。但是她始終找不到情緒上的問題。

當天看到她的兩側鼻翼有點泛紅，再三確認她沒有感冒打噴嚏，應該是十二指腸或胃潰瘍的症候。說明她正在生悶氣，而且這種悶氣不是來自她的先生，或者和感情有關的人。這是很少見的，一個四十多歲的女人，生的悶氣多半來自她的另一半，但是這種悶氣不會造成潰瘍，卻會形成乳房的腫塊。只有工作上持續的悶氣才會造成潰瘍，但是她卻是個不上班的家庭主婦。

我懷著滿心的疑惑問她，請她想想近一、兩個月來，有沒有那件事惹她生很大的悶氣？這種悶氣她無從宣洩，卻始終放不下。而這次的生氣和她的先生或男女的感情無關。她立刻問我是如何知道的，她確實有一件令她生了兩個月氣的事，那件事也確實和她先生無關。她參加社區的活動時，和一起活動的人發生肢體上的衝突。由於事出突然，使她不知如何應付，在衝突中吃了虧，事後又不知如何討回公道，只能離開那個她很喜歡的活動，覺得非常委曲，又無處申訴。

當醫生問她有沒有情緒上的問題時，她只想到家人或先生，覺得幾個月來都沒有異狀，無論如何都沒想到這件事。她不討回公道實在心有不甘，問我該如何處理。

我建議她有兩個方向可以考慮。第一個是再去和對方理論，直接討回公道，但這個方法有很大的風險，很可能架吵不贏，再一次受到傷害。第二個方向是用另一種角度看這件事，把這件事做為自己修行中的一個課題，設法改變自己的習性。

首先請她衡量那次肢體上的衝突，對身體所造成的傷害，和目前她掉頭髮的傷害，那一個比較大？實際上那次的肢體衝突，被對方推了一把，在生理上並沒有實質的傷害，只是在心理上受到重創。而目前她卻被從來沒有出現的掉頭髮給嚇壞了。當然是現在的傷害比較大，而且大得多。

我告訴她，其實她本來就有生悶氣的習性，這件事只是突顯自己的這個習性。應該把握這個機會，正視自己的這個問題。對方既不是親人，也不是必需每天共事的夥伴，在人生的旅程中，不過是個不相干的路人甲。那個衝突並沒有造成實質的受傷，可能在場所有人都已經忘記了，只剩下她自己還記著，還在生氣，更糟的是還造成掉光頭髮的重傷害。從這個角度看來，她自己都覺得愚蠢。其實那件事和在路上遭到狗吠兩聲相差不大，實在不值得生那麼大的氣。

我的訴說使她跳出長久以來心理上被困住的窠臼，回想自己的性格，確實很容易生氣，但是從來沒想到生氣會對自己造成這麼大的傷害。那次的衝突，像個照妖鏡一樣，使她看到自己從來沒看到的缺點。談到這裡，她鼻翼兩側的泛紅退去了不少，再也找不到長久鬱積在心裡的怒氣。

過了半年，再一次遇見這個朋友，她的頭髮已經長出來了。開始時東一塊西一塊的長，過一段時間就均勻的長了。這半年來她經常反省和檢討自己的人生態度，回顧自己生悶氣的習性，潛心修正自己待人處世的心境。同時也注意調養生理和作息，半年來不但頭髮長回來了，本來困擾多年的皮膚方面問題，也改善許多。身體整體的狀況更比以前年輕得多。

這次的掉髮危機成了她人生反敗為勝的重要轉機，這個疾病衝擊完成了它的真正任務。在生命中出現的疾病，不一定是完全負面的意義。如果正確的面對，常常可以成為生命修行中非常重要的轉變機會，就看我們如何面對。

生氣的機制

2006-08-27T19:53:00.000+08:00

中醫書上說『怒傷肝』，卻沒有說明這種怒氣是如何造成肝的傷害。幾年前一個一起研究中醫的夥伴，他有些特殊的能力，能直接看到人體的內臟。這種能力許多特異功能的人都有。但是有趣的是他看到的內臟是有顏色的，心是紅色的，肝是綠色的，脾是黃色的，肺是白色的，腎是黑色的。他描述的顏色其實就是五行的顏色，金（白）、木（綠）、水（黑）、火（紅）、土（黃）各有不同的代表色，人體的內臟不可能是這些顏色。

這件事讓我思考了很久，我知道他是一個精通五行相生相剋理論的人，因此，推論他所看到的人體內臟很可能並不是直接透視人體得出來的，或者根本不是從他的眼睛看來的，而是信息直接近入他腦中所造成的影像。是被透視者和他的潛意識互相用意念直接溝通的影像，他自己的潛意識知道他精通五行的顏色，因此就用顏色來傳達更豐富的信息。

這種情形和我們電腦的人機介面很類似，我們都知道電腦是用二進位數學來運算的，任何信息都必需數位化後才能進入電腦進行儲存或運算。所謂數位化，就是把信息變成二進數學的形式。但是我們面對電腦的二進位數學形式的信息，是非常不容易解讀的。因此，電腦系統設計時，就把這些數位化的信息再轉換成我們熟知的文字或圖形，顯現在螢光幕上。

這種特異能力的人，也許具備利用潛意識和對方潛意識溝通的能力，對方的潛意識把信息傳給他自己的潛意識之後，他的潛意識就用一種他能理解的形式顯現給他看。至於是如何進行這種溝通的問題，暫時不在這裡深入討論。

一個經常發怒的朋友請他看，他看到對方整個綠色的肝上有幾個白色的點，這又是一件很有趣的事。肝屬木，木是綠色的，肺屬金，金是白色的。通常大怒時肝會出血，如果發怒的程度很嚴重，血會吐出來，就是中國人常說的『氣到吐血』。如果發怒的程度不到吐血，但肝裡已經出血了，這些血就會留在肝裡，形成血瘤。他所看到白色的點，應該就是這種血瘤。顯然這個現象說明血瘤是肺造成的，從這個現象可以理出人體生氣的機制。

人體的各種情緒都是從心所發出，怒氣也不例外。怒氣發出之後，會經由相剋的途徑，往其他臟腑發展。心屬火，火剋金，肺屬金。怒氣的能量會從心轉到肺，怒氣的能量如果停留在肺，將會造成嚴重的肺積水，很容易致命。因此，如果血氣能量充裕，身體會將能量進一步往下一個臟腑轉移。肺屬金，金剋木，肝屬木。怒氣的能量會轉移到肝臟，肝臟是人體再生能力最強的器官，足以承受怒氣的能量。因此，當怒氣發作時，肝就成為最終能量著落的器官。由於最終傷害肝的能量來自於肺，於是肝上面就出現了白色的點。這樣的邏輯，可以合理的解釋那個特異能力者所看到的景象。

有些人的怒氣並不發作，而是隱忍下來，也就是生悶氣，這時怒氣的能量又循著相剋的邏輯往下一個臟腑轉移。肝屬木，木剋土，脾屬土。隱忍的怒氣會進一步轉移到脾胃，這時有兩種發展的方向。

血氣能量很充足的人，會由脾臟承受怒氣的能量，使人體產生許多白血球，過多的白血球會攻擊本來就存在於腸胃的細菌，造成高燒不退。如果血氣很高，則可能突然間增加數十萬個白血球。可能許多被醫生判定為白血球過多症的人都只是生了悶氣而已。從中醫的觀點，血氣不夠高的人，沒有能力在短期間產生大量的白血球。大多數這種疾病都出現在本來身體非常強健的年輕人，或氣血很高的兒童，說明這種推論的可能性。

這種隱忍怒氣的行為，對於血氣不太高的人，脾臟沒有能力承受，轉而由相應的腑（胃）來承受，這時就很容易形成胃或十二指腸潰瘍。我見過的幾個胃癌患者，似乎都是長期生悶氣的習慣。這種習慣開始時只是偶而生悶氣，然後生悶氣的機會愈來愈高，主要是自己心眼愈來愈小，愈容易生氣。這些人生了悶氣，都不發作，而所有的悶氣幾乎長時間都記在心裡。

另有一種怒氣，既不發作，也不隱忍，而是忽略。在怒氣從心轉到肺之後，即消失了，這些怒氣是由與肺相應的大腸所吸收，這種情形很容易形成便秘。我見過的大腸癌患者，多數都有這種習性。這種患者有些是父母非常強勢，或者在家排行老么，從小意見從不受尊重，即使有怒氣也無從宣洩，久而久之，只能將之忽略。當這種將怒氣忽略的行為模式，成為一種天天出現的習性，不斷的傷害身體的同一個器官，很容易形成疾病。愈年輕的大腸癌患者，這種習性愈嚴重。

癌症患者的調養，常常無法克服的問題，是如何改正患者的這種習性。生理上的治療，主要為了爭取足夠的時間讓患者有機會改正習性。但江山易改，本性難移，唉....

液態維他命和礦物質營養保健品

2006-07-12T10:46:00.000+08:00

最近讀過一篇美國自然療法醫生談到液態維他命的文章，其中的重點如下：

幾年前的某一天，一個病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對健康食品的觀點。她家的化糞池被數以百計未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。　
美國華盛頓州塔可馬市(Tacoma, Washington)，每6周從污水管中清理出25萬磅未消化維他命和礦物質的錠狀營養品。
美國猶他州鹽湖城，每一個月在污水過濾系統中清出150加侖維他命和礦物質的錠狀營養品。
身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。
在美國的醫生工作手冊中則明白的說明服用100mg的維他命片，只有8.3mg會進入身體的血液之中。醫生們則依這個比例來計算病人需要服用的劑量。
過去九年裡，在我的辦公室裡賣出去許多錠狀營養品。改變為提供液態營養品之後，最近的一個月裡，我所聽到服用液態保健品產生的健康改善見證，遠比過去九年的所有案例還多。

By David Friedman, Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr

許多人都有長期服用維他命和礦物質營養保健品的習慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數人都以為吃過了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數吃進去的保健品都流進了馬桶中。

服用這些保健品還有一個搭配性的問題，例如服用鈣時還需搭配鎂，以及必需有充份的硼和維他命D3，以及適當的胺基酸才能為身體順利吸收，否則會造成便秘的問題。大家都知道服用維他命E能降低心臟病發生的可能性，而維他命E的吸收則需要搭配適量的鋅。這些知識不是一般消費者所能理解的。而多數錠狀的保健品並不能把這些必要的成份全配在一顆藥片中。

我們吃進去的食物到了小腸時，必需成為液態才有機會穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態的形式，並且將各種需要搭配的成份全部包含進去，讓消費者能夠在數分鐘內即達到95%以上的吸收率。

新式的保健品目前均朝向液態的形式發展，不但將之做成液態，同時也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，並將其濃度、酸鹼度（PH值）、電離度都做到近似於人體體液的狀態，也就是做成在營養學中稱為等滲透壓的溶液。這種保健品的銷售員展示產品時，會將各種不同品牌的維他命溶入水中放在不同的杯子裡，再用一個燈泡來展示，這個燈泡串接兩個插頭，一個插入牆上的插座，一個放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等滲透狀態，那麼燈泡就會亮，表示這種溶液是可以導電的，和人體體液的性質相同，具有穿透小腸壁的條件，可以快速為身體所吸收。幾乎大多數錠狀的保健品都無法通過這個測試。這種測試讓人印象深刻，原來服用維他命或鈣有這種講究。

如果錠狀保健品的吸收率是10%，而液態保健品的吸收率達到95%，假設兩者的價格相同，則錠狀保健品實際比液態貴了9.5倍。價格的問題還小，比較大的問題是錠狀保健品的吸收率實際上很難掌握，而且其中含有太多的粘合劑和表面塗料，都是難以被身體所吸收的化學品。常常服用後根本達不到預期的效果。

相反的液態保健品通常需要在空腹時服用，這樣使服用時的狀態完全符合產品設計者的要求，才能保證吸收率達到標準。許多理論上應該出現的效果，在過去使用錠狀保健品始終做不到，改用液態保健品很快就達到了。例如，理論上鈣的補充能緩解婦女的經痛，但服用錠狀鈣很少能有效果的，液態的鈣就真的能解決問題。

在經絡研究中曾經發現針灸時在穴位附近會出現大量的鈣離子，然後經絡就通了。因此，認為鈣應有疏通經絡的功效，但是試了許多種鈣都很讓人失望。使用了液態的鈣後，終於驗證了這個想法是對的。

便秘是試驗鈣是不是能通經絡的最好方法，因為便秘的成因很複雜，心經、肝經、肺經、心包經、三焦經、大腸經等多條經絡不通都會形成便秘。因此，中醫師必需詳細診斷之後才能開出有效的處方。我認為如果鈣能疏通各條經絡，則有機會對付所有的便秘。

於是建議幾個便秘的病人使用液態的鈣保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一種原因造成的便秘都能改善。進一步配合服用幫助消化的酵素（消化酶），效果則更確定。許多長期便秘的人，從此過著順暢輕鬆的日子。這種方法最理想的優點，是不會留下任何後遺症。

刮痧——古老而正宗的中醫療法

2006-05-15T10:16:00.000+08:00

我在北京的好朋友鄭先生，是一個醫術很好的氣功師，我經常請教他問題，他也是我中醫方面最早啟蒙的老師之一，最近開了一個Blog，裡面有很好的文章，今天先引用一篇。

以下文章轉載自『中里巴人』的Blog：http://jinjiduli.blog.hexun.com/

提起刮痧使人通常會想起鄉間的老婆婆，拿著銅錢、湯匙，在人們的後背前胸，刮出一道道紅紅紫紫的血印。以治療中暑發燒、嘔吐等症。有時療效還頗為顯著。

一般人認為刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都設立了這個項目。而在大醫院的西醫，視刮痧無異於損傷肌膚血管，愚昧無知的自殘。正統的中醫呢，也因其工具簡陋,操作簡單而不屑一顧，豈知刮痧療法實在是中醫療法之鼻祖。針灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖。

刮痧古稱砭法，是中醫治療六大技法之一。六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。砭為第一法、可見其重要與常用。砭法又分為刮痧、揪痧、吮痧和刺絡法。

以吮痧為例，望文生義，就是用嘴嘬的意思、主要用於嬰兒的治療，由醫者指導孩子的母親來操作、根據不同的病情在幼兒相應的肌體穴位上進行吸吮、嘬出紫紅痧，患兒病情既時就可得到減輕。孩子們都以為是母親與自己嘻戲、親吻自己、沒有絲毫痛感且心情愉悅、這種治法豈不是醫療的最高境界。可現代中醫對此竟茫然無知，且還輕視遺棄、豈不可惜。

刮痧雖然手法簡單，但醫理複雜，非熟知經絡走向、臟腑虛實者，難以正確的把握。如果認為此種療法有益無損，更是貽害不淺。請記住，刮痧是否出痧，不在於刮的力度是否夠大，而在於患者的氣血是否充足。痧不是醫者刮出來的，而是患者推出來的。正確的刮痧是無痛的，就象抓癢一樣，很舒服。出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裏煩燥抵觸，那刮的地方肯定不對，白白的耗費氣血。而且出痧也不多。

刮痧要找好它的適應症，砭法是最適合皮膚、肌肉和關節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。療效立竿見影。遠勝於藥物和針灸療法。但對於臟腑病就有些鞭長莫及了。

所以中醫才分出六大治療方法。各有各的優勢。但現在的中醫，用藥的不用針、針灸的不懂藥。至於刮痧和按蹺導引更少人精通。中醫技法變得支離破碎。難怪療效要大打折扣了。其實，今天在這裏不是要給刮痧正名，而是要喚醒同道們找回隨意丟棄的中醫至寶，以重振歧黃大道。

細嚼慢嚥

2006-04-30T08:31:00.000+08:00

近來電視上常有大胃王的比賽，在一定的時間裡吃得最多的人得勝，這是最糟不過的比賽了，得獎的人也許目前還不是大胖子，在不久的將來應該逃不過肥胖的命運。在我認識的胖子中，『吃飯速度快』幾乎是每一個胖子共通的毛病。但是在『肥胖是吸收太多熱量』的肥胖理論下，『吃飯速度』從來沒有被認定和肥胖有關，當然也就從來不是減肥的處方之一。

現代人吃飯的速度愈來愈快，大多數的食物都沒嚼幾口就進了肚子，『囫圇吞』成了典型現代人的飲食習慣。雖然『細嚼慢嚥』就像『早睡早起』是大家從小就被教導良好的健康習慣，但是也像『早睡早起』一樣的長期被大家所忽視。

2005年，我接觸了一種美國的健康食品，這種食品和以前我所知的健康食品有很大的差別。早期的健康食品多數都著重在萃取了食物的精華，再將之製成膠囊或錠狀營養片劑。這種營養膠囊或錠狀片劑人體需要四十分鐘至四小時才能將之消化，身體狀況較差的老人或病人，則可能由於體內消化酶的分泌不足而完全無法吸收，直接從大便排出。在美國許多城市的下水道分析其堵塞物時，發現每季都會從下水道中清出數十萬磅的維他命錠劑。

但是這家公司採用一種專利的製造程序，模擬人體的消化功能，在工廠中先將萃取的食物進行體外消化，使其達到可以直接滲透進入小腸壁的狀態，再將之乾燥成粉劑。消費者使用前只要將粉劑用適量的水沖泡，即能還原成液體。這種液體無論在電解狀態、酸鹼度、濃度都和食物經人體消化之後的狀態非常接近。這樣的液體在空腹時喝入，大約五分鐘即能達到百分之九十五的吸收率，幾乎是喝進去後直接滲透進入小腸。

在接觸了這種新式的健康食品之後，提醒我必需重新思考並且調整平時的吃飯習慣，提高食物的吸收比例成為我追求的目標。

當食物進入人體之後，從口腔經咀嚼並且加入適量唾液初步的處理之後進入胃部，經胃酸的溶解再送入小腸，經膽汁和各種消化酶的分解之後，部份食物呈電解性的液體狀態，部份仍是固體的狀態。其中液體的部份才能滲透進入小腸壁被小腸吸收，固體的部份則流向隨後的大腸，在大腸中身體進一步把剩下的液體吸收乾淨，固體的殘渣就成了大便排出體外。

在整個過程中，可以發現食物只有轉化成液體才有機會被人體吸收，固體食物是不容易被身體吸收的。我們所吃的食物大多數是固體的，因此才需要咀嚼將之磨碎，嚼得愈碎的食物到了小腸時成為液態的比例一定愈高。另外身體分泌的消化酶的充份與否，也決定了食物被吸收的比例。

現代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，更使身體分泌消化酶的速度趕不上食物的供應。大多數的食物不是由於顆粒太大，就是由於消化酶的不足，而使食物到達小腸時成為液態的比例非常低。大多數食物仍然是塊狀的固體，這些固體的食物最終只能被當成大便排出體外。雖然吃了很多的食物，可是身體吸收到體內的比例很低。

食物的吸收比例是一個大多數人從來沒有考慮過的問題，總以為吃進肚子裡的食物都被身體所吸收了。真實的狀況是只有很小一部份被吸收了，大多數都成了排出去的大便。而食物被吸收的比例會隨著咀嚼的結果和吃飯的速度而改變。咀嚼愈細消化酶愈充份，食物到達小腸時成為液態的比例就愈大，被吸收的比例也愈高。細嚼慢嚥和囫圇吞式的吃飯習慣，其食物的吸收比例有可能相差數倍之多。大多數沒有被充份咀嚼的食物，只是徒然增加身體消化系統的負擔，並且增加大腸中的宿便而已。

人體需要的營養是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，則吃進去的食物量就能減少。那些飯量愈來愈大的人，很大一部份都是囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物只是到身體裡空跑一遭而已。身體一直無法吸收到充足的營養，只好不斷的提高食慾增大食量，也愈來愈喜歡高能量的食物。

『細嚼慢嚥』的吃飯習慣可以大幅提高食物的吸收比例，身體由於吸收了充份的營養，食慾自然降低，不再需要那麼大的飯量。飯量減少加上大多數食物被小腸所吸收，食物的殘渣大量減少，包含腸胃在內的整個消化系統的負荷大幅減輕。不但新增的宿便減少，而且身體也開始有能量和機會清理長期積存在腸胃中的垃圾。

用一組假設性的數字來說明『細嚼慢嚥』對腸胃負擔的影響。假設本來囫圇吞式的吃飯習慣，身體對食物的吸收率為10%，此時有90%的食物進入大腸，最終成為大便。假設一天吃了一公斤食物，則每天身體吸收了一百公克的食物，胃和小腸的食物處理量為一公斤，大腸的食物處理量為九百公克。如果『細嚼慢嚥』能使食物被吸收的比例提升到30%，此時應可將食量減少至原有的50%。則身體所吸收的營養達到原有的一百五十公克的食物，比原有增加了50%。胃和小腸的食物處理量為五百公克，為原有的50%。大腸的食物處理量則為三百五十公克，為原來的39%。

『細嚼慢嚥』吃的食物量減少了一半，但是吸收的營養卻增加了50%，胃和小腸的食物處理量減少了一半，大腸的處理量更減少到原有的39%。身體處理較少的食物卻得到更多的營養，腸胃系統的負擔大幅減輕之後，就有餘力將原來積存的垃圾或宿便清除乾淨。

囫圇吞式的飲食習慣，加上從不中斷的每日三餐過量飲食，人體的消化系統長期處於過度負荷的狀態，使得腸胃的問題愈來愈嚴重，垃圾堆積愈來愈多。身體無力處理腸胃的問題，則使脾臟的負擔也愈來愈重。中醫認為脾主運化，脾臟的能力愈來愈虛時，身體的垃圾也就是中醫所說的『痰濕』也就在全身慢慢的堆了起來，外表自然就愈來愈胖了。

我自己有很長的時間都是囫圇吞式的吃飯習慣，大多數食物都在很大顆粒的狀態下進入肚子。開始『細嚼慢嚥』後，由於吃得慢，食物經消化酶的充份處理增大了體積，吃沒多少就出現了飽足感，飯量自然減少。由於食物的吸收比例提升，雖然減少了飯量，身體吸收到的營養反而增加。許多平時喜歡的高能量食物，慢慢就沒有興趣，口味自然改變為以輕淡的食物為主。過程中體重自然下降，大腹便便也很快的消失。

當我發現了這個方法和邏輯之後，迫不及待的告訴周圍的朋友們。一個朋友認真的執行『細嚼慢嚥』，在短短的三周之中，本來就不算胖的體型就減少了四公斤。最令她開心的是減掉的部位都是女人最想減的腹部、腰部和臀部。

『細嚼慢嚥』是追求健康和減肥最重要的手段之一，這種減肥手段不需要忍受任何飢餓，是最自然和健康的方法。

暈眩

2006-03-25T14:55:00.000+08:00

暈眩有兩種不同的可能，一種是血液總量不足加上心包積液過多，使大腦的供血不足，突然站起來眼前發黑一陣暈眩，這種症狀只要過一會兒就會自動消失。這種情形只要開始調養血氣，就會隨著血氣的升高而日漸改善，最終完全消失。

另一種情形是身體修復某一段小腸時，會使耳前小腸經的聽宮穴附近造成腫脹，壓迫了耳內的平衡系統。這種情形通常都會造成天旋地轉式的暈眩，也很容易發生嘔吐。由於這種原因所造成的問題，只會讓人不舒服，身體並沒有真正的損傷，長期也沒有後遺症，但是通常都不會只發生一次，還會陸續出現相同的症狀。

但是這種症狀，對患者而言由於不知身體出了什麼事，而且常常完全無法站立，直覺上會認定自己生了大病，到醫院又查不出所以然來，一段時間後症狀自然消失，也不知是那一種治療手段的成效，或者是身體自然康復。過一段時間又突然出現，完全不可預期。這種情形造成的心理壓力遠超過生理上實質的傷害。

這種症狀經常在早晨六、七點醒來或傍晚六、七點時出現。最好的對策是當出現暈眩症狀時，躺下來休息三小時，如果在清晨醒來發現這種現象，趕緊閉上眼睛再睡三個小時。等經絡的腫脹消失，再站起來就沒事了。如果出現了症狀，又強行站起來，那麼暈眩的症狀就會整天都在。

如果能持續調養血氣，使身體有足夠的能量將小腸的問題完全修復，這種問題就不再會發生。

意念按摩

2006-03-07T09:45:00.000+08:00

在自己身上按摩有一個很好的方法。把手指輕輕放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中於膻中穴。數分鐘之後，指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動，就表示意念已集中於那個穴位了，然後持續一段時間，時間愈長愈好。

這是意念按摩，比用力按摩的效果更好。這個方法用來按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位則由於意念無法集中在那些穴位而不是很好用。

以前孩子小時，常用這個方法讓孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中於指尖，同時要求孩子也把注意力集中於我的手指的部位，當他的意念集中時，我能立即覺查到血脈的跳動，他一分心脈動立即消失，隨即用大陸的俏皮話『思想又開小差了』敦促他集中意念。這時他身上的血液會往膻中穴集中，大腦的供血減少了，很快入睡。這是幫別人意念按摩的方法。

用手指按摩，同樣的也要讓自己的意念集中於那個按摩的穴位，如果配合適當的力度（不需要很用力），被按摩的人會感覺力度像是鑽入穴位深處，而且愈來愈深，這是最理想的按摩。這種按摩的方法，會有些微的揉動，但幅度並不大，也不一定是順時鐘或逆時鐘按，有時只是前後微動。

清理皮下垃圾的古方

2006-03-07T08:55:00.000+08:00

問：大約一個月前，曾受傷的膝蓋的後側（膝彎處）長出一個約比整支大拇指略大，成橢圓形狀的突起物。該突起物不痛不癢，去醫院照X光照不出來，照超音波，則顯示內部包含液體，稱為「水瘤」。

西醫判斷是因為關節發炎，所以長出。想請問老師的是，該「水瘤」是否也是體內排出的廢物，堆積在皮下所造成？是否繼續敲膽經，就會排除呢？

答：那個水瘤應該是身體的廢物，排除這個水瘤的方法，可以利用一種名為『烏龍膏』的膏藥直接從皮膚上排出。這是一種依中國古方所製的產品，直接把膏藥貼在水瘤的表皮上，即能將皮下的積液吸出，在表皮長出一個水泡，把水泡剪開讓裡面的黃水流乾，即將皮下的垃圾排出。清除了排出的黃水之後，用消毒的藥水和藥膏清理傷口，再包扎好防止感染，一周後傷口復原即完成整個療程。這種方法必需在皮膚上貼膏藥二十四小時，在貼上後數小時，即會產生刺痛。

由於這種方法如果沒有處理好，很容易產生意想不到的問題，造成糾紛。因此，製造商不敢委托藥房銷售，只針對專業用戶銷售。在台灣可以上網找到製造廠，直接向他們訂貨。

季節性的症狀

2006-01-21T13:58:00.000+08:00

天冷時身體必需耗費血液為內臟進行保暖，氣溫由冷轉熱時，這些保暖的血液會釋放出來，回到肝臟，使身體呈現肝熱的現象，一如由冬入春的情形。中醫有云：春天是升發的季節，就是這個道理。肝熱會使身體有多餘的能量，開始清除體內的寒氣。因此，有些人在春天就很容易有各種各樣的過敏性疾病。

例如在美國的花粉熱，其實和花粉不一定有關係，只是花粉正好在那個季節出現而已，是肝的升發引起的症狀。

雖然這種症狀普遍出現在春季，但在台灣這樣的地方，四季不是很分明，經常一兩天之內氣溫會相差十度上下，就和季節變換沒有兩樣。

各個季節都有該季節容易出現的症狀，在五行理論中，春天和肝都屬木，春天以肝的症狀為主。夏天和心同屬火，夏天以心的症狀為主，而心和小腸互為表裡，因此夏天出現的腸病毒，實際上很可能是心火引起的小腸熱毒，必需從泄心火下手，可是西醫卻將之當成病毒處理，因此，才會高燒不退。由於每個人都生活在相同的氣溫變化之中，出現症狀都差不多，很容易讓人聯想到傳染病。再到腸子裡找到適當的病毒，就成了腸病毒。很可能無論發不發病，病毒早就在腸子裡了。

仲夏和脾都屬土，在最熱的季節容易出現脾胃的症狀。秋和肺都屬金，秋天就容易出現排除肺部寒氣的症狀。冬天和腎都屬水，冬天就容易出現腰痠之類的腎虛的症狀。

這些季節性的變化，都和各個季節中，人體內部血液的分佈有關。

身體虛弱者替代敲膽經的方法

2006-01-02T21:45:00.000+08:00

經常有朋友反應敲膽經很容易造成瘀青，主要原因是這些朋友的血氣較低，血管的營養供應較差，缺乏彈性，敲打之後造成了微血管破裂。一般的年輕人，瘀青之後，建議暫時停一個星期，等敲起來不痛了再繼續敲。通常這種情形在同一個部位，只會有一次的瘀青，以後就不再會出現了。

有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒（台灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經外測，用手搓揉，也能有很好的效果。

『氣』的調度

2005-11-28T14:19:00.000+08:00

許多人精神不濟時，都會喝咖啡或茶來提神。

咖啡並沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，應該是透支身體內部而來的。所謂提神或運動員的爆發力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，許多吃了會精神很好的補品，都有可能是提高身體透支的能力而已。

真正能補血氣的補品，吃過之後會關閉身體透支的大門，身體每天產生的血氣一時還無法彌補原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會使精神更差，需要一段時日之後，身體產生的血氣足夠了，效果才能顯現。雖然這種補品實際上是真的改善了健康，但由於吃了會精神不好，大概不容易為市場所接受。

血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說明。『血』的補充即依照我的書中方法，時日長些自然能增加血液總量。『氣』就比較玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。

每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來身體所充滿的『氣』，大約可以供給身體四至六小時的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個小時，『氣』就耗光了。

因此，到了中午時，『氣』耗完了身體就感覺累了。這時最好能小睡半小時至一小時，補充『氣』，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習慣非常符合養生的道理。

當身體『氣』不足時，用意志力撐一段時間，精神又來了。這時的能量來自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，品質也會很差。

許多人的失眠，其實是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質，更可以去除大多數的失眠。

一個得了重病的朋友，看了我的書後，為了想要在晚上睡得好些，白天都不敢睡。他擔心白天睡太多，晚上就睡不著了。由於他的血氣很低，我估計他的『氣』大概只夠撐兩個小時，因此建議他白天每活動兩個小時就上床培養睡意，能睡就睡，睡到自然醒。果然他每次上床沒多久就睡著了，開始時一次都能睡一兩個小時，醒了之後，活動兩小時再睡。這樣施行了一段時間，晚上反而睡得很好。

經絡中的體液流動

2005-11-22T14:27:00.000+08:00

血液的流動，除了動脈和靜脈內部的流動之外，還會從動脈經微血管滲出體液，在血管外流動，再經微血管滲回靜脈。這些體液不含血紅素，因此是無色的。

通常微血管的分佈是不規則的，但是在身體穴位附近的微血管，則有一部份呈現和經絡平行的現象。這種情形，如果在兩個穴位之間的管外流場呈現些微的壓力差，就會出現部份管外的體液會從一個穴位流向另一個穴位的現象，也就是會循著經絡流動，形成了沒有管道的經絡通道。

中醫的概念：『榮行脈中，衛行脈外』。道家諸家氣法部有云：『故榮氣者，所以通津血、強筋骨、利關竅也；衛氣者，所以溫肌肉、充皮膚、肥腠理、司開闔也』。其中的榮氣，即血管中血液的通道，衛氣即經絡中的體液通道。我們的老祖先在幾千年前，就知道這些道理。

中國大陸的經絡研究，曾經在經絡中注入滲了顯影劑的藥物，在透視設備中，發現藥物會循著經絡的方向流動，證實了中醫所說的藥物循經的理論，也證實了經絡中存在著一個沒有管道的流場。在這種經絡中流場的流動方向，有些是由上往下，有些則由下往上，最終才能呈現平衡的狀態。

這部份的體液，有一部份會再滲回靜脈中，有些則直接透過經絡系統流到背後的膀胱經，再經由膀胱俞穴流入膀胱排出體外。人體的經絡大多數在骨頭旁邊，從經絡研究中發現，除了縱向的經絡之外，在身體許多條緃向的經絡上的穴位，多數是等高的。在身體橫向方面似乎也有橫向的通道，特別在胸部肋骨的位置特別明顯。

實際上肋骨很可能是經絡非常重要的通道，正面的許多經絡都在肋骨的部位，透過肋骨和周圍組織的間隙，將體液流向背後的膀胱經。而膀胱經中也存在著和各條經絡相對應的穴位。例如，肝俞、腎俞、胃俞、....等。

這種經絡中的體液流動，目前只能用流體力學的數學模式來模擬，至今仍沒有足夠精密的設備可以直接觀察到這些現象。而解剖大體時，這些流動已完全靜止，無從驗證。因此，這些推論還需要很多後續的研究加以證實。

這些經絡中體液的流動，密切影響著各個臟腑的運行，也影響著各種疾病理論的推斷，卻是人類至今最為陌生的一門科學，仍在初期萌芽階段。